【有酸素+筋トレ】王道ダイエット27【食事管理】
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839:823
11/12/27 13:36:25.14 nl5XsFI+
>>828
バナナは如何ですか？
学生時代夕方のスイミングスクールに通っていた際にコーチに勧められて水泳前にお茶と共に食べていました。
圧迫感もないし夕食食べ忘れることも多かったのですが次の日まで腹持ちしました。
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