チラシの裏　30枚目@ダイエット板

チラシの裏　30枚目@ダイエット板 at SHAPEUP

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550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 20:22:33.48 6d9ERQTY
あんだけ年中踊るためのトレーニングとかレッスンとかしてて太るくらい食うならならデブなのかもな。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 20:58:53.61 smJKVk6C
半年ほどで服のサイズがLL～3LからS～Mになった。
会社の制服、小さいサイズ欲しい…

でも、太ってたのも痩せたのも
自分の勝手だよなと思ったらなかなか言い出せない。
じわじわ減ったから周りにもあまり気付かれてないし
余計云い出せなくて改造制服のようになっておる…。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 21:49:27.15 Jz86zfMd
ダイエットするようになって、コンビニ弁当から自炊になったけど
体の調子も良いし、食費もかなり抑えられるようになった。
これだけでもありがたい。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 23:16:13.79 IDvNX3Sx
この２年で１０キロ太ったんだけど、

１年で５キロ、
１ヶ月でだいたい0.5キロとして、

１ヶ月で約3500キロカロリー超過、
1日で120キロカロリー『しか』超過していなかったんだなあ。

1日あたり120キロカロリーを抑えれば現状維持だったのか・・・

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 23:28:43.40 FyJaucRR
　　　　　　　　　　　 ,　-‐;ｚ..__　　　　　＿丿
　　　　　　　／￣ﾞヽ′　ﾆ‐- 、＼　　＼　　　ところがどっこい
　　　　　　　Ｚ´// ,ﾍ.∧ ヽ　＼ヽ　ゝ　　ヽ　　　‥‥‥‥
　　　　　　　/, / ,ﾘ　 vﾍｌヽ＼ヽヽ.|　　ノ　　夢じゃありません
　　　　　　　/ｲﾙ_-､ij~　ﾊにヽ,,＼`|　＜　　　　　　‥‥‥‥！
.　　　　　　　 N⌒ヽヽ　/／￣ﾘ:| l l |　　｀)
　　　　　　ﾄ､_e.〉u ' ｅ_ ノﾉ |.l l |　 ∠.　　　現実です
　　　　　　　　 |､＜､ ij　_,¨､イ||ト､| 　　ヽ　　　　　　‥‥‥！
.　　　　　　　 |ドｴｴエ「-┴''´|.|L八　　　ﾉ -､　　　これが現実‥！
　　　　　　　 l.ﾋ_ー-r-ー'スｿ | l トゝ､.__　　 | ,. - ､
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　　　ﾊ:::::::::::::::::::::| l＼ｰ一_v~'´ j　,1;;;;;;:::::::::::::::::::
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555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 00:12:44.08 zgi721vy
二週間で4キロ落とした
ここ数日体重落ちないけど、体脂肪率がじわじわ落ちてる
少しは引き締まってんのか？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 09:49:02.91 GXqkhZDL
体が堅いのが悩みで、ストレッチしても改善しなかったんだけど
なぜか歩き始めたら柔らかくなってきた
(歩いた後はストレッチが楽だし、筋肉が伸びるようになった)
有酸素運動をしたほうが、血液の循環が良くなって、体がほぐされるのかな。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 10:52:02.06 PJhFHe+B
>>553
参考になるなあ。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 11:32:14.33 cM0v5bPN
運動と夜ごはんを節制して痩せてきたけど、半年たって体重が落ちなくなった。
好きに食べていた朝昼のカロリーを厳しくチェックする時がきたようだ…

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 12:37:54.77 CEZmMXfA
やる気出ろー

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 13:34:49.55 Ys3ZMCVg
田舎暮らしの「一駅分歩く」を余り甘く見ない方がいい

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 13:36:10.65 CaEsrgbt
>>555
チクビ～　51歳爺～　レス欲しいのか？　キチガイｗｗｗ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 15:30:06.36 1ORdYM5Q
一駅なんて無理、ありえん、
て思ってたけど一駅手前で降りても
40分で家に着くことがわかって
時間のあるときは実践してる。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 16:37:21.38 eM4W6tJF
>>560
まず駅がないわ
>>553
何気に怖いこと書いてるｗ120kcalなんてすぐに食べられちゃうよ。プリンなら一個だよ
毎日の積み重ねって大事なんだな…

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 17:08:31.37 acgYsKtg
鶏肉の腹持ちの良さすごいなー
いつもだったらグーグー言ってる頃なのに

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 17:55:24.90 EdvSKWNY
ちゃんとご飯食べて運動して痩せよう
すぐご飯抜いて楽に体重減らしちゃうけどこれって全然体質改善できてない
もう若くないし活き活きしたかったら健康的にいかないと

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 18:21:28.26 /dQK48Il
・街で服買う時にアクセサリーやパーツしか見ない
・服を買う時は通販で
・服を自作する。アクセサリーも作り直す（ペンダントトップしか買わない）
・電車で座らずに立っている。空いてても座らない。スカスカだとはじめて座る
・冬でも薄着・暖房要らず
・風呂に浸からない。わざわざ入れたのに浸かった形跡なし。普段から風呂嫌いっぽい
・ウォッシュレット大好き。愛用している

友人80kg越えの行動。
全て肥満が原因だと気付いたのは自分がダイエット始めてからだった
なるほど…！すべてが腑に落ちたよ
それまでは気にした事もなかった。むしろ凄いなと思ってた
そして友人は割と気遣いデブなんだなと気付く。匂いケアもしてる。
器用でカワイイ服つくるんだよね…アレンジしたり…その情熱を痩せる方に向ければ…ていうか痩せてくれ健康の為に

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 19:09:17.04 jJvXd7bD
下っ腹がめちゃくちゃ張ってる
正月食べ過ぎた名残りなのか
ガスが溜まってるのか
生理前の蓄え期に入ったのか

…

全てのような気がする
気持ち悪い
押さえたら痛い
初めての腸モミマッサージをやってみようかしら

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 20:00:07.76 2khsKtlm
>>566
自作アクセやウォシュレットにデブと何の関係があるの？

