ウォーキング＆ジョギング　ダイエット44周目 at SHAPEUP
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418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:27:17.00 ZP7XtwAr
>>416-417
ありがとうございます。間をとって４キロくらいとしても
１日に１時間は有酸素運動しろとエステでも指導してると分かった。

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