チラシの裏　30枚目@� ..
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496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 06:34:18.25 xRM+569P
>>495
助言ありがとうございます
夜の量を減らして朝昼に食べます、ウォーキングもした方がいいのですね
それから野菜の量をもう少し増やします
生活習慣病が恐いので真剣に取り組みます、勉強になりました

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