【有酸素+筋トレ】王道ダイエット27【食事管理】

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753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 12:21:17.85 9rPOklpA
>>734
筋量維持目的で50％負荷でも十分筋肥大可能、この板のレベルに合わせると雑誌ターザン
でも取り上げられている、継続が重要
減量中はカタボリック（筋肉の分解）の方がアナボリック（筋肉の合成）よりも勝るので
回復力云々ではない

>>736
ウ板にはチューブトレーニングスレがあるくらいゴムチューブでの筋肥大ができる
50％負荷くらいは簡単に出来る

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