チラシの裏 30枚目@� ..
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 15:44:18.58 calvBwPU
少し飲み過ぎたみたいで気持ち悪い…
なんとか落ち着かせてビリーやりたい
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 15:45:09.06 GlBGDReK
>>250
ｼﾞﾑ休みだしさ
年越しそばからおせちへ鬼門ﾛｰﾄﾞがつながっててさ
ｺﾀﾂの誘惑もあるしさ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 16:36:40.42 gK84m48C
笑点おもしれぇ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 17:42:01.70 DNGid0uJ
今日 本当にムカッとくる事があったんだけど、
起こっても仕方ないし、とりあえずクールダウンにウィンドウショッピングにきた。
気分転換というか。
そしたら冷静になった。
以前の私なら、暇つぶしに何となく食べたり、イライラしたり疲れた時に食べちゃったりしてたんだけど。
食べること意外の気分転換と、ストレス解消ってかなりダイエットにはキク。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 18:45:31.00 O0skCDQK
新年早々食い過ぎで気分最悪。どうしたらハイテンションになれるんだろーー
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 19:51:00.97 xryk7uhL
>256
踊れ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 20:07:47.58 Ix7OuSba
命がけで
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 20:53:03.01 WA2qZzGE
死ぬまで
260: 【凶】 【1775円】
12/01/01 21:05:07.10 CMJlekkp
あと6.5kg痩せて48kgになりますように-人-
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 21:07:16.41 ZatCQzaz
【凶】じゃあね、リバウンドが待っている？
262: 【大吉】
12/01/01 21:10:46.18 j/pPhD6H
あと３ｋｇ痩せますように
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 21:17:19.69 DqBw7lND
しゃぶしゃぶの次の日は残り汁でうどん
昨日500g今日500g増えた
食べたら食べた分増えてる
クリスマスのピザから計2キロ増えた
普段のジム通いがどれだけ意味があったか思い知らされた
正月休みよ早く終わってくれ
普通の生活に戻りたい
ダイエットは延々続くものだからこんな時期くらい息抜きで…なんて思うが
二週間後にはジムで測定があるのだよ
これじゃあ先月測定時よりも増えてしまうよ
先月脂肪が減って筋肉が増えてて凄く褒められたのに
こんなんじゃ恥ずかしいよ
264: 【大凶】 【1281円】
12/01/01 22:20:48.91 cSAsi9DE
普段一人暮らしで、今は帰省で実家にいるんだけど、
蕎麦も餅もおせちもお菓子も食わずに
カロリー抑えて頑張っているのに体重増えた。
なんでだー！と思っていたけど
単純に消費カロリーが極端に少ないんだな。
普段仕事でそこそこ動くし、
一人暮らしだと、食事作るとか買い物行くとかでなんだかんだで動くし
それがまったくないんだもんな。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 22:39:26.95 93UJzchF
年末年始ずっと仕事で普段通りの生活の私勝ち組
orz
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 22:55:57.37 E1i5duYX
今、実家から帰ってきて体重計に乗ったらもの1キロ増えてたｗｗ
もちろん、昨日今日で１キロ増とかないのは分かるんだけど。
でも、気分はよくないよね。
明日も寿司だ。喉が乾くから水をがんがん飲んでたぶん体重が一時的に増える・・・
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 23:21:02.76 Cx9RySCX
＼(^o^)／
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 23:31:24.39 C/zv9s2p
毎日400㌘ずつ増加していく。怖い。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 00:34:19.17 cZX8nvpt
普段、基礎代謝量とほぼ同じくらいのカロリーを摂取して
しかも脂質は過剰に取らないよう気をつけていて
それなのに大晦日、今日とフリーダム
たった二日のことなのに
体重は増えるわ
なにより、体の隅々にエネルギーが充満してるのが分かってあたし怖い
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 00:36:11.38 cZX8nvpt
普段、基礎代謝量とほぼ同じくらいのカロリーを摂取して
しかも脂質は過剰に取らないよう気をつけていて
ジムで週3、4日は筋トレと1時間トレッドミルで500カロリー以上消費してるのに
大晦日、今日とフリーダムに食事した
運動は2日合計20000歩程度
体重は4㎏増えたわ
なにより、体の隅々にエネルギーが充満してるのが分かってあたし怖い
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 01:09:26.44 48abFM9h
微妙に文章かわっててわろた
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 01:13:40.86 cZX8nvpt
ごめんｗ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 01:20:08.57 eyUl5U1a
初売りこえー
二万円分服買っちまったよ・・・
でっかくて重い紙袋もって飲まず食わずで
一日中歩き回った。
合間合間でなぜか太鼓の達人を。計三回。うわぁ・・・
鬼だから二の腕が・・・ムキムキになっちゃうよ・・・
多分今月はずっとこれの繰り返し。いいのか悪いのか。
体重は減ってたし、動かないよりはマシか・・・
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 07:06:04.81 UZpOUreG
某夏冬の祭りに行くと必ず体重が減るのに、今回は2キロも増えていた
何故だ…
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 11:18:58.95 PCTahgOh
初ビリーと初コアやってくゆ。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 13:50:47.31 LeEyOOzQ
去年で20kgのダイエットに成功したから今年は筋トレして筋肉を付けていこうかな。
今年は今まで避けてきた海水浴に行きたい。
今までのボテッとした体じゃ人前で裸になるのは嫌だったけど、今なら気にせず脱げそうだ。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 15:44:07.98 aACVS+gt
20kg減量って、皮がダルダルして気持ち悪そうなんだけど
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 17:08:24.51 hn/4lano
減量できてないヤツが言いそうなセリフだw
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 20:27:20.16 TIXJHEUd
URLﾘﾝｸ(chahandb.supleks.jp)
終わってる
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 21:41:37.31 e+9evn9E
胃が大きくなってる。
３１日からジョギング・ウォーキングでトータル1200キロカロリーは消費しているけど、明日から通常に戻せるのかな。
