【有酸素+筋トレ】王道ダイエット27【食事管理】
at SHAPEUP
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 16:04:47.67 6V+xc0yS
>>602
別にスレチで無いんでね？
当王道スレ的には、毎日30分筋トレ
（出来るなら1日の代謝アプの為に朝がｲｲ）
そして食事の見直し
（朝昼夕を多中少にするだけでも食事誘発性熱産生が効く）
をｵﾇﾇﾒするw
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