チラシの裏 30枚目@ダイエット板
at SHAPEUP
[前50を表示]
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 01:09:20.85 D6u6hUsY
医者に痩せなきゃ死ぬよ？と言われたら食欲は止まるだろうか？！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 01:15:58.98 KTKtqInP
そういう奴は死ぬとわかってから後悔して死ぬ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 01:18:53.41 WNuDSh6q
こんな時間に炊き込みご飯食っちまった。。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 01:22:06.79 Oq2btipD
ジュースが飲みたい
３リットルほど飲みたい
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 02:05:06.23 kie6/7Gi
前は停滞期に耐えれなくてどか食い⇒リバウンドを繰り返していたけれども、
繰り返しすぎて今は停滞期を体重維持と認識しだした。停滞期すらとても楽しい。嬉しい。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 02:14:57.10 n+2Bwxj7
激烈に腹が減ったが耐えた。寝る
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 03:59:52.61 8Dpgc3X2
>>204
良かったね～
昔は単品ダイエットとか、
水を飲んだらダメとか、間違ったダイエットが主流で、モデルやら一般人やら、ダイエットをするとリバウンドがあたりまえで、摂食障害だらけだったんだけど、
食べて痩せるダイエットが流行って
本当に良かったなと思うよ。
これからの世代の若い子達や、老若男女問わず。
ちゃんと食べてどんどん綺麗に、幸せになってほしいなと私は思う。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 04:32:08.64 JTSh1gYA
お酒を飲むとどうもダメだ
理性のタガが簡単に外れてしまって、普段なら余裕で見送れるあれやこれやを食べてしまう
でもまあ、私なら調整出来るはず
気負いすぎずにやってみよう大丈夫さー
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 04:34:19.92 d3/C4FEI
明日ってかもう今日だけど餅つきだー
毎年この日は本当に楽しみ
知り合いも来るし沢山食べるぞ
お昼は野菜スープだけにしとこう…
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 10:36:53.80 fEATfmYI
朝一で保守に呼ばれて時間ないから玄米ブランで済ましたら
取引先の方に打ち合わせついでに
俺も食べるからとモーニングを
奢ってもらってしまった
軽食と油断してたら
トーストやばい。非常識にうめえ。
バジルの乗ったスクランブルエッグも確実に俺の知らないうまい何らかの脂質が入ってるチーズとか入ってる。
スレチだと思うが
もちはドロドロゆるゆるになるまで煮るんじゃなくて
サイコロサイズに切って焼くか
水振って軽くレンジであたためる程度で食べると
食べ応えがあってちゃんと噛んでゆっくり喰える。
もちはちょっと歯ごたえがある位の方がうまい。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 12:56:39.61 XO68ny/I
>>204のレスが気持ち悪いと思うのは私だけだろうか…
停滞期が楽しくなったと言う内容に、なんで
「食べて痩せるダイエット」のおかげ
になんの？
なんかダイエットキチガイババァの老いさらばえた臭いがする
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 12:59:33.75 XO68ny/I
間違えたｗ
>>210の>>204は
>>206の間違いｗ
キチガイダイエットババァは>>206のことね
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 13:06:38.07 ra2dLu8k
>>211
人のことは言えないなｗｗ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 13:30:38.26 +DCVkPlQ
>>212つ鏡
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 13:34:00.87 ra2dLu8k
>>213
つ 鏡
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 14:24:34.08 iiyNW/7J
＼(^ー^)／天気いい
散歩いきます
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 14:49:45.92 hhNMfr7i
206は確かに頓珍漢だが、やたら人にキチガイとかババアとか口撃する人の方がどうかと思うよ
ダイエットし過ぎてイライラしてるのかね
さて、大掃除も済んだし買い物ウォーキングでもしてこよう
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 16:47:09.40 RlGBtF0S
今朝、姿見で下着姿をチェックしたら何か普段よりシュッとしてる気がして
体重計に乗ってみたら体重も体脂肪率も増えてた。
もう一度姿見でチェックしてみたけどやっぱりシュッとしてる気がする。
解せぬ。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 18:46:00.74 O3/daNk0
