【有酸素+筋トレ】王� ..

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256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 13:23:31.38 6QuQ8G+g
本当に体幹ビシッと固定して胸を床まで下ろしたら、多分一般男性でも
体重によるけど１０回できたら上等だと思うよ。

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