チラシの裏　30枚目@� ..
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526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 13:40:15.99 z/06okA2
自分は、三角チーズ、お豆腐／納豆、たまごは毎日1個（パック）ほぼ必ず食べてる
朝の紅茶に牛乳入れて、無糖ヨーグルトも食べてる
あと、鶏ハムが常備食になった
タンパク質取らないと肌がしょぼくれてしまう

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