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 20:12:44.83 0w2MXUg6
誰か助けて～！
せっかく30キロ痩せたのに過食衝動が出てきた
もうリバウンドは嫌だ
今日買って来た食べ物は少し食べて捨てた
もう太るのは嫌だ
何回リバウンドしたら気がすむの
もう嫌だ
誰か助けて

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 20:14:56.06 IIfgyPBu
>>568
相撲取りが自分のウンコ拭けなくて、弟子が拭く役目っていう時代があったそうだから
なんとなくわかるかなｗ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 20:16:08.46 oqULCW5k
運動強度が高い運動は、食欲を抑える働きがあるとかなんとか
雑誌かなんかで読んだ気がするけどほんとだろうか。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 20:41:34.45 acgYsKtg
プールってめっちゃお腹空くよね

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 21:03:46.88 2Fh1bnCh
>>569
思う存分食べれば良いよ。
ただし鏡の前でがっつく自分の姿を見ながらね。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 21:13:26.67 v9KM6nvC
>>571
それ、肥満には逆に働くとなんかで読んだ

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 21:21:24.33 /dQK48Il
>>568
・服/アクセサリー自作→首、手周りが太くて既製品が使えない、店の服はサイズがない
・風呂に浸からない→体積が大きくてお湯が減りすぎる
・ウォッシュレット→自分で拭けない、あるいは拭きにくい

前からそこに固執する（他の選択肢を挙げても拒否る）なあと思ってたけどこの板で確信した
今まで気付かなくてスマンと思ったよ。でも痩せてくれ…

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 21:25:49.17 rAcxfav4
前日よりハッキリ寒いと感じると、猛烈な食欲がわいてきて困る。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 21:29:13.20 ot2Ge2rG
吐き気のせいで食欲ないが、吐き気のせいで運動できない…
たこやきとココアの組み合わせがだめだったのか？w

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 22:58:07.93 ae9OfUUf
サラダばっか食べてたら今日の昼すごい過食しちゃった
夕食抜きにしたからまだマシと思いたいけど
偏ったものだけ食べてお腹ふくらますわけにもいかないんだなあ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 23:09:00.19 3ZQx1+m/
ここ1ヶ月ほど全然減らなくなった。
それどころか500gほど増えたまま、毎日同じ数字。

ちょっとずつの油断が積もり積もって増減無しなのか、
高く飛ぶ為の助走期間なのか、どっちだろう。
まずは思考回路をリセットしないとな。自戒自戒。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 23:38:11.15 jDDrrgNO
停滞期はあるよ

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 00:33:52.08 +X5TRcuq
妻の手料理が美味過ぎて痩せる気配が無い

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:19:43.13 h+eEc7DL
元過激スレ住人だが(元過激派みたい笑)、
ようやくクリスマス～正月の食い過ぎを片付けられた。
一時はどうなることかと思ったが休み明けて
生活が元に戻ったら何でもなかったぜ。
まあ今日からの休みでまたちょっと増えるんだけどね。

URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 02:10:17.18 Pn3cRw8p
ダイエット友で急に本気を出して水泳に毎日通っている人がいる。
多分そんなに運動していたらきちんと結果は出るだろう。
でも自分より10キロ細いダイエット友に「すぐに追いつき追い越しますよ」と
かなり挑発的な発言はどうかと。
もし言葉通り痩せなかったら取り返しがつかないと思うのだが。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 02:14:52.40 NUDxdV+I
お友達じゃないんだよ
それは

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 02:26:43.05 F2C0vtbM
まっ！プレッシャーは必要だよね。
競争相手だのライバルだの見返してやりたいやつだの、振り向かせたいだの、いた方が確実にモチベーションは上がるよねー。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 03:18:34.39 YXxbOcQe
久しぶりに白滝をたらこソースで和えた白滝パスタ食べたいな
日曜日やろうと思ったけど父の誕生日だし夕食は割と豪華なはず
朝昼は節制したいしな～悩む

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 05:39:47.71 p72Z4s/b
>>583
過激な決意表明くらいしてもモチベーション上げにはいいと思うし、
取り返しつかないような種類のもんでもないと思う。
格闘技の試合前、対戦相手にマジで1秒でぶっ殺す！って言うようなもんじゃない？
まあ、言い方にもよるけど…

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 06:12:51.33 uV0+n8+s
>>583
「取り返しつかない」って命でも掛け合ってるのかよ？ｗ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 06:30:51.94 ZNPuJjbp
>>583
> もし言葉通り痩せなかったら取り返しがつかないと思うのだが。

有名人でもあるまいし、大袈裟すぎｗ
屑のデブの発言など屁のようなものｗ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 06:39:16.52 tC5odI5a
昨日食べ過ぎたのになぜか昨日より0.5kgも減ってる・・
寝る前何も食べなかったからか？解せぬ

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 07:43:42.10 ZNPuJjbp
誤差範囲の0.5ｋgで一喜一憂するなんてｗ

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 08:43:52.97 gFUK1a4t
袋やカップのラーメン一人前って本当に一人前だった
前は一食に2～3個食べないと空腹が満たされなかった自分が恐ろしい

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 09:46:25.59 KUcaOWoL
>>553
こえーよ。
120なんて計算間違ってたり、カロリー表記が無い物次第で簡単に越えてしまう。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 10:13:04.73 arUUTzXW
目の疲れ、体の倦怠感が取れない
ずっとふとんにくるまってたいよう
就活写真の予約緊張する
こんなことで緊張するのみの心臓に付き合いきれないよ
いや、のみの方が心強いんじゃないか
てかiPhoneのフリック入力やりにくい超間違える
体も頭も動いてないんだな
トイレ行って大をしたい

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 10:15:50.49 k5Zk528k
前提、けっこう運動して筋肉もある
久しぶりにゴキブリ体操をツラくなるぐらいしたら、太もも前が筋肉痛
ジョギングでも最近はならなかったのに！楽そうで意外ときついゴキブリ体操
ちなみになんか足ほっそりした。浮腫んでたんだな

