【有酸素+筋トレ】王道ダイエット27【食事管理】
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/24 15:36:11.71 5ZsIDYgt もしかして俺が聞いたの間違えだった？ 何か時間無限にあるならジムも通うし色々出来るんだけど まぁー分からないけどスレ違いっぽいからありがとう 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/24 15:51:20.94 Pi8PW0t8 >>600 体重が落ちないのは摂取カロリー＝消費カロリーになっていると考えるのが原則。 まあ違う事も多いけどね。 とりあえずそれが原則なので摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やすかですね。 普通は食事を見直す事が優先。 運動も増やす余地があるみたいなのでちょっと頑張るといいかもね。 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/24 15:55:43.97 5ZsIDYgt >>601 ありがとうございます。何かスレチっぽいのにすみませんでした。 他にもわざわざ答えていただいた方ありがとうございます。 適切なスレ見つけてそこで色々調べたいと思います〜 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/24 16:04:47.67 6V+xc0yS >>602 別にスレチで無いんでね？ 当王道スレ的には、毎日30分筋トレ （出来るなら1日の代謝アプの為に朝がｲｲ） そして食事の見直し （朝昼夕を多中少にするだけでも食事誘発性熱産生が効く） をｵﾇﾇﾒするw
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