【有酸素+筋トレ】王道ダイエット27【食事管理】
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601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 15:51:20.94 Pi8PW0t8
>>600
体重が落ちないのは摂取カロリー＝消費カロリーになっていると考えるのが原則。
まあ違う事も多いけどね。
とりあえずそれが原則なので摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やすかですね。
普通は食事を見直す事が優先。
運動も増やす余地があるみたいなのでちょっと頑張るといいかもね。
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