【有酸素+筋トレ】王道ダイエット27【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 09:25:43.76 sB0/ogzD
>>628
>神経系には効かせられるから高負荷をやる価値があるのかなと
神経系のトレ、つまり3RM以上の負荷やフォーストレップなんかはやらない方がいいかもね。
あとは普通と同じです。