チラシの裏 30枚目@ダイエット板
at SHAPEUP
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 21:55:53.90 eHeLxmOP
>>922
170㎝56㎏なら全然太ってないしむしろスリムじゃない？
自分は160cm46㎏だけど、骨ばってる体型なんで見た目的にはかなり細いと思う
ご飯は、揚げ物とかケーキとか高カロリーなのは昼に食べて
夜は野菜いっぱい取ってで油分炭水化物控えめ
とにかく夜食べないようにしてれば体重維持出来ると思う
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4349日前に更新/244 KB
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