ウォーキング＆ジョギ ..
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409:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/07 17:37:01.42 vfILN679 ていうか姿勢を真っ直ぐにしてればそれだけで代謝UPらしいけど クランチやローラーなどの腹筋やると姿勢が悪くなる気がするのは俺だけ？ 体を丸めてやるからそれがクセになりかえって猫背っぽくなる 410:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/07 18:57:20.47 yd97uCDZ >>405 すみません。どうもありがとうございます。 参考にします。 411:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/07 19:08:16.80 JbR2q8FT >>406 え？そうなの？ 412:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/07 19:15:05.09 pmOiYhfU 寒いよー。夕方に行くつもりだったのにもたもたしたりだらだらしたらすっかり夜だー お正月と年末の大掃除期間さぼったら、サボりぐせが出てるーいかんー 413:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/07 19:28:48.99 Ya/EMxWd >>411 基礎代謝は体重なりって部分が大きいので筋肉が増えて体重も増えれば当然基礎代謝もアップするよ。 逆に同じ体重であれば筋量の差による基礎代謝の差はあまり大きく無いとも言える。 個人的には筋肉多い方が着衣で似た程度のスリムさでも体重が重くなるので、それが重要かなと思います。 170cm70kgに人と60kgの人じゃ代謝は相当変わるからね。
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