めし食った直後に体重と体脂肪率、計ったんじゃないのか？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 20:08:23.36 7DymNmjt
ダイエットして痩せたら服が大きくなった
上半身は今の時期は重ね着するからまだ良いけど下半身が何だかみっともない
まだ目標体重じゃないから今買い直すのも勿体ない
痩せてた頃の服、「古い服だから」「もう入らないから」と処分せず保管しておけば良かった・・・
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 20:27:30.23 +9xYo+O7
クリスマス以降カレー牛丼お好み焼きおでん鍋すき焼きと
普段の主食主菜副菜バランス良しな食事とは比べ物にならない量を食べてるorz
普段は平日質素に休日ちょっとボリュームアップな食事でバランスとってたから
ここ数日毎日のように休日モードな食事でヤバイ
ジムも来年にならないと行けないし食事もおそらく来年仕事が始まって普段通りの生活に戻らない限りこのままだろうなあ
もう既に2kg太ったorz
あと約一週間でどれくらいリバウンドするのだろう
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 01:14:47.23 KUw+tRns
>>206
>>204の者ですが、停滞期に耐えれる精神力を手に入れたというだけで
ダイエット方法は前も今も、基本「食を放棄する」という不健康なやり方です。
きっちり食べて、動いての王道が良いはずなのはわかっているのだけれども・・・
しかしながら、耐え切れずドカ食いをしなくなったのはよかったなと思います。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 02:12:05.29 uPYsY2/i
大晦日のこんな時間にこんなエロ妄想してるのは私くらいだろうな
来年こそ目標体重になるんだ絶対に
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 02:19:18.61 nTWgX/Sy
ちっくしょ
半年前の体重に逆戻りだよ…
絶対入学までに60切りたいしできたら55！！今日から気合い入れ直す！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 04:12:42.63 BaPFVvK5
仕事のストレスで食欲がなくなった
今まであれだけ食欲と戦ってたのに今や豆腐と林檎ジュースしか腹に入れる気がしねえ
痩せるには痩せるだろうけどこんなんじゃ綺麗に痩せられないよ…
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 08:22:42.14 o/AkiNTH
バナナトースト食べちゃった
バターも塗ってないしシロップもかけてない、本当純粋にバナナとパンだけだからまだ大丈夫…だよな？
今日はめちゃめちゃ動く予定だから何か高カロリーなもの食べて行ったほうがいいか
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 08:26:28.58 aRwhtuC2
炭水化物取ったほうがいいね。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 10:47:17.35 gIGHPsRT
第一目標突破したよ
わーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 13:38:11.60 /Plr3hFX
早速正月太りが始まったなｗ
だが、こんなのは想定の範囲内だしｗ
正月太りを見越した減量計画立ててきてたしｗ
予定通りだしｗ
（´・ω・｀）
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 14:26:04.63 LQzyrEXd
本当に実家はダイエットの敵だ…
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 18:58:49.23 nioAzMjm
年越しそば食べるの嫌だなぁ。
行事とは言え、夜中に炭水化物…
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 19:02:01.60 e/GaigCw
年越し蕎麦時は年越しの時に食べなくてもいいんだよ
うちはもう食べた。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 19:11:54.21 bhEMyDHN
大晦日だから
１８０ｇ入りのでか袋ポテチ一人でくってもうたー
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 21:03:20.07 aRwhtuC2
食い過ぎｗ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 21:34:38.36 60zPu8x9
年越しそばを想定して今日は間食を控えるべきだった
失敗した
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 22:46:59.90 aRwhtuC2
今年最後の走り納め頑張って10km走ったった！
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 22:47:22.45 ed08yoXA
ダイエットは明日から！
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 23:10:57.09 m5IGzKNv
かつて踏み台昇降やスロトレで痩せたことがあるけど、今やってもあの頃みたいに楽しくない