ついでに便秘で体重増えまくり。食べ過ぎの分も含めてひどい状態・・・
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 21:51:33.36 Demt6swb
とりあえず餅は1食につき1個
おせちも鍋もすき焼きも食べているが
初詣という名目のウオーキングでなんとかがんばる
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 21:58:46.10 LeEyOOzQ
>>277
そうでもないよ。
つまめる程度にはあるけど、筋トレ次第で無くなっていくそうだ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 22:04:02.74 qnHbYCRl
>>282
元は何キロだったの？
まあ1年かけて２０ｋｇだと月1キロ強のダイエットだから、そんなに皮がたるむまでの急激な物でも
無いんでしょ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 22:11:31.14 48abFM9h
>>280
エビオスマジオススメ
変なイメージつきまとってるけど、便通は良くなるしアミノ酸BCAA取れるしミネラルビタミンも取れて神アイテムだよ。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 22:52:36.87 +rFByOqs
90キロから54キロまで痩せて昨日からウォーキングを始めた。
90でウォーキングもやろうとした時はしんどくて、
必死で歩いてるのに老夫婦に軽く抜かれ、
｢奥さん頑張って！｣とか言われて泣いて5回でやめた。
今は足がスイスイ前に出て、信じられないぐらい楽。
今日、なんかいけそうな気がしてちょっと走ってみた。
今まで100%リバウンドしてて、のべ120キロは減量してる。
今度こそリバウンドしないと毎回思うんだけど。
今回も…自分が信用できない。
痩せてる間だけでも運動したりおしゃれして楽しもう…。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 22:58:14.34 e+9evn9E
>>284
エビオスか・・・ボリボリ食べるの好き。女だけど食べちゃおう
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 22:58:38.00 SzwIOvWz
158cmスレや40キロ台を目指すスレが、充分やせてる人ばっかりでやる気なくなる。
9号を目指すスレがあったらいいのにな。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 23:02:44.15 qnHbYCRl
自分で9号を目指すスレを立てば良いじゃない
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 23:03:49.22 e+9evn9E
>>287
【狙いは】55kg前後を目指すのさ・３【ここだ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ここだとちょっと重すぎ？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 23:07:22.77 eIzuOlXl
10代20代30代…の目標体重って違うと思うんだ
30代なのに10代の頃のベスト体重に固執してるのは、なんか哀れ
オバサンが若い娘の服を来て滑稽に見えるのに似ている
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 23:17:46.18 SzwIOvWz
>>288-289
㌧です。
早速立てました。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 01:37:04.16 W4ceUeOi
ぽっこりお腹が過ぎるんだが、調べたらどうやら反り腰みたいだ
痩せたら治るのかね
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 01:43:24.36 5x8QHN1e
>>287
自分も158cmだけど『もっと痩せなきゃダメかな？』って不安になるから
あのスレ見ないようにしてるｗ
体重は維持で引き締めたい
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 01:56:14.13 cyaLL+DI
なんだか無駄に疲労感が…
最近は食べちゃ寝て食べちゃ寝ての繰り返し…気を引き締めなきゃなのに(´;ω;｀)だめだわ……
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 03:43:36.22 oYk92SiT
まったくだ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 04:37:12.76 vVrOriPy
一人暮らしをして、最初はコンビニ弁当とかお惣菜ばっかりだったけど、
ダイエットを始めて料理もするようになった。
結構うまいもん作れるようになったと自負していたけど、
実家帰って母親の料理食ったら「うんめええええええええ！！！」って感じだった。
特に煮物が最高！
醤油とかめんつゆとかドボドボ入れてるだけのようなのに美味いんだこれが。
野菜も肉もやわらかくて味がしみてて箸が止まらない。
自分が今まで作っていたものはただのめんつゆ味の野菜だった。
あー正月で２キロ太ったよ。
おせちとかおもちとかではなく、単純に母親の料理食いすぎ。
やばいと分かっているけど本当にうまい。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 06:43:14.60 K/8Ltlif
そりゃあ自分が生まれてからずっと親しんできた
味なんだから美味いに決まってる
食べられる時が幸せ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 06:54:36.57 JhsTzIkO
朝、お腹ペコペコ状態での
起き抜けのコーヒーは
それなりに美味しく感じるが
食後のコーヒーは不味く感じるｗ
味覚がリセットされてんのかな。
ちなみにしょっぱいものが好きだったのに、
気がついたら
しょっぱいものが食べれなくなってきた。
味覚って変わるのが早いね。
なんとなくだけど、腹八分目気味にして、ゴールデンタイムに寝ると味覚がリセットしやすい気がする。
299:276
12/01/03 08:43:04.23 kq4+IXqQ
>>283
某スレにも書いたけど、95kgが74kgになったよ。身長は181cm。
適正体重を調べたら181cmだと72kgって出るんだけど、あと2kg痩せたら結構ガリの領域になると思うんだけどなぁ。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 09:06:22.25 HuV8WJE6
これ見て肉食止めて一気に減量
↓
食卓のお肉が出来るまで
URLﾘﾝｸ(saisyoku.com)
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 11:48:34.41 BIhwDE0U
>>299
BMI２２くらいは普通で少しぽっちゃり目だよ、BMI２０くらいで痩せているかなという領域
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 11:59:15.72 wI3iVRAw
腹が減ってないのに「朝だから」「お昼だから」などと理由つけて食べないこと。
溜まってないのに「3日やらなかったから」などと理由つけて手淫しないこと。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 12:06:51.28 nb6EyVP2
食べたいくせに「朝食べてあんまり時間経ってないし」とか「お昼まで我慢しよう」と理由を探して、抑制しないこと。
欲求不満なのに、「昨晩コイたばっかりだから」などと理由を挙げて、手淫を我慢しないこと。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:06:16.00 fygqEDYP
auカラダマネージャーで食べたもの記録して栄養・カロリー見てるんだけど
回転寿司に来たら記録がちょう面倒ｗ
ダイエット知ってて面白がってくれる相手だから携帯でちまちまメモできるけど
