【有酸素+筋トレ】王道ダイエット27【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 09:26:52.65 c1HSCZt8
>>874
>筋トレは腹筋腕立て背筋とかでいいのでしょうか？
それは自分で決める事だよ。
自重の軽い筋トレで残せる筋量、適正な負荷を使った筋トレで残せる筋量は全然違うからね。
特に若い人はめちゃくちゃ差が付くから。

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