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 10:26:44.04 Q4E5mel9
10キロ痩せたあと15キロリバウンドした。
ダイエットする前のもとの自然な体重・体型・精神がいちばん健康的だったと知った。
めちゃくちゃな食事で痩せ、めちゃくちゃな食事でリバウンドした３年間。
何を食べたいとか自然な食欲とか、普通の子がする「もうお腹いっぱいだからいいや」がわからなくなった。
最初はおしゃれやモテる為にダイエット始めたけど、それらに対する欲もなくなってしまった。
最近の自分はなんだか死体のようだ。まだ２０歳なのに、こんな２０歳・・・と悲しくなる。

つらい。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 11:05:21.75 Wx2fyb4/
おなかすいた…
ラーメン食べたいラーメン食べたいラーメン食べたい
うぐぐ

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 11:47:46.55 7q7g5XqG
自炊始めてから月1㎏ずつ減って今キープしつつ緩く減量中
食事制限＋運動で無理に月3㎏以上落としてはリバ繰り返してた頃が馬鹿らしい
時間をかけて自然に痩せるのが一番だと思った
味覚も変わったのか大好きだったジュースやチョコが甘ったるくて前ほど魅力を感じなくなった

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 12:05:06.50 nYoAj8l9
私が、美脚と言われる日が来るとは思わなかった
男女両方に言われた
昨日は、後ろ歩いてる人に、あの人脚細いって言われた
しかし、ナチュビュでLサイズのパンツ試着したらピッチピチだった
腰回りの肉がひどい
Sサイズの人ってどんだけ細いの？
白スキニーに紺のコートさらっと着てたあの人素敵だったなー
まだまだ精進せねば。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 12:26:41.08 arUUTzXW
親知らず抜いた
ビクビクしながらいったけど、素直な歯だったらしく5秒ぐらいでズズズ、ズンっと抜けた
今んところ痛みレスだけど後からくるだろう
一つ問題を片付けてスッキリ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 12:30:22.96 KY0YDNmE
>>600
それが？

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 12:58:23.75 4nl79hQn
ピーマンうます

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 13:44:24.06 E9e5+l1C
ビチクモチモチ

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:35:52.12 fJIE2hGz
昼飯がボルシチにカルボナーラだた…実家だから文句言えねえが

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 17:44:19.27 DqI2W0ni
今日の大根の煮物すごくおいしくできた。
とろっとろで真ん中まで味がしっかりしみ込んでる。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 18:13:10.26 Pn3cRw8p
この板のチラ裏初めてだったので意外にもレスがつき
まさに自分の人気に嫉妬ｗです。

まあモチベを上げるためとはわかっているんだけどさ。
水泳習っていてこの冬にプールに通える環境とか考えると羨ましくもある。
でもそれでもすぐに10キロ痩せる訳でもないのに
「すぐに追い越しますよ」の口調はちょっとどうなのかな～と思ってさｗ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 18:38:01.55 ZNPuJjbp
>>606
> まさに自分の人気に嫉妬ｗです。

真性の池沼だったんだなｗ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 19:01:32.17 EJdgqMva
毎日、弁当作って会社行ってる。
小さいお弁当箱にせっせとおかず詰めて。
良く噛んで食べるとか常に意識してたのに、
いつもの中身が結構高カロリー揃いなことに
今日はじめて気付いた。

自分の馬鹿さ加減に凹んだ…。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 19:14:44.66 Q4E5mel9
ごはん前にお茶を飲めるだけ飲み、ガムをアゴが疲れるまで噛んで、
食事も限界まで噛んで食べるようにして、食べたら歯をきちっと磨き、
食後も水を飲めるだけ飲むようにしてるｗ
身体は冷えるけど、こうでもしないと過食衝動には勝てない
儀式みたいだけど、自分にはこれしかないｗまあいいや。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 19:33:18.22 SNcNLeFO
何でリバウンドしておいて自己嫌悪に陥るのかね、普通はリバウンドの途中で気が付く物なのにね
デブだからとか言うけど、意思が弱いだけだ

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 19:40:39.67 mENGhsVH
スキニーが欲しくなったので痩せることにした。
170cm54kg

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 20:55:22.70 7E5C3axG
センターおわたでどかっちゃった…
もうやだ

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 21:04:25.81 dnfGEFD5
>>612
１回のドカ食いで脂肪は増えないよｗ
１週間トータルカロリーで考えてみ？
1000㌍÷６=約170㌍
1500㌍÷６=250㌍
大丈夫、調整出来るよ。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 21:07:29.33 EJdgqMva
>>612
センターお疲れさま。
明日もあるんかな。
頑張ってね。

お腹空いたからもう寝てしまおうかな…

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 21:22:00.99 k5Zk528k
>>611
その身長だと骨格的に38kgは目指さないとね

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:17:59.05 cQps4ZOo
170センチで54？スキニー目指すなら35kgを超えたらダメでしょ～

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:24:26.06 TB7+1k0G
一ヶ月で体重の変動が無いけど、体脂肪率が2％落ちた。
確かにズボンがベルト必要になってきたけど喜んでいいのやら…

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:31:57.47 YXxbOcQe
煽りすぎﾜﾛﾀ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:44:12.03 fJIE2hGz
2%なんて水飲んだ程度で変動するだろ

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 00:26:00.60 o3yIDyKE
そうかもね＾＾

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 07:00:07.00 SeRcJ5Zz
>>613
なんで６で割るんだ？

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 10:48:58.02 DSabZ1hR
月～土の6日は調整

7日目の日はドカ食いという名目の過食

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 11:52:21.91 YGTVdU8H
>>621
１週間位のスパンで調整したら？って意味でした。
過食の勧めではなく、未来を見たほうがいいんじゃないかなと思ったので。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 12:09:38.05 XVTeDOrA
このところ79.4から変化がない。スパッと78kg台に落ちてくれればモチベ上がるのに