そうでない相手なら絶対無理だわｗ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:33:30.45 oYDFm9ZU
7皿くらい食べたら記憶しづらいかもな
いつも5皿なら覚えてられる
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:36:48.08 x276Q1KC
三が日はご馳走の誘惑に負けるだろうな～と覚悟してた。
案の定１日は食べ過ぎたんだけど、昨日から発熱と腹痛で全く食欲が無い…
不健康だから素直に喜んでいいのかわからん(´･ω･｀)
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 15:17:29.50 5kO9Pi6u
半年かけて74キロから60キロまで落とした。身長は166センチ。
目標は55キロだったのに15キロ近く落とした安心感からあと5キロくらい余裕ｗとか
訳わからん考えになり、運動せず食っちゃ寝してたらあっという間に3キロリバｗ
目が覚めた。今年で絶対目標体重まで落とす！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 15:21:26.91 JhsTzIkO
自分はコナミスポーツクラブのサイトで食べたものと、運動の消費カロリーやら、歩数やらを記録してるよ。
気がつけば六年目ｗ
携帯サイトって便利だよね。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 15:23:42.94 MI6D+TuO
食事制限と踏み台昇降でちまちま地味にダイエット中
このぶよぶよしたケツが綺麗すっきりになる日がいつか来るというのだろうか
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 16:41:26.07 X2TxDI7m
運動は全然せずに、食事制限のみでダイエットしてるんだけど、
体重８０ｋ弱で目標を６０ｋ台に定め、４日で３ｋほど落ちてかなりいいペースなんだけど、目に見えて性欲が無くなった
性欲の原因が「食い過ぎ」だったわけだな。カロリーを消費させるための体の反応だったわけだ
人体の神秘だねぇ。苦痛よりも面白さの方が上だから、続けられそうだ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 20:42:47.37 NyC6pAFX
正月の暇にあかせて都内をジョギングしてたら俳優の津川雅彦さんを見た。
凄くカッコいいしなんか存在自体が縁起ものという印象。
寒い中走って良かった。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 21:59:03.69 TPkvmzv6
実家から、一人暮らしのアパートに戻ってきた。
一週間弱で3kg増 orz
食べた分の便が出る前とか
一週間でそんな太らないとかいろいろあるだろうけど
なんかもう、すごいショックだ
実家が嫌いになりそうだ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 22:17:34.98 DWQt/I5H
157cmで一年前は76kgの巨→現在54kgになりBMIで言うところの標準になったけど
後8kg痩せると言うと言うとやめた方がいいと言われるようになった。
今以上顔が細くなると痩けて不健康に見えるらしい。
太ってた時の無駄にムチムチふっくら顔を知ってるからそう思うんじゃね？
と思ったら痩せてから知り合った人にも今のままでも良いと言われてしまった…。
憧れてた細身のブランド服の9号が着れるようになったけど
綺麗に着こなしてるとは言えないので筋トレメインの
体脂肪狙い打ちの運動に移行する時期なのかもなぁ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 22:42:26.46 K1mA7S3W
まず、じゃね？っていうのやめなさい
女の子なのに
ﾌﾞﾗﾝﾄﾞ服着ててもじゃね？何て言ってたらおわり
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 22:50:08.80 7n0xKodF
痩せて服や下着がサイズダウンして喜んでたが、世間的に見ればまだまだデブの域なんだよなぁ
鏡に現実が写ってるわ
交流型ダイエットサイトを利用してるけど、痩せたい痩せたいと言いながら
間食しまくって運動しない人に励ましのコメントを書くの、もう疲れた
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 23:03:34.41 l/XDgC92
>>315
やめちゃいなさいそんなもの
私もやめたら超スッキリしたｗ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 23:58:19.85 5x8QHN1e
>>313
私が友達だったらもうちょっとがんばれって言うよ
年齢にもよるだろうけど50kgくらいにはしたい
これまでだいぶ減らしてるから無理することはないけどね
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 00:43:14.00 zyRW+T34
>>310
いや、栄養偏ってるんだよそれ。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 01:56:01.01 /BGTVv2J
>>314
じゃね？って言い方が不快に思われるの初めて知った。
頻繁に使う訳じゃないし友達同士でしか言わないけど気をつけるよ、ありがとう。
>>317
体脂肪がまだ多めだから50kgにはしたいと思ってる。
今まで筋トレとショコ半々でやってたのを8：2ぐらいにして様子見てみるよ！
思えば巨デブの時でも顔と体が別人みたいだと言われてたから
顔に脂肪が付きにくいタイプなのかもしれない。
今以上血管が透けて見えない程度に頑張ろう！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 05:36:46.47 cib+CSNA
>>318
いや、それほど過激なダイエットじゃないよ～。朝をバナナ一本と牛乳にして、昼は抜くけど夜はちゃんと食べるから
まあ、一日五食はガッツリ行ってた頃に比べればびっくりするほど少ないカロリーだから、影響が顕著に思えるのかもね
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 07:15:14.90 tJ9loJ7S
失敗ダイエットの典型じゃないかそれは
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 08:37:36.42 Q95oF2dV
あ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 08:45:32.24 xHRRM+W8
どう見ても過激なダイエットです本当にry
摂取カロリーが基礎代謝行かないようなダイエットは本当に失敗する。
自分だけは大丈夫って皆思ってる。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 09:20:30.09 gcYrbgfZ
年末の自分の誕生日＆クリスマス＆正月で、一番やせたときから＋５ｋｇ
笑えない・・・
今日からがんばって元に戻します！！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 13:44:57.69 cib+CSNA
>>323
朝：バナナ一本・コーヒー・牛乳
昼：小さなヨーグルト一個・オレンジジュース
夜：チキンカレー（ごはん一合）
とかなのに、それでも過激なの？ｗ
むしろ全然食い過ぎてるから、減らす余地がまだまだあると思うんだが
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 13:55:14.56 h8c8nZaL
>>325
バランス悪すぎてびっくりするわｗ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 14:12:09.64 Uenm5Yma
>>325
それ、たぶん簡単に体重戻る
というか余計に太る
理由はちょっと調べれば分かると思う
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 14:34:09.90 cib+CSNA