自室でできる別のダイエットやりたいけど何がいいかなぁ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 23:51:50.28 C9d/5ibk
ダイエットは来年から
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 23:56:16.19 srIi6X19
ある10歳年上の知人が同じぐらいの身長で、体重が43kgくらい。
私は47kg。
知人は足が本当に細くて、くびれもあって正直羨ましい。
私は太ももの外側が張り出していて、本当に全く細くならなくて焦ってるので、知人と会うたび僻んでしまう…
僻んでも仕方ないし、むなしくなる。
この７ヶ月間、理想の自分になりたくて続けてきたけど、太ももとふくらはぎが太すぎて挫折しそう
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 00:01:22.93 xryk7uhL
今年は後3キロやせるぞー
241: 【だん吉】 【1041円】
12/01/01 00:40:03.91 35rzOXKl
あと10kg痩せたら目標達成だ！
昨年の元旦からダイエットを初めて1年で-22kg。
今年でようやく人間になれるんだな…
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 00:49:02.48 4YHDjLYd
自分はこれからはきれいに脂肪を付けるのが課題だ。
浮いたアバラとか、子供みたいな胸とか尻とかどうにかしたい。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 01:39:45.42 Mp4QkVeR
目標体重まであと500gほどだがそれが長い
がんばろっ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 11:57:24.09 bbMtc0mX
昨日食べ過ぎたので、山の上に有る神社まで初詣行ってくる。
鬼の様な階段だけど…。
自分への戒めじゃー！
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 12:15:18.52 BXQ1n840
元旦からいきなり戒めｗ
いい年になるといいっすねぇｗｗｗ
246: 【吉】 【1669円】
12/01/01 13:13:36.86 CWQ1sVfs
今年のダイエット運試し
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 14:04:38.20 nQ7Dp+fp
今年は夜食禁止！
動け自分
248: 【大吉】 【1153円】
12/01/01 14:11:38.06 4YHDjLYd
あと0.5kg落ちればもう十分だわー。
でも正月は呑んじゃうからアレだわー。
鬼門だわーマジ鬼門だわー。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 14:15:59.86 GlBGDReK
今、その鬼門で贅肉の責め苦に
250: 【大吉】 【1245円】
12/01/01 14:35:28.90 4YHDjLYd
>>249
マジでかー。
ビリーとコア連続でやると効くんだわー。
一ヶ月で別人になるからお勧めだわー。
ただ、時間が結構いるからアレなんだわー。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 15:39:29.00 b+EPHkbS
スレチだからここで後付け
断食って食べ物取れないって解釈違ったかな？
三ヶ月点滴ナシで断食というのは、妊娠してつわりが酷かったから
固形物はもち水すらすべて戻す地獄の日々
唯一ミルクティーだけは受け付けた
お腹の分引いてもまったく体重減らなかったし、ケトンや血尿出まくりで散々だった
その後ようやく食べれるようになったが、1000kcalぐらいだったのに、一気に太った
断食はマジで怖いよ。絶対にリバウンドするから止めた方がいい
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 15:44:18.58 calvBwPU
少し飲み過ぎたみたいで気持ち悪い…
なんとか落ち着かせてビリーやりたい
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 15:45:09.06 GlBGDReK
>>250
ｼﾞﾑ休みだしさ
年越しそばからおせちへ鬼門ﾛｰﾄﾞがつながっててさ
ｺﾀﾂの誘惑もあるしさ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 16:36:40.42 gK84m48C
笑点おもしれぇ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 17:42:01.70 DNGid0uJ
今日 本当にムカッとくる事があったんだけど、
起こっても仕方ないし、とりあえずクールダウンにウィンドウショッピングにきた。
気分転換というか。
そしたら冷静になった。
以前の私なら、暇つぶしに何となく食べたり、イライラしたり疲れた時に食べちゃったりしてたんだけど。
食べること意外の気分転換と、ストレス解消ってかなりダイエットにはキク。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 18:45:31.00 O0skCDQK
新年早々食い過ぎで気分最悪。どうしたらハイテンションになれるんだろーー
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 19:51:00.97 xryk7uhL
>256
踊れ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 20:07:47.58 Ix7OuSba
命がけで
