【有酸素+筋トレ】王道ダイエット27【食事管理】
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723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 01:17:07.02 Y5zofQZe
>>710
jack3d→筋トレ→プロテイン→有酸素
筋トレしない日はカフェイン→有酸素かな
カフェインは心拍数が若干上がっていい感じ
筋トレの方はがっつりやる人向けだから、大抵は必要無いよ
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