まあ、そう思われるのは当然だろうと思うけど、無茶苦茶に見えても一応自分なりのルールでやってるから、まあ大丈夫だと思うよ。今んとこね
空腹をチャージするという概念と、甘い物もドカ食いも我慢しない代わりにそれ以外の一日の食事を絞りきる、という作戦
まあ確かに、体にいいとは思えないけどな・・・ｗ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 15:30:37.41 CHhbBgIq
自分なりのルールも
ちゃんとした根拠や裏付けがなければ単なるデタラメ。
でもまあ成果が出ればそれはそれでいい。
他人がとやかく言う筋合いじゃない。
減らすのはある意味簡単。
食わなきゃ減る。
問題は、維持。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 15:33:11.75 L+tvH0BV
162センチ63キロ47キロだったころに戻りたい
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 15:42:59.79 9UAhf5Ql
ダイエットとは諦観と悟るなり。
やっぱり鉄の意思を持たないタイプなら、妥協が一番大切。
160cm、55kgをキープしようと思えば、炭水化物も油ものも人並み食べて大丈夫だし、運動も一切しなくてＯＫ．
でも欲かいて50kgをキープしようとすれば、食事制限又は定期的な運動のどちらかをこなさなくては無理。
私はストレスを抱えてまでサイズダウンしたくないので、ウエストも決してくびれてない55kgを維持することにした。
9号サイズが着られればもういいんです。
人生で一番肥った、63kgにだけは戻らない決心は揺るぎませんが。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 15:52:28.52 KTuFSlqI
>>331
私は長年160.54でベストだと信じて維持してたんだ
が、年取ったらこの体重だと微妙にきつくなってきてね、
昨年50切る程度まで落とした
今人生最高に健康
若いうちはそのスペックでいいと思う
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 16:00:08.10 wjF/bcSF
>>325
多分タンパク質が足りなさすぎ
足りない分は筋肉から調達できるので順調に体重は落ちていくと思うけど
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 16:13:10.91 UB36xS/M
本人が満足してればそれでいいんじゃない？
後でどうなろうが本人が納得してやってるんだろうし
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 17:14:57.88 CHhbBgIq
俺は、コンビニと勝負している。
食べ物を買わずに出たら、俺の勝ち。
行かなきゃいいだろ？
そうなんだけどね。
コンビニに行くのは好きなんだ、なんとなく。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 17:24:17.88 gZ+tJWzN
うん
このタイプには何言っても無駄
性欲がない方が異常なのにね
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 17:59:42.60 YI77Kx2y
お菓子食いてえよぉおお
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 18:29:56.57 s/dD8ZXH
落ち込むなあああああああああああああ！！！！！！！！！！！
お前は頑張ってるじゃないか！！きっとわかってくれる人もいる！！
負けないからな！今に見てろ！！
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 18:35:56.44 nnYYd6yT
1kg増えてた…
でも想定範囲内だもんね！！！！！
がんばるわ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 19:48:27.81 9HHJ09Xv
ものすごく胃が大きくなってる・・・今日は鍋の汁ばっかり飲んでたけどこれもカロリー高そうだ＞＜
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 19:52:03.38 KCrRVzUm
大晦日の夜から今までで4㎏肥えました
のべ60,000歩歩いて昨日はテニス2時間、
ストレッチ朝晩欠かさなかったのに
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 20:40:05.86 nM0OMtG2
ダイエットってつらい
そうか、今がベスト体重なんだ！きっとそうだ！
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 21:36:39.73 tJ9loJ7S
世界仰天ニュースでやってる仰天ダイエット、
一見痩せて見えるけど服を脱いだら余った肉が垂れ下がってるって、巨デブの時より醜くないか
痩せたいけどああはなりたくないわ・・・
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 21:37:22.62 sFwJehwU
一日1キロペースってすごいな
27日から毎日3000キロカロリー安定で1キロ増しだったわ
今日からまたダイエット再開だけど、甘い物が我慢できなくて参る
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:00:45.03 CwbA3pw3
>>343
巨デブは服を着てても醜い。皮のたるみは服を着てたら分からない。
どっちが良いよ？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:05:16.65 xOYQcO83
>>343
言い訳はどうでも良いから、健康のために少しずつ痩せろ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:07:44.79 lUm57rYu
風邪でお粥とかしか食べてない。
お腹がグゴゴーギュルルーって凄い音をたててるけど、お腹すいてるわけでも無さげだしなんやろなー
このまま食べる量を調節しながら風邪の後のリバウンドと戦うぞー
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:11:07.50 cFX/wK92
85kgのいま。なにをいわれてもダイエットをしてこなかった自分だけど
大学のサークルでは友達できず、彼氏もできずサークルからフェードアウト。
バイトでは余ったものを食べるでしょ？と渡されるざま。
好きな人できたし本気で頑張る。とりあえず夏までに60kg台
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:28:40.68 1Q35wA+O
夜にラーメン食べたら1ｋｇ増えた 何日で元に戻せるかなー
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:44:39.59 cib+CSNA
つうか、テレビやダイエット教則本のいう事を聞いてたら、どこまでやっても「健康なデブ」にしかならないんだよなぁ
なので、ある程度無茶でも強引に痩せないと、いつまでも何も変わらない
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:48:29.52 sFwJehwU
>>350
お前ちょっと意固地になりすぎじゃね。
引き際も大切よ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:54:36.63 KCrRVzUm
>>344
摂取ｶﾛﾘｰは2000～3000くらいだと思うんだよね
普段は1500くらいだから、まあ、倍なわけだけど。
お餅は1つ、ﾋﾞｰﾙは一杯だけ、おかわりはしないというのは守っていて
ただ、脂質が多かったかも・・・
普段食べない夜8時、9時に食べてしまったし・・・
今、肌に栄養行き渡ってるみたいで、肌ぱんぱん
細胞ﾚﾍﾞﾙでぷっくりしてる（妄想
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:57:45.58 6lVDMMNZ
クッキー食べちゃった。
一人暮らしなのにお土産でもらって、我慢できなかったよー
