ウォーキング＆ジョギ ..
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29:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/23 17:01:21.74 qCcuQadV >>28 ついついお代わりを自分に許す限り絶対に痩せない 痩せ始めるまで、そして目標体重に届くまでは ストイックにならないとダイエットは成功しないよ 痩せ出して、ジョギングが日常になるといつものダイエットメニューから 少し食べ過ぎても太ることはなくなるからそこまでがんばってみなよ 30:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/23 17:08:26.06 YK87Ga6T >>28 白米に雑穀混ぜたら少し違うよ 自分もご飯大好きっこなので麦入りご飯にしてる 31:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/23 17:11:36.97 485ccjaq マンナン何ちゃら入りご飯もいいけどいれ過ぎるとなんだかくさい 32:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/23 17:15:02.20 qYGFVJQC >>31 俺あれ、ダメだったわ 粘りけがまったく無くなっちまって。 あれを入れるぐらいなら、メシを半分にする 33:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/23 17:16:25.59 YK87Ga6T マンナンはわからないけど今ははくばくの麦ごはん入れてる あんまり麦気にならないよ お茶漬けで食べても気にならないし。 お肉度多めの時ほど麦ごはんにしてる。 味の濃いおかずの時に出番が多いこともあって、麦ごはんの味に違和感を持ったことない
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