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 20:53:03.01 WA2qZzGE
死ぬまで
260: 【凶】 【1775円】
12/01/01 21:05:07.10 CMJlekkp
あと6.5kg痩せて48kgになりますように-人-
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 21:07:16.41 ZatCQzaz
【凶】じゃあね、リバウンドが待っている？
262: 【大吉】
12/01/01 21:10:46.18 j/pPhD6H
あと３ｋｇ痩せますように
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 21:17:19.69 DqBw7lND
しゃぶしゃぶの次の日は残り汁でうどん
昨日500g今日500g増えた
食べたら食べた分増えてる
クリスマスのピザから計2キロ増えた
普段のジム通いがどれだけ意味があったか思い知らされた
正月休みよ早く終わってくれ
普通の生活に戻りたい
ダイエットは延々続くものだからこんな時期くらい息抜きで…なんて思うが
二週間後にはジムで測定があるのだよ
これじゃあ先月測定時よりも増えてしまうよ
先月脂肪が減って筋肉が増えてて凄く褒められたのに
こんなんじゃ恥ずかしいよ
264: 【大凶】 【1281円】
12/01/01 22:20:48.91 cSAsi9DE
普段一人暮らしで、今は帰省で実家にいるんだけど、
蕎麦も餅もおせちもお菓子も食わずに
カロリー抑えて頑張っているのに体重増えた。
なんでだー！と思っていたけど
単純に消費カロリーが極端に少ないんだな。
普段仕事でそこそこ動くし、
一人暮らしだと、食事作るとか買い物行くとかでなんだかんだで動くし
それがまったくないんだもんな。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 22:39:26.95 93UJzchF
年末年始ずっと仕事で普段通りの生活の私勝ち組
orz
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 22:55:57.37 E1i5duYX
今、実家から帰ってきて体重計に乗ったらもの1キロ増えてたｗｗ
もちろん、昨日今日で１キロ増とかないのは分かるんだけど。
でも、気分はよくないよね。
明日も寿司だ。喉が乾くから水をがんがん飲んでたぶん体重が一時的に増える・・・
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 23:21:02.76 Cx9RySCX
＼(^o^)／
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 23:31:24.39 C/zv9s2p
毎日400㌘ずつ増加していく。怖い。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 00:34:19.17 cZX8nvpt
普段、基礎代謝量とほぼ同じくらいのカロリーを摂取して
しかも脂質は過剰に取らないよう気をつけていて
それなのに大晦日、今日とフリーダム
たった二日のことなのに
体重は増えるわ
なにより、体の隅々にエネルギーが充満してるのが分かってあたし怖い
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 00:36:11.38 cZX8nvpt
普段、基礎代謝量とほぼ同じくらいのカロリーを摂取して
しかも脂質は過剰に取らないよう気をつけていて
ジムで週3、4日は筋トレと1時間トレッドミルで500カロリー以上消費してるのに
大晦日、今日とフリーダムに食事した
運動は2日合計20000歩程度
体重は4㎏増えたわ
なにより、体の隅々にエネルギーが充満してるのが分かってあたし怖い
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 01:09:26.44 48abFM9h
微妙に文章かわっててわろた
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 01:13:40.86 cZX8nvpt
ごめんｗ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 01:20:08.57 eyUl5U1a
初売りこえー
二万円分服買っちまったよ・・・
でっかくて重い紙袋もって飲まず食わずで
一日中歩き回った。
合間合間でなぜか太鼓の達人を。計三回。うわぁ・・・
鬼だから二の腕が・・・ムキムキになっちゃうよ・・・
多分今月はずっとこれの繰り返し。いいのか悪いのか。
体重は減ってたし、動かないよりはマシか・・・
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 07:06:04.81 UZpOUreG
某夏冬の祭りに行くと必ず体重が減るのに、今回は2キロも増えていた
何故だ…
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 11:18:58.95 PCTahgOh
初ビリーと初コアやってくゆ。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 13:50:47.31 LeEyOOzQ
去年で20kgのダイエットに成功したから今年は筋トレして筋肉を付けていこうかな。
今年は今まで避けてきた海水浴に行きたい。
今までのボテッとした体じゃ人前で裸になるのは嫌だったけど、今なら気にせず脱げそうだ。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 15:44:07.98 aACVS+gt
20kg減量って、皮がダルダルして気持ち悪そうなんだけど
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 17:08:24.51 hn/4lano