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 23:07:09.26 CwbA3pw3
>>349
それ、単なるラーメンの麺と具と汁の重さでしょ。明日、用を足せば無くなる。
355: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
12/01/04 23:13:47.32 W2xQBTLI
>>353
クッキーの残り、捨てるか迷うわ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 23:29:33.51 zyRW+T34
>>325
煽りとかそんなんじゃなく本当に偏ってるよそれ。
選んでいる食品目自体は悪くないけど絶対量が少ないし、運動してる？
間違いなくリバウンドするし、健康的な痩せ方はしないよ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 23:46:07.34 tJ9loJ7S
>>345
どっちも嫌だよｗ
>>346
まだ目標体重では無いとは言え、食事に気を遣い毎日運動２時間で３ヶ月で７ｋｇ痩せたんだが
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:00:44.75 aXHaq8cI
太りやすい体になっても本人が好きでやった結果だからもう放っておいても良いんじゃないの
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:11:48.47 NVZGa3q8
まあチラ裏だからな。
いくら減らそうが維持してナンボ、だ。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:16:44.23 pEQZd5r2
>>357
比較対象が「巨デブ」か「皮たるみ」かの２択じゃなかったのか？
そりゃ、皮のたるみなく痩せられるのが一番良いに決まってるだろ。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:20:00.61 X7FMEK+H
まぁそうだね。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:27:54.58 675iJu2R
>>360
何でどっちかを選ばなきゃいけないの。
筋肉付けて体を引き締めたいから運動を頑張ってるんだけど。
つうか何でそんなに食い下がってくるの。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:31:24.39 pEQZd5r2
あ、ダメだ、こいつ話通じね
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:46:26.77 675iJu2R
確かに巨デブの方がマシだったと誤解されても仕方がない書き方だったかも知れないが、
別にそんな意図で書いたんじゃないし唐突にどっちが良いかなんて究極の選択を迫られても困るっての。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 01:13:02.12 y2e/kAKF
>>348
おまおれ過ぎる…
努力は必ず報われる。頑張った分だけ返ってくる。
焦らずゆっくり頑張ってね。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 03:41:17.36 rFhtXvmZ
リバウンドってなに？未だに飢餓状態で吸収率が、、とか言われても対象実験ができない以上仮説止まりだよな。
まあ多少は変わるのかもしれんが、１ｇの炭水化物から１０ｋｃａｌ作れるとかじゃないし、誤差範囲な気がする。
我慢してた反動で食べ過ぎるのがリバウンドの原理だっていう方がよっぽど信憑性がある。
そういう人もいるだろう。
俺は違う。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 08:33:16.60 ngHpuqzg
釣り……か…
冬休み遊んでくれる相手がいないデブか
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 09:00:47.97 aXHaq8cI
運動してるからか風邪を引く気配がない
毎年この時期は鼻づまりで苦しんでたから嬉しい
健康な体バンザイ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 10:06:41.10 lSs8zsjm
>>366
チクビ51歳爺～ 一日一食＆必死の近所走りｗｗｗ
ダイエットは一生続くよ キチガイ爺ｗｗｗ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 10:27:36.52 OyQ04+81
わかってたけどこの二日間で+2ｋｇ
動かない食べ続けるじゃ当たり前だなー
今日から心を入れ替えてまた頑張るぞ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 11:02:43.03 7SkjetwH
正月太りなんてなかった
だって、正月らしい美味いものなんて食ってねーしｗ
それはそれで悲しいがｗ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 11:16:34.91 lSs8zsjm
>>370
ガンバレ ビチク～
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 11:56:07.38 bmunPxX3
ダイエットから離れたクリスマス～正月数日で3キロ増
食欲は増し毎食腹一杯
自宅でしてた軽い筋トレもやる気出ず
ダイエット中はダイエットだからと頑張っていたし苦ではなかったが
その意識が消えると以前と全く同じ生活に戻ってしまった
永遠続くダイエット生活を普通の生活にしてしまえば苦にならないと言うが
自分にはまだまだ意識が足りない模様
幸い正月休みも終わりダイエットモードに再突入しているので
これから普通の生活に意識を変えられるくらい頑張っていきたい
正月休みよ早く終われと思ったのは人生初でした
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 12:14:38.99 lSs8zsjm
>>373
チクビ51歳爺 ツマンネ レス欲しいのか？ キチガイ爺ｗｗｗ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 15:26:47.10 uqrRDjnh
除雪汗だくになるわー
痩せるためにママさんダンプ走らせてキレイにするわー
年末年始で増えた1kgは年末年始に積もった雪で消費するわー
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 16:05:13.39 F7J6mI/2
大晦日の夜は親戚が集まり洋食オードブルやら大量の手巻き寿司やらを好きなだけ食べた
でも正月休み中餅は1日1個に抑え、お菓子のダラダラ食いもしなかったら体重は別に変わっていなかった
初売りセールで一番小さいサイズのスキニー買て履いたらちょうどよくてびっくり
このまま維持がんばろう
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 17:31:45.70 uqrRDjnh
めっちゃ汗かいたわー
雪めっちゃ重いわー
明日は筋肉痛だわー
でも疲れすぎて食欲無いからダイエットにいいわー
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 18:22:04.96 KpOfZhLH
いつもは自分が家族分作ってるけど仕事忙しくて親に夕飯作り頼んだら油でギトギトな焼き魚と天ぷら…
野菜食べろっていつも言ってるのに
そんなだから夫婦揃って高血圧の高コレステロールの不健康体なんだよ
世間の普通体形で健康に過ごしてる人たちは好きなもんばっか食べてないんだよ
みんなそんなに好きじゃなくても野菜をバランスよく取ってる
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 18:38:32.05 auZ5Oyfu
痩せたら尻と太ももの境目の皮が余ってドレープ状のしわしわになってしもうた。
ああ、どうしようどうしよう。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 20:06:44.37 0tX6Puoy
>>136
135です。ありがとう！