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 12:17:24.63 EGUG489+
あれだけあった太ももとお尻のセルライトが
いつのまにかきれいになくなってる。
理想体重おそるべしw

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 14:40:34.85 U/rH4f1Y
やっと41kg台になったのに食欲爆発で43kgになってしまった。あせる。
思えばMAX55kgから落としてきてリバウンドしてきた。
今度こそは43kgから増やさない！だって身長が151cmしかないんだから。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 14:42:14.01 qsQxwSME
2㎏って普通に生活してて増減する範囲じゃない？

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 14:44:01.06 rUDTA003
100kgくらい有る奴は２－３ｋｇ位は変動するけど、体重が軽いとそこまでは変動しないよ

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 14:44:21.29 5PkPbqIS
つうか４０前半なら無理して痩せる事無いんじゃない

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 15:02:44.44 TeSRJXHe
またしても食べ過ぎた
課題が溜まってて外出しないと自然に食べ物に手が伸びてしまう
今日の摂取2700kcal...お腹痛くなっても食べ続けるのってキチガイだよな

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 15:05:27.17 kHDyg9Lx
炭水化物中毒じゃね？

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 16:10:37.28 B0wro4Ca
偏ったものばっか食べてて体が満足してないんじゃないか？
今日49.5kgになったから49kgまで頑張ろ

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 17:28:01.71 5TRxECun
今日は運動サボっちゃおうかと思ってたけど、
この板で色んな人の書き込み見てたらやる気出てきた。今からしてくるわ。
生理前でかなり食欲あがってるのに我慢するのしんどいな…。
そんな中で80超えのカーチャンが晩飯前にエクレア食べてるの見たら
蹴りたくなる。本当に蹴ったりしないけどさ。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 17:47:45.35 n37nV0nK
今日は珍しく色々食べてしまった…
そんなにお腹空いてないと思うのだが、
食欲ばっかりがモクモクと。

明日から頭切り替えて元に戻そう。

気休めに腹筋してくる。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 18:07:12.25 7WgCP606
もう２度と太りたくないのに食べたくて食べたくて仕方がない
連日2000kcal以上食べてしまって
オーバー分ジョギングで消費してるけど
もう疲れたよ

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 18:30:32.01 f9wmNHhG
野菜食べようよ

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 21:00:10.42 InhdO71x
80歳の老母を蹴りたくなるのか？
80kgの巨母を蹴りたくなるのか、
でデブバカ娘への印象も変わる

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 21:06:48.20 WduEFVGB
他人がもの食ってるってだけで蹴りたくなる時点で
もう人として終わってるよ

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 21:17:52.27 kHDyg9Lx
じゃ君ならきっと大丈夫！
って慰めて欲しいの？

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 21:48:28.42 V+ECxxik
80歳の婆さんの娘なら少なくとも50歳過ぎだよな
まだ生理あるのかよｗ

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:07:54.40 Ttdp+icM
長めのセーターだと思い込んで買った服、裾の短いワンピースだった…
チュニックにするとちょっと変なデザイン。
なんとか着られたけど、これ以上、ちょっとでも太ったらムチムチしてヤバイと思う
これは期せずして、いい戒めを手に入れたわ…

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:36:48.08 C0TFvgo+
>>640
あーそうか
そっからkgの方だと類推できるわな
普通に「80才ならエクレアくらい食わせてやれよ」とか思ってた

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:48:26.33 jhRo0gHO
ふとジョギングが物悲しくなる
一緒に走る相棒がいたというのは幸せなことだった
散歩の一体何が楽しいのか、いちいち催促して狂喜乱舞しやがって、
そんなん見たら面倒でも腰を上げざるを得なかったが
行かなくなって太ったぞ、だからダイエット中だ
また走りに行ってるが、走りたいと思う時にはやつのいない虚しさ
おい、元気でやってるかマロ

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 02:01:01.91 sXXDbnL5
五月の初め、日曜日の朝

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 02:15:57.20 0+87oJ2o
アラフォー♀。超メタボ。
昨日思い切ってお腹周りはかったらほぼ100cm！！
おまえドラエモンかよとセルフつっこみを入れたくなった。

腕も足も当然全部太いけど自分はとにかくお腹が目立つ。
自分よりさらにふくよかな友人は全体的にふくよかなので妊婦と言われないと言う。
自分は薄着の季節、何度妊婦と間違えられて、席を譲られたりした事かorz

まじで腹筋ガンガルわ。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 02:35:42.41 1NM9x9cw
腹筋は腹脂肪解消にはならん

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 03:17:11.20 +dc0dWjd
>>645じゃないが、妊婦と間違えられたっていう書き込みを見てからというもの
妊婦っぽい人に席を譲る事ができなくなった。
ハハッワロス

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 08:35:36.78 r8A0eZBB
さっき電車で隣に70キロぐらいの女性が座ってて、
じっと目を閉じていたので寝てると思ってたら突然
｢お腹すいて寝られへんわ｣と呟いた。
なんかわからないけど可笑しくて、自分も頑張ろうと思った。

649:おっさん
12/01/16 09:40:16.67 1awIsKrI
今日からダイエット開始する。
三十路超えのおっさんだが
まずは、体重78kg身長167cmからスタート
よく知らんけど取り敢えず飲み物はOKにして
食うの辞めることにした。
基本は摂取カロリー＜カロリー消費量っぽいので
その辺を常に頭にいれてがんばってみる。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 09:48:48.77 oes2Mp1U
>>645
まだ大丈夫だ。ドラえもんのウエストは129.3cmだ。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 10:57:32.56 tslPf9HA
>>649
いい歳なんだから普通に王道ダイエットしようよ…
まぁこの板の王道スレは全然参考にならないけどさ
ダ板三ヶ月くらいROMれば分かるよ。馬鹿なダイエットがいかに意味ないかって
飲み物だけって、続かないだろ

