ウォーキング＆ジョギ ..
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 13:59:31.78 LaxPAnci
よく「走っても大したカロリー消費は出来ない」と主張する人がいるが
問題は走ってる最中のカロリー消費ではなく
定期的に走ることで体内の代謝が上がって日常でも脂肪が燃えやすい体にするってことが重要なんじゃないの？
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