遅レスでごめんなさい。
年末年始で片付けたので、キープ出来るよう、この25個ルールやってみるわ。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 20:28:09.35 KmbUHcl0
服買うの、たのすいいいいいい！
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 21:19:33.77 /o0bXPTJ
朝：バナナ一本orチーズトースト & 牛乳・コンポタ（適宜）
昼：ミニカップヨーグルト一個 & ゆでたまご & 甘い物（ケーキ・まんじゅう・アイスなど）
夜：ごはんorアルコール & おかずはなんでもあり
朝、チーズトーストはお休みの日だけの特別メニュー
昼、甘い物を摂る場合、夜のごはんorアルコールはキャンセルされる
夜、ドカ食いしたい場合は、昼のゆでたまごはキャンセルされる
いいバランスの食事制限ができたお（ ＾ω＾）つ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:11:35.90 gs2H+Uti
>>382ってバランスいいか…？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:27:18.14 X7FMEK+H
野菜類０だね。見る限り
均等なバランスで一日に必要なカロリー計算しないとなぁ
栄養分だって一日の必要量＝一回の食事での摂取量じゃないみたいだし
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:27:21.89 V2ifYBJQ
毎月毎月体のサイズ測ってるけど･･･
ちゃんと正しい位置、タイミングで測れば数値ってそんなに変わらないもんなんだな。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:50:09.43 Gx8oo6+G
一日二日でそんなに何キロも太らないとか
１kg太るのに何キロカロリーとか色々言うけどさあ、
じゃあ今私が体重計にのって、１週間前より４キロ増えてるのはなんなの。
本当にこれ胃の内容物とかむくみで
ちょっとすれば戻るの？
むしろそれを信じたいんだよ。
これ定着しちゃったらどうすんだよ。
ああああああああ。
３か月の努力が１週間でパアって最悪…。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 23:08:16.71 qQOcGc4/
太ってもいいじゃん、好きなものたべよう
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 03:29:01.07 6oK/f8go
見た目の問題なんだからぶっちゃけ体重計っていらないよね
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 03:30:30.56 7TDn0tmI
>>386
一週間、どんな食生活してたの？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 04:18:39.71 lT0y066d
>>386
便秘でなくて４ｋｇ増えたのならちょっとヤバいね。
うんこすると1kgくらい平気で落ちたりするけど。
経験的に、短期間で増えた体重は落としやすい。
４ｋｇ増えた状態を2週間以上放置すると、グッと落としにくくなる。
オーバーしたカロリーは、即体脂肪としては定着しないってことなのかと解釈してるんだけど。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:01:21.51 KoWo1DzA
>>390
チクビ51歳爺ｗｗｗ レスないね 寂しいね レス欲しいか？
レスしてやるぞ 糞ジジイｗｗｗ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 10:13:48.41 YIai5Eft
30キロ痩せたら寒い。
膝掛けとか今まで意味がわからなかったけど、今年はわかる。
この冬は結露がマシやな…と家族が言ったけど、
さすがにそれは私とは関係ないよね。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 10:46:44.25 eDVmSPOQ
大晦日から3.8キロ増量
ジムで筋トレジョギングスイミングのコンボをこなせば明日の朝には
2kg減ってるであろう
3日でもどしてやるわあ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 11:45:37.82 7oDr5CGS
>>393
水分だけどな
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 11:53:52.94 tvjjfEE5
正月太りで四キロ太って、体重自体は元に戻ったのに服のキツさが戻らないのは何故だ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:44:23.81 9ONu6POF
それだけ浮腫が酷いってこったｗ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:57:38.29 txLfaJU4
毎日超快便で､正月は食べ過ぎて元日から巨大な龍が出た。
1日2～3回がﾃﾞﾌｫだが､ﾁｮｲﾁｮｲﾄｲﾚに行っては5分近く帰ってこないので彼氏に怪しまれてる。
正直に言うべきか…
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:58:33.06 4Yd4+aXu
>>394
3.8kg太るには、7000kcal×3.8=26600kcalの過剰摂取カロリーがあったって理屈になるけど、
31日～6日の一週間の期間なので、1日に換算すると3800kcalオーバーを一週間続けたことになる。
そこまでカロリーオーバーしたとは思えないので、浮腫みなど水分による体重増加もある筈。
だから水分の絞り出しは無駄じゃないよ。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 13:28:20.24 k6ZOCHHl
昼にお菓子食べた後、ご飯食べたらすごい満足した
お菓子は150～200kcalくらい
逆にすると半端なく食べ過ぎる
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 13:50:48.50 ppD+ZMV/
正月太りした
体が重い 顔はもっと重い 顔のデカさハンパないｗ
今日からダイエット頑張る
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 14:55:26.31 044ekFEB
>>392
冬ってこんなに寒かったんだ！とびっくりするよねw
私はずっとマフラーの意味が分からなかった。首元に何か巻くのってもこもこするだけで
鬱陶しいし、邪魔だし。コートとかの襟をぎゅっとしてれば寒さは防げるじゃないかと思ってた。
それが数十キロ痩せて肉に埋もれていた首が出現した現在、首元がもう寒いの何のって。
室内でもネックウォーマー巻いてるもんw
昔は冬でもTシャツに薄手のスカート、裸足で寝てたけど、今は冬用のパジャマに厚手の
靴下がないと眠れないし。
ホント、こんなに違うんだなあといろんな発見があって、日々感動してるw
もう太りたくない。まだデブだけど、頑張ろう。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 15:10:52.98 JmgaAfWQ
>>397
すげェ縁起良さそうｗ＞巨大な龍
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 15:26:16.67 hkbtilt3
ブカブカでみっともなくなったから、西友でジーパン買ってきた。
８５０円は助かる。
しかし美容体重いくのは厳しいなぁ。
今まで順調だったのに目前でピタッと止まって動かないよ。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 16:09:38.54 knzSC8Vt
寝るのに薄手のスカート……？？？？？？？
デブって分かんねー生態してんのな…
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 16:50:21.68 UqujINqf
帰宅途中にあるラーメン屋の一番好きなメニューが
一食で基礎代謝を超えることを知ってしまった