減量できてないヤツが言いそうなセリフだw
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 20:27:20.16 TIXJHEUd
URLﾘﾝｸ(chahandb.supleks.jp)
終わってる
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 21:41:37.31 e+9evn9E
胃が大きくなってる。
３１日からジョギング・ウォーキングでトータル1200キロカロリーは消費しているけど、明日から通常に戻せるのかな。
ついでに便秘で体重増えまくり。食べ過ぎの分も含めてひどい状態・・・
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 21:51:33.36 Demt6swb
とりあえず餅は1食につき1個
おせちも鍋もすき焼きも食べているが
初詣という名目のウオーキングでなんとかがんばる
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 21:58:46.10 LeEyOOzQ
>>277
そうでもないよ。
つまめる程度にはあるけど、筋トレ次第で無くなっていくそうだ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 22:04:02.74 qnHbYCRl
>>282
元は何キロだったの？
まあ1年かけて２０ｋｇだと月1キロ強のダイエットだから、そんなに皮がたるむまでの急激な物でも
無いんでしょ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 22:11:31.14 48abFM9h
>>280
エビオスマジオススメ
変なイメージつきまとってるけど、便通は良くなるしアミノ酸BCAA取れるしミネラルビタミンも取れて神アイテムだよ。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 22:52:36.87 +rFByOqs
90キロから54キロまで痩せて昨日からウォーキングを始めた。
90でウォーキングもやろうとした時はしんどくて、
必死で歩いてるのに老夫婦に軽く抜かれ、
｢奥さん頑張って！｣とか言われて泣いて5回でやめた。
今は足がスイスイ前に出て、信じられないぐらい楽。
今日、なんかいけそうな気がしてちょっと走ってみた。
今まで100%リバウンドしてて、のべ120キロは減量してる。
今度こそリバウンドしないと毎回思うんだけど。
今回も…自分が信用できない。
痩せてる間だけでも運動したりおしゃれして楽しもう…。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 22:58:14.34 e+9evn9E
>>284
エビオスか・・・ボリボリ食べるの好き。女だけど食べちゃおう
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 22:58:38.00 SzwIOvWz
158cmスレや40キロ台を目指すスレが、充分やせてる人ばっかりでやる気なくなる。
9号を目指すスレがあったらいいのにな。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 23:02:44.15 qnHbYCRl
自分で9号を目指すスレを立てば良いじゃない
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 23:03:49.22 e+9evn9E
>>287
【狙いは】55kg前後を目指すのさ・３【ここだ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ここだとちょっと重すぎ？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 23:07:22.77 eIzuOlXl
10代20代30代…の目標体重って違うと思うんだ
30代なのに10代の頃のベスト体重に固執してるのは、なんか哀れ
オバサンが若い娘の服を来て滑稽に見えるのに似ている
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 23:17:46.18 SzwIOvWz
>>288-289
㌧です。
早速立てました。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 01:37:04.16 W4ceUeOi
ぽっこりお腹が過ぎるんだが、調べたらどうやら反り腰みたいだ
痩せたら治るのかね
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 01:43:24.36 5x8QHN1e
>>287
自分も158cmだけど『もっと痩せなきゃダメかな？』って不安になるから
あのスレ見ないようにしてるｗ
体重は維持で引き締めたい
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 01:56:14.13 cyaLL+DI
なんだか無駄に疲労感が…
最近は食べちゃ寝て食べちゃ寝ての繰り返し…気を引き締めなきゃなのに(´;ω;｀)だめだわ……
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 03:43:36.22 oYk92SiT
まったくだ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 04:37:12.76 vVrOriPy
一人暮らしをして、最初はコンビニ弁当とかお惣菜ばっかりだったけど、
ダイエットを始めて料理もするようになった。
結構うまいもん作れるようになったと自負していたけど、
実家帰って母親の料理食ったら「うんめええええええええ！！！」って感じだった。
