【有酸素+筋トレ】王道ダイエット27【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 20:04:05.78 RIzJ/Xk3
ダイエット中に筋肥大なんか望めないんだから
筋肉痛＝無酸素運動、位のゆるい認識でいいんでない？

ディップス、チンニング、ジャンピングスクワットで十分だろ。