ウォーキング＆ジョギング ダイエット44周目
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/29 22:33:53.98 4Yj70u3t むしろ正月きてから一段落でジョギング行けることができるってかんじ 今は掃除と買い出しで手一杯…。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/30 03:29:47.18 0C2HuMGe >>197 掃除に年賀状に買い物になどなど 忙しいんだよ。 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/30 04:39:10.02 96fKKNqB さみーけど今から行く 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/30 06:40:59.37 8Dpgc3X2 朝、窓を開けた時に、寒いし歩くのやめようかなとか思っても、歩き出すと楽しくて止まらない(笑) 気がついたら１時間くらい歩いている。 歩き始めてから、落ち込まなくなったし、食欲コントロールできるようになったよ。 セロトニンがでてるのかな？ 歩きやすい靴と、ヒートテックに変えてからはウォーキングが楽しい 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/30 06:41:50.06 96fKKNqB 行ってきた！明日は走れないから今日でお終い 今年の夏からランニング始めたけど、−20kg達成したので嬉しかったです 来年はこのままキープできるようランニング続けて行こうと思います！ それではみなさん良いお年を
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