特に煮物が最高！
醤油とかめんつゆとかドボドボ入れてるだけのようなのに美味いんだこれが。
野菜も肉もやわらかくて味がしみてて箸が止まらない。
自分が今まで作っていたものはただのめんつゆ味の野菜だった。
あー正月で２キロ太ったよ。
おせちとかおもちとかではなく、単純に母親の料理食いすぎ。
やばいと分かっているけど本当にうまい。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 06:43:14.60 K/8Ltlif
そりゃあ自分が生まれてからずっと親しんできた
味なんだから美味いに決まってる
食べられる時が幸せ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 06:54:36.57 JhsTzIkO
朝、お腹ペコペコ状態での
起き抜けのコーヒーは
それなりに美味しく感じるが
食後のコーヒーは不味く感じるｗ
味覚がリセットされてんのかな。
ちなみにしょっぱいものが好きだったのに、
気がついたら
しょっぱいものが食べれなくなってきた。
味覚って変わるのが早いね。
なんとなくだけど、腹八分目気味にして、ゴールデンタイムに寝ると味覚がリセットしやすい気がする。
299:276
12/01/03 08:43:04.23 kq4+IXqQ
>>283
某スレにも書いたけど、95kgが74kgになったよ。身長は181cm。
適正体重を調べたら181cmだと72kgって出るんだけど、あと2kg痩せたら結構ガリの領域になると思うんだけどなぁ。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 09:06:22.25 HuV8WJE6
これ見て肉食止めて一気に減量
↓
食卓のお肉が出来るまで
URLﾘﾝｸ(saisyoku.com)
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 11:48:34.41 BIhwDE0U
>>299
BMI２２くらいは普通で少しぽっちゃり目だよ、BMI２０くらいで痩せているかなという領域
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 11:59:15.72 wI3iVRAw
腹が減ってないのに「朝だから」「お昼だから」などと理由つけて食べないこと。
溜まってないのに「3日やらなかったから」などと理由つけて手淫しないこと。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 12:06:51.28 nb6EyVP2
食べたいくせに「朝食べてあんまり時間経ってないし」とか「お昼まで我慢しよう」と理由を探して、抑制しないこと。
欲求不満なのに、「昨晩コイたばっかりだから」などと理由を挙げて、手淫を我慢しないこと。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:06:16.00 fygqEDYP
auカラダマネージャーで食べたもの記録して栄養・カロリー見てるんだけど
回転寿司に来たら記録がちょう面倒ｗ
ダイエット知ってて面白がってくれる相手だから携帯でちまちまメモできるけど
そうでない相手なら絶対無理だわｗ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:33:30.45 oYDFm9ZU
7皿くらい食べたら記憶しづらいかもな
いつも5皿なら覚えてられる
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:36:48.08 x276Q1KC
三が日はご馳走の誘惑に負けるだろうな～と覚悟してた。
案の定１日は食べ過ぎたんだけど、昨日から発熱と腹痛で全く食欲が無い…
不健康だから素直に喜んでいいのかわからん(´･ω･｀)
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 15:17:29.50 5kO9Pi6u
半年かけて74キロから60キロまで落とした。身長は166センチ。
目標は55キロだったのに15キロ近く落とした安心感からあと5キロくらい余裕ｗとか
訳わからん考えになり、運動せず食っちゃ寝してたらあっという間に3キロリバｗ
目が覚めた。今年で絶対目標体重まで落とす！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 15:21:26.91 JhsTzIkO
自分はコナミスポーツクラブのサイトで食べたものと、運動の消費カロリーやら、歩数やらを記録してるよ。
気がつけば六年目ｗ
携帯サイトって便利だよね。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 15:23:42.94 MI6D+TuO
食事制限と踏み台昇降でちまちま地味にダイエット中
このぶよぶよしたケツが綺麗すっきりになる日がいつか来るというのだろうか
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 16:41:26.07 X2TxDI7m
運動は全然せずに、食事制限のみでダイエットしてるんだけど、
体重８０ｋ弱で目標を６０ｋ台に定め、４日で３ｋほど落ちてかなりいいペースなんだけど、目に見えて性欲が無くなった
性欲の原因が「食い過ぎ」だったわけだな。カロリーを消費させるための体の反応だったわけだ
人体の神秘だねぇ。苦痛よりも面白さの方が上だから、続けられそうだ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 20:42:47.37 NyC6pAFX
正月の暇にあかせて都内をジョギングしてたら俳優の津川雅彦さんを見た。
凄くカッコいいしなんか存在自体が縁起ものという印象。
寒い中走って良かった。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 21:59:03.69 TPkvmzv6
