ウォーキング＆ジョギ ..
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274:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/02 21:46:39.04 M22GA7WD ピッチ上げると良い感じで走れることに気付いた 275:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/02 22:28:55.23 PBrL1Cn2 31日から続いた親戚周り、ようやく終わった。 毎年寿司やらおせちやらビールやら酒やら豪華でありがたいんだけど、ダイエット始めた後の今回はどうなる事か心配だった。 朝から酒が出てくる訳だがとにかく少量にしてこなす。 運動もこの3日ほとんどできなくて(やらなくて)帰ってきて体重3kg増。 予想より1kg多めに増えちゃったけど、明日朝すっかり んこすれば結構減るだろうw 明日からまたジョギング・ウォーキングがんばろー！ 膝さえ痛くならなければ長距離走りたいのになぁ…。 276:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/02 23:47:21.65 p6y4Zkno >>275 あきまへんな。やりようによっては何とかなる。 極力野菜をとり、雑煮など食べないと顰蹙のもの以外は炭水化物をとらず、 酒は逃げようがないので普通に飲んだが、0.5kg増で済んだ
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