【有酸素+筋トレ】王道ダイエット27【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 12:17:17.14 WeTIPqwn
有酸素運動、無酸素運動って言うのは運動をエネルギー代謝で評価した時の分類。
たとえばピッチャーが１００球の投げ込みをする場合、投球動作は無酸素運動だけど、
投げ込み時間を殆どは有酸素的代謝なので有酸素運動と言える。
この板でよく見られるんだけど「無酸素運動」と「筋トレ」を同じ意味で使うと話が混乱するので
きちんと使い分けた方がいいよ。

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