【有酸素+筋トレ】王道ダイエット27【食事管理】
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615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 17:33:32.59 5ZsIDYgt
>>613
因みに完全ダイエット目的（スポーツ、ボディービルの為にするもの以外）の筋トレは
どの程度がいいのでしょうか？
あとジムに通わず自宅で筋トレする場合はどんな事を心がければいいでしょうか？
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