【有酸素+筋トレ】王道ダイエット27【食事管理】
at SHAPEUP
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 00:05:58.85 8s0XucRO
>>506
つか、このスレの筋トレはウェイト推奨だよ
ジムに通ってる人も多いし自宅でダンベルなりベンチ台とか使ってる人も多い
効率とか目標の実現性とか考えるとそうなる
この時期寒いからジョギングするにも躊躇したりする人も多いだろうしね
ジムは環境的に王道やるには最適じゃん
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5200日前に更新/276 KB
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