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 12:51:32.23 E9n2W+so
>>649
体重が減ると同時に髪の毛も減って、死ぬほど後悔することになるよ。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 15:42:23.28 8S+XwYFo
味噌汁におからを大さじ二杯
腹持ちよくて実に捗る
具は大根みたいな水っぽいものより、
食べ過ぎ厳禁のいも類、キノコがおすすめ

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 15:50:01.97 flK6qbQu
イモ類キノコて食べ過ぎあかんの？

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 16:14:36.66 s5W/7Wvd
>>645
薄着ならまだいいよ、私なんかメタボ検診の時に腹部をあらわにした状態で若い女性の看護師さん？に
「妊娠されてませんよね？！」
と本気で確認された
問診見ればわかるだろうに、しかもアラフォーで妊娠しそうな年齢じゃないしｗ
あまりに悲しかったので一発奮起してそれから１年間王道やって10ｋｇ痩せた
現在152cm52kg体脂肪30％
まだまだ勝負はこれからだ、お互い頑張りましょう

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 17:03:49.42 8S+XwYFo
>>654
キノコはおけなんだけど、いも類は要注意って感じかな？
結構カロリーあるし
書き方悪かったねごめん

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:05:47.34 IR4IpGJT
少なくともイモ類はGI値高いからじゃないの？

精白米やめて玄米食にしようと思ったけど、玄米って食べ続けるのはむしろ体を蝕むんだね…

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:19:47.47 hWx3vBda
やっと正月前の体重に戻った。
長かったぁ。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 19:30:00.48 tfm83pc8
また食べちゃった・・・・・・・
お菓子代5000円突破
何がお前をそうさせるの

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 19:30:52.00 8y22akKo
そんなに食べてないはずなのに朝より0.8kgも増えてた？？？。
誤差だと信じたい。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 19:50:35.76 5b6AeiD0
>>660
朝晩で0.8ｋｇ違ったくらいで、キチガイですか？
汗かいたり大小便したり、水分や食物を摂ったりとかしないの？

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:09:04.76 EKg74vry
朝の方が減るよ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:20:19.73 IR4IpGJT
普通寝起きに計らない？

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:41:21.82 ZVae42ro
生姜紅茶が冷えにいいらしいから、粉末タイプのを買ってきて飲んでみた
不味い…w
そもそもミルクティー嫌いなのに、ミルクティーにして飲みやすくしているタイプだったorz
もう粉末タイプは買わん
不味いものでカロリー取るのが悔しい、凹むorz

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:48:01.95 yAkOEDLq
>>664
冷えには乾燥生姜が良いそうで、温かい状態が長時間持続するそうだが
生の生姜は一旦は温まるがすぐに冷えてしまうそうだ

試してガッテンで放送していたから、ガッテンのHPを確認してみて

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 01:40:18.85 ExuSGjLM
今飲物に生しょうが入れているけど乾燥の方がいいんだ。

自分66キロで体脂肪30％。ライバル62キロで体脂肪32％
体重は圧倒的にライバルが少ないけど、ダイエットって体脂肪を減らす方がいいんだよね？

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 01:56:20.16 2A1CiEKa
つい最近母親に会った。幼い頃虐待された嫌な場面が次々と頭の中によみがえった

散々食べた後、菓子パン5個、アイス2個、ケーキ、エクレア、寿司、せんべい…基地がい食い

母親に自転車の荷台から振り落とされ大怪我した
血だらけの脚を引きずりながら一人で帰った
あいつは、友達と遊びに行くのに夢中、父親に言ったら半殺しだと言われた

誰にも悩みを相談することを知らずに大人になった

なんで、なんで？どうしてこんなに食べる時に嫌なことが頭の中ぐるぐるするの？
過食の時はいつもあの女から変な連絡があった時

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 06:05:50.41 U1aGbMK6
>>667
重いわｗ

いろんな意味で

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 07:52:54.44 u52vZ6Sh
摂食障害はだいたい母親との関係が影響するというよね
カウンセリングか医者行った方がいいと思うな
悲しみや怒りのケアの為に

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 08:03:45.80 fByb5UlY
>>667
攻撃衝動が噛むことにつながってんだよ
噛む＝破壊・攻撃の代償行為

カウンセリングには賛成
あと食べる以外の代償行為を見つけるほうがいい

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 11:53:11.93 zkBvlZdx
めざしの一本でも食べて親が安心するんなら、お安いもんだ。
ダイエッターにだってそれくらいの余裕はある。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 13:55:41.31 d5i6pg8G
ビチクモチモチ～

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 14:03:53.00 lWhmGL+0
レトルトカレーのカロリーや脂質ってピンキリなんだな
とくに脂質 3gから13gまで

カレー食いたいけどスパイスから作るのは面倒だったので脂質を見て選ぼう
エスビーの100kcalシリーズやマルハニチロの北海道野菜シリーズは脂質が低くて良い

そしてカレー食ったあと有酸素運動するとやたら汗かいてびっくり
レトルトでも効果あるんだなあ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 14:27:30.40 IYrErxXt
>>673
たった10gの違いでｗ
それくらいなら味で選ぶわｗ

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 14:42:01.10 hnn4iQNt
壁とか椅子とか、本当にストレッチに活用できるね

暇さえあればストレッチしはじめた。気持ちよい

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 17:09:44.44 d5i6pg8G
>>673
ビチク～　レス欲しいの？

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 17:43:36.67 i+VH2O9N
用事があってお義母さんと会った
地元で美味しいと有名なチーズケーキを
ホールでお土産に持ってきてくださった

…お義母さま、あなたの息子は
世界で何よりも一番チーズが嫌いですよ…

必然的にダイエット中の私しか食べる人居ないんだが、
チーズケーキって冷凍保存出来るんだろうか

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 18:44:42.60 RcjWWwPX
出来るよ。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 18:51:51.90 e25Gmq6P
息子の好き嫌い把握してない母親ってすごいね

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 18:57:26.06 SU0Sx8sJ
減り方が鈍ってきたというか体重の増減の振り幅が小さくなってきた
停滞…ならいいけど違ったらこのペースになっちゃうのか
やだなあ

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 18:57:44.37 RcjWWwPX
677に美味しいチーズケーキを食べて貰いたかったんじゃないの？
良い方向に考えた方が幸せ。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 19:04:14.74 BCFw8uGM

ラップしっかり掛けて冷凍

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 19:31:14.19 i4ZvQhED
小麦粉で作ったものは、なぜこんなに美味しいのか…

>>681
横からなんだけど、その考え方いいね！

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:07:22.95 jKKIqSBj
>>677です
切り分けてぴっちりラップで冷凍完了!

