【有酸素+筋トレ】王道ダイエット27【食事管理】
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229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 11:10:00.41 Oz9mz3Il
>>225
>筋肥大を狙う場合は筋肉痛→超回復という流れが必要不可欠みたいですが
そんな事無いよ。
>ダイエット目的での筋トレも、
なるべく筋量を維持しようと思うのならウエイトトレ必須だけどね。
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