もう食えないな…それかよっぽど運動しないと
食べ物の量には執着しないけど「好きな味」には執着する方なので悲しいな
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 17:29:43.40 8YGWV/SU
セロトニンダイエット
ごはんダイエットってググッていろんなサイト見ていたら
気がついたら寝てる
冬は紫外線を気にしないで、１日３０分でもいいから歩いて
米食べたら、とにかく寝てしまうから
冬眠ダイエットになる。
とにかく冬はセロトニンとメラトニンをへらなさない工夫をするようにしてる
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 19:04:27.20 fsr7RmNA
>>405
自分も同じ。味大事。
そして自分の好きなラーメンも越えるな、きっと、あれはorz
あれだけはハーフとか分けて食べるとか無理。
標準になったら食べる。一杯完食する！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 20:26:28.75 xTGYCe2Y
セロトニンの合成は、タンパク質とマグネシウム、ビタミンB6が重要
不足すると、いくら陽に当たろうが、歩こうが、首を直そうがセロトニンの生合成はできない
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 20:35:49.47 eDVmSPOQ
>>398
>>394
そうそう
いつも通りの筋トレ＋トレッドミルのメニューをやってきた
トレッドミルの足下に飛び散る汗がいつもより多かったｗ
その後のサウナでもいつも以上に汗かいた
リンパマッサージもして、汗かいて、体重は-1.5キロ
帰宅して、今朝までぴちぴちだったパンツをはいたおしりのラインを家人に見せたら、
ちょっとぴちぴち感が解消されてると言ってた
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 21:07:37.15 4KphpN6X
どや顔サミットすげぇ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:17:07.43 T3KVOXV0
今日も元気に食事制限。歯茎から血が出ても気にしな～い気にしない。
orz
やっぱりビタミンとかカルシウム不足かねぇ・・・
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:23:30.39 YeS/v0Gq
父が仕事やめて一緒にご飯食べるようになってから5kg太った
お菓子は常備、父がたまに作ったら2人なのに4人分…残すの悪いから食べる
食後のデザート(一人のときはなし)、甘いジュース、深夜の差し入れ…
私が我慢しないのが悪いけど誘惑だらけで参る
今もロールケーキ一切れあげるわ&美味しそうなの買ったから飲んだら？(練乳オレ)って渡された…さすがに断ったらちょっと機嫌悪くなるしorz
優しくしてくれるのは嬉しいけど毎回断れないよ…
前ダイエットするからいらないって言ったけど数日後結局同じことに
誘惑にも勝てない、食べた分消費しない、自業自得なんだけど一人のときは維持できたのにな…
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 23:41:33.89 kFnbTyq1
おやじ犬とか飼ってもデブデブにさせちゃうタイプだな
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 00:37:03.62 QAGTGI1x
>>412
お父さんなりの愛の表現なんだよねー。
お父さんとジョギングいったり、一緒にダイエットすれば？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 06:51:20.58 eOM5b4ZJ
１ヶ月で2.5kgほど痩せたのにここ数日全然動かない
これが停滞期ってやつか・・
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 08:30:22.97 yRf4boL8
>>412
物事をハッキリと言わずのらりくらりは良くないと思うし後でトラブルよ。何事もだけど。
別にきつく言えって言ってるわけじゃないし、それとなくでもいいから都合悪いことは伝えなきゃ。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 08:51:43.29 qbZQ15xD
夜に貰ったらとりあえず食べない（次の日に食べると宣言して保存）
これをまず繰り返す
甘いものも同様。
夜食べると夜間血糖が上がって体に悪いよーって
まあ適当にごまかしつつ、デザート類は朝に回す
やってくうちにお父さんも夜の差し入れくらいは控えてくれると思われ
大食も健康に悪いよーってまず量を減らすようにする
お父さんの健康状態が心配って、そっちを盾にしてみたらどうだろう
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 08:56:05.99 J8g+z2Rs
わかるな
私の母もすっごいお菓子買ってくる
もちろん妹や父親もいるから止められないので1人我慢の日々…
お菓子専用の置き場所があるのかピザかよって最近思うようになった。まあこれも愛なんだろうな
そんなこんなで朝ごはんの低脂肪ヨーグルト(パルスイート入り)美味しかったです
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 11:02:40.88 KycDDbKI
月2で週末帰る実家
太っていた時はてんぷら食べたいってリクエストしても頑なに拒否されたけど
標準以下になったら3週続けて揚げ物てんこ盛り食え食え攻撃
愛情と受け止めておけば皆幸せになれるし他で調整すれば体系も保てるし
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:29:15.02 gmXUPvs+
年末年始で増えた体重があと２kg戻らない。
朝ごはんの時、もっと食べなよと夫のチャーハンの煮豚を私の皿に盛られて
「本当にやめてよ!!!」と強く言ってしまった。
言った直後に後悔して謝ったけど、
こうなっちゃうと食事が全然楽しくないしもうやだ。
これおいしそーって何でも食べてた方が幸せだった。
でも体重が戻るのも嫌で、維持期の気持ちの折り合いが半年経ってもつかないままだ。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:53:40.87 IHAnURRJ
病気だな
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:57:33.58 6+4ZveBT
今日夕方から新年会だ。会費5000円。
仕事の付き合いなので、知り合いはいないし、同年代の人もほとんどいない。
つまらない会に高い金だけ出して何も食わずに帰るか、
食ってせっかく減った体重を増やすか。
どっちもつらい。
一日くらいならドカ食いしても平気という人もいるだろうが
私は年末年始で4kg増えていまだに戻らない。
ドカ食いしたらした分増えるんだよ。
なんでだ。
質量保存の法則はどこいった？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 13:04:47.50 P5M+Kzie
寒いと今までと同じ運動をしていても汗がほとんど出ない。
なのに、寒いと何故だか腹がいつもより減る（気がする）。
冬は体型維持には辛い季節だと言うことを改めて実感。
まぁ、１～２kgの増加は覚悟しないとダメだなｗ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 14:12:34.52 mRkb64JS
どうしよう、家にいるとお腹いっぱいなのに食べてしまう。
低カロリーなものでもいっぱい食べたら意味ないのに。
生理は月に三回きた。あきらかに体が異常状態。
なんとかせねば。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 14:24:38.10 eYo0NLsg
>>412です
レスくれた方ありがとう
父の両親がかなり太ってる&糖尿病で父も高血圧なのでお互いにとめたいところです…
私がこのお菓子美味しいと言ったらストック3つくらい買ってくるくらい優しいです
そのストック一つも食べてなくて余ってるけど申し訳ない気分…
自分から話しかけることないし、会話もほとんどないので緊張しますが、ハッキリ言うことと運動するようなこと頑張って言ってみます
