【有酸素+筋トレ】王道ダイエット27【食事管理】
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933:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/28 17:50:55.30 /6zV51Sr >>916の答えとしては半身浴は不適当なのは確か カロリー計算しろってことだな 934:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/28 17:51:53.92 XiLjddyF なんだかんだ言っても食事制限だよね 毎日ジョギング１時間くらいできるんなら効果あがるけど 時間とれないし体壊すしせいぜい２日に１回もしくは３日に１回だ そうすると運動で消費するカロリーは１日２００か３００ぐらいだよね 935:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/28 17:53:19.52 9oCvRuKw 代謝をあげる、補助だと最初から言ってるんだけどね 単発IDで何を煽ってんのか知らないけどさ 936:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/28 17:55:15.67 555eP2yA >>934 ２日に１回もしくは３日に１回ジョギング１時間くらいで１日２００か３００ぐらいカロリー消費 すればもう十分でしょ 937:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/28 18:02:57.37 555eP2yA >>935 事実が知りたいだけで別に煽っているつもりは無いんだけれども そう思わせてしまったら申し訳ない
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