【有酸素+筋トレ】王道ダイエット27【食事管理】
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802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 01:03:04.62 yXz8cUQl
自分に非がある場合はすぐ謝るタイプだw
>>791
>筋トレで背筋を一週間くらいやったら
床にうつ伏せに寝て背中反らす運動ですか？
あれは腰を傷めやすいので要注意だよ。
脚や尻に痛みや痺れが出るようだと結構やばいです。
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