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 14:46:32.33 sFBzkfWy
年末年始で３キロ増加ヤバスｗｗｗ
ダイエッターは実家帰っちゃダメよね。
家族、親族の肥満率高いと目が慣れるし、猫まで肥満化してるしｗ
さて、仕切りなおしだわ！
427:名無しさん＠１２周年
12/01/07 14:48:39.60 ZhPlUh7y
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 23:08:41.63 ID:gcQC1TyBO
ﾊｧJALに限った事じゃなく、どのエアラインにも言えるが、ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ機内食の量の少なさはどうにかならんのかな。
ちっともお腹が満たされなくて、ｼｭｺｰ特に欧米線に乗ってる時は次の食事までが空腹できつい。ﾃﾞｭﾌﾌ･･･
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 14:55:11.78 3NjQ5/Zx
>>425それ本当にやさしいのかな？
「娘のお世辞」に「調子こいてる父」
そんなバカ父娘って家族ごっこか？
高血圧を縦に父娘一緒に健康をテーマにしたダイエットすればいいだろ？
父親はまちがいなく血管系の病気の家系なんだから、娘のお前も糖尿と血圧ヤバイの見え見えだろ？
糖質制限ダイエットの本でも読ませろよ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 15:11:26.54 qbZQ15xD
>425
一緒に運動しよう？ってお菓子の代わりにウオーキングにでも誘ってみたらどうかな
父親としては仕事やめてヒマというか
誰かにかまってほしいんだと思うんだよねー。
夜のウオーキングは女一人だと怖いからついてきて、でもいいと思う
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 16:24:05.51 TyBioeX3
久しぶりに自転車に乗ったら太ももにキター
サドル低すぎで後ろにこども乗せて山ほど買い物したら、やたら重くていい運動になったわ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 17:57:32.21 frzuXiOD
1月1日突如思い立ってダイエット始めました
過度の食事制限や激しい運動はしてないけど、
おかわりを止めて腹八分目を目指す
間食はしない（どうしても我慢できない時は無糖紅茶でしのぐ）
1日30分のウォーキング
適切な睡眠時間（寝過ぎたり寝なさすぎたりしてしまうから）
からスタートしてみた
筋力なくて下腹出っ張ってるから、インナーマッスルも鍛えたい
在宅仕事でとにかく動くこと少ないから消費カロリー少ないです…
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 18:00:37.36 1t+F9P8k
5週間後の2月11日までに絶対48kgちょうどまで何としてでも減量する。
現在50.5kgなのであとマイナス2.5kg。
達成できなかったら呪われる事にする。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 18:35:53.72 7DzXKFAm
2月14日までに-10kg
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 19:30:39.46 IVEd88rE
岡村さんダイエットのモチベーションあがる映像をありがとう
デブザイル見ながら踏み台昇降頑張る
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 22:27:46.53 KguPDe5Q
我慢できないことを我慢しようとするから失敗するんだよなあ
自分の場合、ぶっちゃけ、甘い物もスナック菓子も酒もごはんも、とてもじゃないが「我慢」なんかできないし、「我慢し続ける一生」なんて耐えられない
なのに、大抵のダイエットはそれらを「我慢する」事が最低条件だ。無理だから太ったんだっつーの
なので、「それらを我慢しない代わりに他を我慢しよう」という思考に変えた方が、まだ良い気がするんだよなあ
教則本やらも簡単に我慢しろ我慢しろっていうけど、「出来ない我慢」だ
言う事を聞いてたら挫折がたまる一方だよ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 23:09:09.24 tMvUW49M
怖くて体重計乗れなかったけど今日乗ったよ
3kg増加ってなんじゃこりゃああああ
通りでお腹が餅みたいなわけだわ…
明日から蒸し野菜中心で生活しよう。
とりあえず今日はストレッチでからだほぐしまくって
腹筋と背筋をした。
目がテン録画したから後でみよう。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 23:57:51.10 9VTvC4JK
>>435
持論なんだけど、「我慢する、我慢してる感覚がある」ってだけでそのダイエットは半分失敗だと思う
理想は「ちょい頑張ってる」程度
例えばポテチ一袋食べてるピザなら、完全に経たずに半分食べて残りは明日食べるとか
極端から極端に走れば必ず無理＝我慢が出てくるから、少しずつ頑張る
私も最初はお菓子完全に断ってたけど、反動で時折ドカってしまった
しかし毎日200kcal以下なら食べていい事にしたら、ストレスも無くドカも無くなった
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 23:58:11.64 6+4ZveBT
>>435
で、代わりに何をガマンするの？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 01:07:31.44 MGMW+2XP
とんかつ食べたい
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 01:29:59.37 f/tgE/UD
私は唐揚げ。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 02:59:58.69 uidfdId1
年明けてから異様な食用に困ってる
昨日なんかラーメン１個食べたのにうどんまで食べて、今日はごはんのおかわりもしてしまった…
年末に精神的ショックがあってほぼ食べられなかったんだけどその反動かなんかなのかな？
どっちにしろ自分の回復の早さにひく
その割に年末の体重と変わってないし何かこわいわ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 04:40:31.07 a5GR37gS
だいぶズボンゆるゆるになってきたけど
まだ尻太ももあたりの贅肉だるんだるんだ・・・
今までどんだけ肉付いてたんだよ・・・
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 10:34:58.07 w8blJSut
>>436
道理で◎
通りはストリート
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 10:37:56.93 w8blJSut
>>441
異様な食欲◎
異様な食用ガエルか？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 13:54:31.47 MQMwGxA3
冬にジョグからショコに帰ってきた。やはり気楽だわ
考えてみたらジョグってウェア、靴、グッズとお金かかっていた。貧乏人にはきつい
あと場所も時間も選ぶ。走るの楽しくて爽快感あるけどね
ショコもだが、WiiFitでその場ジョグしたら楽しかった
冬は大人しく室内で身体作ろう
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 15:08:32.79 AUY6knl2
大晦日の朝、鏡に映った全身は確かにシュッとしていた
太股も膝から付け根に向かって肉がそぎ落とされつつあった
それなのにそれなのにいいいいい
ああああ
3㎏の肉の塊を想像してそれをまんべんなく太股になすりつけてみると
今のあたしのできあがり～
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4350日前に更新/244 KB
担当:undef