チラシの裏　30枚目@� ..
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828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 00:11:32.15 r7D+o/fz
>>820
まず空腹ならおやつ、って考えを治した方がいい
素直におにぎり一個くらい食べて、その分夜ご飯少な目にしたらいい
おにぎり一個くらい、部屋片付けて動き回れば簡単に消費出来るし

キツイ食事制限は失敗のもと

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