【有酸素+筋トレ】王� ..
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705:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/25 22:47:05.21 pIAfpKSj やっぱさあ一生死ぬまで習慣にできるかどうかなんだよね 自分は筋トレや運動は習慣にできないわ 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/25 22:49:22.16 0jaAy8RK つーかそんなもんで付き合うか付き合わないか決める女ってなんなのｗｗ 好きなら理屈抜きで付き合いたいと思うもんじゃないの？ 何が目的でその女はお前と付き合うんだろう 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/25 22:51:39.42 6sWYM2Q+ やっぱ脳が最低限働くだけの糖分はとらないと駄目だなｗ スレ違いかどうかの判断もつかなくなる 708:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/25 22:51:40.88 hVYzZL0c 試してるんだろ 709:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/25 22:52:33.37 jezRyg9P >>704の続き てか、これだと水が抜けるだけなんだがw 240kcal/日のアンダーカロリで1㎏/月の減量。 2kg/10日って事は6㎏/月って事だから、 240kcal･日×6＝1440kcal/日のアンダーカロリ を10日続ければ、10日後には2kg落ちてる。 1日に摂取800kcal・消費2200kcalで行ける。 摂取800kcalって事は、軽めの食事を1日2食だね。 まぁそれがちょっと無理めなら、サウナだの 利尿剤wだのでの水抜きをプラスすれば余裕。 ちなみに1回の排尿で500ml＝0.5㎏の体重が減る。 体重の7割は水だから、抜きがいがある。 循環器にリスクのある者は真似しちゃダメだよw
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