【有酸素+筋トレ】王道ダイエット27【食事管理】

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125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 16:05:16.36 zN4Sp1FQ
>>106
激しい筋トレしてるから筋肉落ちないなんて過信もいいところ。
筋肉動かすためにはグリコーゲンが必要だが、これが栄養摂取に
よって回復せずに極端に枯渇すると、筋肉を分解してグルコースを
作るようになる。

たしかに体重は減っていってるんだろうけど、減らさない方がいいものも
減っていってしまっているんじゃないか？
そしてそれは王道とはまったくかけ離れたもの。

脂肪だけを狙って減らせたら誰も苦労はしない。

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