幸せ噛み締めながらちびちび頂くことにします。
レスありがとうございますた。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:22:44.94 8u7ItIXo
今日も10kmラン頑張るる

686:649
12/01/17 20:41:32.85 vElkgQcI
ここはコテハン禁止？
今測ったら76.65なってた。
昨日から絶食中
すげーｗｗ

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:38:40.90 zkBvlZdx
いいよ、おっさんだからね。特別だよ。
途中経過楽しみにしてるね。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:03:56.30 +a1PDTMk
玄米は体を蝕むってレスあったけど
マジ？

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:06:55.48 8u7ItIXo
虫歯とか色々危険らしい

玄米食はなぜミネラル不足になるか、摂り続けてはいけない食品 - URLﾘﾝｸ(goo.gl)

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:11:20.99 ZJIkKgPs
「果物は陰性で」まで読んだ

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:23:42.22 zXsk+tME
>>690
けっこう読んだなｗ
玄米食に固執してる人達涙目だね
まぁ冷え性酷いがバナナは食べるけどな

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:26:06.47 8u7ItIXo
なんでもやり過ぎは良くないってことだね

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:28:54.81 GTR033mC
>>679
お嫁さんにプレゼントしたかっただけじゃないのかね

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:30:09.03 ZJIkKgPs
>>691
短縮URLだから分かりにくいけど、そのページの2行目だぞw

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:42:26.38 YOqOnXm3
朝抜き
昼インスタント味噌ラーメン(野菜＆少量豚肉入り)
オヤツにいよかん
ロイヤルミルクティ
夜サラダ　殆ど肉なしの肉じゃが少量　出し巻き卵一切れ
大根おろし　納豆　ご飯９０g

ダイエット食ってんじゃなく体重現状維持食
昼は好きなもの食べるラーメン食べ率がかなり高い

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:43:59.49 YOqOnXm3
ちなみに159㎝46㎏です

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:10:28.61 +a1PDTMk
カルシウムとかとってりゃいいんじゃんw
少なくともGI高過ぎるし食べ過ぎちまう白米よりは良さそうだ
白米は咀嚼しづらくて苦手なんよね

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:39:13.14 KGyoqw3c
あああああ調子に乗って食べ過ぎた感
明日の朝体重計るの怖ええ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:57:33.94 3vI49UBs
ダイエットを勘違いして、嫌いなわけでもないのに肉を食べない人がいる。そして、お寿司はダイエット食品だと…
色々突っ込みたくなるが、デブ特有の言い訳がでるので放ってる。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:07:58.50 Zs6Hn1FA
よし、なんとか強烈な食欲をやり過ごした
もうとっとと寝る

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:46:38.76 ZEd8ORxY
朝抜いて昼にラーメンって
着々と脂肪貯めてるだけだと思う

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 03:11:57.01 zLMOPUdZ
>>699
肉食べないのは正解だろ
寿司はダイエット食と主張する人はこの板にだいぶ前からいる。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 04:42:35.57 01U3G0U2
肉は高カロリーだから摂らない！はバカオロカだよ
肉は種類によって低カロリーのものがある

女に多いが大豆で代用してるから大丈夫☆彡とかバカ。植物性のたんぱく質は吸収が悪い
また、肉のヘム鉄は吸収がいい

魚でええやん、と突っ込み入りそうだが、飽きないか？ｗ

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 05:10:16.68 zLMOPUdZ
肉の低カロリーって鶏肉のことかな？
調理法にもよるだろうけど
この板で肉といえば高カロリーの肉をさすだろうし
変なつっこみだね。それくらいわかってるよ。

大豆といえば
豆腐のカロリーってあるのにダイエット食のように
いわれてるのが疑問だ。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 05:10:53.54 zLMOPUdZ
>>703
その魚でいいやん
っていうのが

寿司はダイエット食ですって説につながるんじゃないかね？

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 05:12:10.95 zLMOPUdZ
白米が食べにくいって人、ちょっとかわいそうだな。

玄米や雑穀米が好みなんて
世間で口にしたらバカにされるよ
北朝鮮じゃないんだから
普通に白米でいいよ。日本人なんだからさ

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 05:29:54.19 99+uzJEN
雑穀とか玄米ご飯の方が日本じゃ高い

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 06:12:53.34 lzDsJxD+
昨日は夕方５時に夕食

そのあと軽く３０分歩いて

いつもなら寝れるのに
昨日は寝れなくて、夜食にチーズとちーずかまぼこ食べた。

おかげで寝れたけど塩分すごいわ(笑)

本当はダイエット中の夜食とかダメだけど
今日はいつもより運動量増やして、食事の取り方を見直そうと思う。
調整しよ。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 06:26:15.57 JqCLhAy9
ID:zLMOPUdZが世間にバカにされてそうだなｗ

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 07:53:22.35 qdsnkws2
寿司はすし酢に砂糖と塩がかなり使ってあるんでね…
脂肪が少なめって点ではいいと思うけど
似たようなものなら海鮮どんぶりのほうがいいかな

肉はラムがカルニチン多くていいんだっけ
レバーも鉄分の補給にはいいし
貝類は亜鉛も取れる
イカタコはタウリンが豊富

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 07:55:05.73 x7xyg7zP
>>673=>>710
特徴的な、気持ち悪いレスｗ

