【有酸素+筋トレ】王道ダイエット27【食事管理】
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21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 19:08:28.30 TBSvvgWb
>>17
テンプレの最初にある
・消費エネルギー＞摂取エネルギーになるように、一日三食以上バランスの良い食事をする。
これが基本だね。
この前提の中で調整するって事ね。
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