【有酸素+筋トレ】王道ダイエット27【食事管理】
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103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 14:11:38.62 om4l602c
>>100
基礎代謝くらい食わないと、筋肉が落ちるから、リバウンドし易くなるよ
もう少し計画的に食事内容をたんぱく質2割 脂質2割 炭水化物6割を目安に
した方が良いよ
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