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 08:47:21.22 3vuvjjlH
>>710
観光や旅行中の名物とかもあるから
ダイエット中に丼物食う奴はいてもおかしくないけど、
ダイエット板で丼物を「いいかも」なんて
本気で言う奴いたら頭おかしいと思うな。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 08:53:03.03 ikxlDpDs
>>708
ビチク～　レス欲しいのか？　モッチモチ～

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 09:51:40.03 01U3G0U2
この板の肉は鶏のむね肉を指すと思うが…
しかしそれも飽きるよね。豚も鶏も牛もそれぞれいい栄養素があるし、まんべんなく摂りたい
あまりダイエット中だからと、アレコレ禁止して単品に傾くと続かないしツライと思うよ

しかし海鮮丼と牛丼のカロリーが変わらないのはビビったよｗ
ネギトロ丼の方が低いという…。意外すぐる…

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 10:08:18.35 SdOAWgVy
お取り寄せのパンが届いた。
パン祭り開催決定。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 10:27:40.31 AnuIXvrS
最近食欲より睡眠欲が強い
空腹じゃなければ食べずに寝て、起きてからお腹減ってたら食べてる
それだけなのにスッキリしてきてワロタ

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 10:40:03.39 u5iLL01u
少し痩せたので目の錯覚というのを利用して(脚の細い部分を見せ太い部分を隠すと細く見える)
この冬はショートパンツにロングブーツという格好もしてみたけど
春からはそうもいかないからヤバい
今までジーンズばかりでいくらトップスが可愛くてもイメージがあまり変わらなかったのが
ショートパンツのおかげでオシャレがしやすくなったのでやめられない
春までに脚出せるくらい痩せなきゃ
でもネットで調べた自分の身長に対する理想値まで程遠いよorz
あの理想値高すぎやしないかい
モデルかよ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 10:56:29.48 R34Hdbm2
すし酢は、自分で作るとお砂糖の量に驚愕する

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 11:15:09.28 SCc/U0j8
　　　　　　　　　　　　／）
　　　　　　　　　　　／／／）
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　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_こまけぇこたぁいいんだよ！！
　　/　　　　　 /　　　_,.-‐'~／⌒　　⌒＼
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　　　/　　　ﾉ　　　 ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
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720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 11:18:05.82 3vuvjjlH
寿司飯っても要するにご飯(高カロリー)なんだから、
砂糖のカロリーなんて誤差みたいなもの気にしても…

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 11:22:10.59 R34Hdbm2
あんたみたいな米だけで腹満たす大食らいには誤差だよね

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 11:23:18.42 3vuvjjlH
>>721
意味わかんない。
寿司飯の話してるんじゃないの？
お前は寿司酢でヒタヒタの寿司食うの？

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 11:25:34.83 R34Hdbm2
あんたは脳に栄養が足りてないから理解できない

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 11:30:50.26 mKLrIgz5
砂糖はカロリー云々よりも血糖値が上がるからなー

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 11:34:04.73 3vuvjjlH
寿司飯一合あたりご飯で570kcal、砂糖で90kcalだよね。
砂糖の分なんて驚愕するほどのもんじゃないと思うけどな。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 11:41:59.11 R34Hdbm2
まあ、お前は好きなだけ誤差分を食ってろよｗ

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 11:43:46.72 zNNOI17w
ちらし寿司食べたくなっちゃったじゃないか

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 11:52:42.31 /8RxKkeg
ゴマたっぷりのおいなりさん食べたくなっちゃったじゃないか

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 12:06:46.25 oC5sF9Df
ずっと甘いもの食べなかったのにおばさんが買ってきた抹茶クリームどらやきを食べたら食欲に火がついた。
食べてはいないけどすごい飢餓感。つきあいって大変だわ。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 13:01:59.21 NLj2IfQ8
>>726
そもそも高カロリーなんだから砂糖の有無なんて
どうでもいいってことだろ。
ケーキにデコレーションの粉砂糖のカロリーみたいなもんでさ。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 14:00:10.32 ikxlDpDs
>>726
モチモチモチ～

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 15:17:18.53 01U3G0U2
ごめん！むね肉じゃなくササミだった
ササミ、パサパサして苦手だ～。ずっとあれ食え言われたら心貧しくなる…

何食べても適量なら太らない事を学んだ
敵は食べ物じゃない。コントロールできない自分だ

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 15:32:38.17 5FhUU+93
>>717
自分もだw
意外と足は体重のわりに細いみたいで、ショーパンにロングブーツだとすごく痩せたように見えた
上半身はニットにウエアはショートのモッズコート(ダウン入っててボリューム有り)
冬だから厚着してモコモコしていても違和感ないし、余計錯覚して足が細く見える
雪降る地域だから冬が長いといっても雪溶けてきたら出来ないなw
春ブーツも必要かなw

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 18:18:47.83 Qw/IVgQS
アレも駄目これも駄目と追い込んで偏ってしまうほうがアレだよね

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:58:07.00 C9O7ptzX
朝なし
昼惣菜パンサンドイッチ
夜ご飯一杯酢豚かき玉汁

一応、1400kcal前後にしてるけど…痩せるかな…いままで食べたら吐いてたけど、もうそんな事したくないから頑張る。。

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:02:40.68 R34Hdbm2
朝抜き炭水化物肉油
すばらしいダイエットですね

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:04:40.84 /8RxKkeg
あんまり意識してなかったけど、体重グラフ見たらなんか停滞期っぽい。
普段どおりの食事して、普段どおりの運動するだけだけどさ。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:12:40.45 3Z2QcmHZ
649のおっさんだけど
今夜は仕事帰りの一杯を断ったった。
マジで断った。
飯のことばっか考えてる。
いっぱいを断って飯のニオイの絶対にしそうもない
家電屋で時間つぶし。
家電屋で乗っかった体重計が75.80kg。
ウソだろ？　いろんな人乗っかってぶっ壊れてんじゃねーの？
って思いながらデモのゲームで遊んでたら面白すぎて
PS3買っちまったわｗ
これで気を紛らわしつつ当分遊ぶべｗ

