【有酸素+筋トレ】王道ダイエット27【食事管理】
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764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 13:47:25.76 sB0/ogzD
>>757
スレチなので簡潔に。
50%1RMの負荷を漸進させずに使い続ければ筋肥大が起きるっていう理論ですよね？
それはトレーニングにおける大原則の一つである漸進性過負荷の原則の否定なので
相当異端な意見だよ。
根拠がターザンではちょっと厳しいw
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5199日前に更新/276 KB
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