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:19:23.12 ESuoaVae
>>738
PS3で遊びながらエアロバイクこげば？
いいダイエットになるよ。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:24:38.76 9T0v254L
ドカ食いするのもそう遠くなさそうですね。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:30:50.70 IriZoTYp
今日はしゃぶしゃぶ食べた
肉は豚ロース110グラムあとは野菜ときのこのみでお腹いっぱい
水しか飲まなかったのと、間食まったくしなかったのでコーヒーとカントリーマアムも2枚食べた

肉は110グラムで300キロカロリー前後だし、毎日ぶっちゃけビスケット食べたり
せんべい食べたりしてるけど順調に体重減ってる
そのかわり夕飯は主食抜きな事が多いけど。

ダイエットに肉は天敵なんて大嘘なのだ

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:50:35.83 wvzh+FP0
友達がケーキの差し入れをくれた。
ケーキ一つプラスミニチーズタルト。
タルトの残りを食べてねって渡されたけど断るのが心苦しかったけど我慢。
ケーキ食べた代わりに夕飯は野菜ジュースのみ。
ちょっとお腹空いてるけど我慢我慢。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:01:33.60 v1W9kSEi
痩せたら、会社の60前のババアに、「また痩せた？もっと太りなさい」とか「太ってるほうがかわいいんだから」とか「太りなさい」ってしつこく言われてうざー。

いや、デブなんてかわいくないだろ。
自分痩せれないからって僻まないでほしい。
ババアは素直に、「痩せたね！」って言えないのか？

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:35:45.58 3SyFw8DO
>>737
あ、一緒だ

私もいつも通りの食事といつも通りの運動
毎日頑張ってればきっと給料日がやってくると思って
あんまり気にしないようにして過ごしてる

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 00:52:00.28 CzGJwWWx
>>735
お昼のパンとサンドイッチが気になる
どちらかやめてサラダとヨーグルトとかにしたら？

喉がイガイガする
風邪の前兆かな
早く寝よ

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 02:29:07.49 rTpSLOMv
今日一日下痢ピーだったんだけど、
体重－2キロ、体脂肪率－2％でした。
これってやっぱり下痢の影響かな。

一応食事制限とちょうど1週間前から運動を始めた。
下痢なしでこの減りなら運動の成果だって喜べるんだけどな。

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 02:34:18.72 yXomLFqL
公園内をウォーキングしてて抜かされそうになると一時的にスピード上げる奴うざったい

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 08:38:50.47 RzJa354G
あーもう２ヶ月近く体重減らない！
体脂肪率減ったのに体重減らないってなぜ…
47～48をいったりきたりして、なかなか46kg台にいかない！
あと4kgで目標達成だし、あと２ヶ月で落としたかったのに、これじゃ間に合わない。
身長低いからもっと痩せなきゃならないのに…イライラする

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 09:53:35.94 iy8FqCsN
>>748
体脂肪率が減って体重が変わらないんなら単純に考えて脂肪が減って筋肉が増えたんだろ。
そんな事も理解出来ずにイライラしてんのかよ。

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 10:31:49.30 qQ9QF2CD
朝食は食べられないからといって
朝食抜きでダイエットしてるデブス女。

そりゃ昼食も夕食も大量に食ってたら
朝食なんか入るはずもない。
ダイエットのアドバイス求められたからそう言ったのに
生活習慣は簡単に変えられないだの
お腹減ってると眠れないだの
なんでか逆切れされたしwwwww

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 11:17:27.20 Zec4C9Fk
>>745
なるほど！惣菜パン、サンドイッチどちらかじゃお腹減るって思って食べてた…脳がもう豚なんだな、自分は。
有難う！

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 11:25:27.57 Zec4C9Fk
体重増えてた。昨日、少なめにしたつもりだったけど、違うのかな。
落ち込むけど、今日からまた頑張ろう！
3/31までに-5キロ減量！

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 11:31:29.80 sJvLTh/+
夜は適度にお腹減ってるほうがよく眠れる気がする
目覚めもいいし

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 12:37:08.40 fn/Dg3AJ
ビチクモチモチモチ

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 12:48:38.43 JPPbVMhm
こたつむり最高
ねことみかんとお茶があれば幸せ

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 13:07:48.31 KWzolpwF
最近雨多いなぁ
晴走雨読だったけど走れない

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:38:34.77 Z+C/K2xY
生理中って痩せやすいんだっけ？
痩せにくいんだっけ？

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:48:44.54 sJvLTh/+
整理終わりから2週間がやせのゴールデンタイム

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:50:18.57 UDY3piq3
自分の常駐スレだけかもしれないけど、なんか人数減った？
正月太りで一気に人が増えて減ったのかね

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 18:53:55.15 ILf4UkbS
急にものすごく食べたくなって、しめじと鶏の炊き込みご飯作った。
お茶碗に軽く一杯食べた。
猛烈におかわりしたかったけど、なんとか我慢した。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 18:59:13.12 VXD2JO9a
>>760
美味そうですね。
レシピ教えて下さい。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:00:07.07 0FKhsgEs
隣の部屋から高カロリーそうな匂いがするたまらん

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:27:04.30 OgpTYGzd
やばーい今日は食べ過ぎた！満腹！カレーとか！パンとか！デブる！
と思ったが、カロリー計算したら多く見積もっても1400たぶん1300程度
あれ、おかしいな
でもカロリー内でもカレー怖い食パン怖い
明日も朝胃が痛くなりそう
最近カロリーはオーバーしないけどカロリー高めなものばかり食べてる…
停滞期にこれはヤバい増える
体重変わってないしむしろ体脂肪減ってきてるみたいなのに、お腹の脂肪が酷くなった気がする
嫌だもっと痩せたいのに
順調な時は全然焦らなかったしカロリー高めなもの食べる気もなかったのに
仕事休めないし家でも片付けとかしなきゃいけないけど走りに行きたい
この脂肪気持ち悪い
カレー食べて口のなかこってりも気持ち悪い

764:760
12/01/19 19:48:05.22 l2BOJv21
>>761
このレシピで作りました。
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