実家から、一人暮らしのアパートに戻ってきた。
一週間弱で3kg増 orz
食べた分の便が出る前とか
一週間でそんな太らないとかいろいろあるだろうけど
なんかもう、すごいショックだ
実家が嫌いになりそうだ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 22:17:34.98 DWQt/I5H
157cmで一年前は76kgの巨→現在54kgになりBMIで言うところの標準になったけど
後8kg痩せると言うと言うとやめた方がいいと言われるようになった。
今以上顔が細くなると痩けて不健康に見えるらしい。
太ってた時の無駄にムチムチふっくら顔を知ってるからそう思うんじゃね？
と思ったら痩せてから知り合った人にも今のままでも良いと言われてしまった…。
憧れてた細身のブランド服の9号が着れるようになったけど
綺麗に着こなしてるとは言えないので筋トレメインの
体脂肪狙い打ちの運動に移行する時期なのかもなぁ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 22:42:26.46 K1mA7S3W
まず、じゃね？っていうのやめなさい
女の子なのに
ﾌﾞﾗﾝﾄﾞ服着ててもじゃね？何て言ってたらおわり
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 22:50:08.80 7n0xKodF
痩せて服や下着がサイズダウンして喜んでたが、世間的に見ればまだまだデブの域なんだよなぁ
鏡に現実が写ってるわ
交流型ダイエットサイトを利用してるけど、痩せたい痩せたいと言いながら
間食しまくって運動しない人に励ましのコメントを書くの、もう疲れた
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 23:03:34.41 l/XDgC92
>>315
やめちゃいなさいそんなもの
私もやめたら超スッキリしたｗ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 23:58:19.85 5x8QHN1e
>>313
私が友達だったらもうちょっとがんばれって言うよ
年齢にもよるだろうけど50kgくらいにはしたい
これまでだいぶ減らしてるから無理することはないけどね
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 00:43:14.00 zyRW+T34
>>310
いや、栄養偏ってるんだよそれ。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 01:56:01.01 /BGTVv2J
>>314
じゃね？って言い方が不快に思われるの初めて知った。
頻繁に使う訳じゃないし友達同士でしか言わないけど気をつけるよ、ありがとう。
>>317
体脂肪がまだ多めだから50kgにはしたいと思ってる。
今まで筋トレとショコ半々でやってたのを8：2ぐらいにして様子見てみるよ！
思えば巨デブの時でも顔と体が別人みたいだと言われてたから
顔に脂肪が付きにくいタイプなのかもしれない。
今以上血管が透けて見えない程度に頑張ろう！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 05:36:46.47 cib+CSNA
>>318
いや、それほど過激なダイエットじゃないよ～。朝をバナナ一本と牛乳にして、昼は抜くけど夜はちゃんと食べるから
まあ、一日五食はガッツリ行ってた頃に比べればびっくりするほど少ないカロリーだから、影響が顕著に思えるのかもね
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 07:15:14.90 tJ9loJ7S
失敗ダイエットの典型じゃないかそれは
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 08:37:36.42 Q95oF2dV
あ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 08:45:32.24 xHRRM+W8
どう見ても過激なダイエットです本当にry
摂取カロリーが基礎代謝行かないようなダイエットは本当に失敗する。
自分だけは大丈夫って皆思ってる。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 09:20:30.09 gcYrbgfZ
年末の自分の誕生日＆クリスマス＆正月で、一番やせたときから＋５ｋｇ
笑えない・・・
今日からがんばって元に戻します！！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 13:44:57.69 cib+CSNA
>>323
朝：バナナ一本・コーヒー・牛乳
昼：小さなヨーグルト一個・オレンジジュース
夜：チキンカレー（ごはん一合）
とかなのに、それでも過激なの？ｗ
むしろ全然食い過ぎてるから、減らす余地がまだまだあると思うんだが
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 13:55:14.56 h8c8nZaL
>>325
バランス悪すぎてびっくりするわｗ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 14:12:09.64 Uenm5Yma
>>325
それ、たぶん簡単に体重戻る
というか余計に太る
理由はちょっと調べれば分かると思う
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 14:34:09.90 cib+CSNA
まあ、そう思われるのは当然だろうと思うけど、無茶苦茶に見えても一応自分なりのルールでやってるから、まあ大丈夫だと思うよ。今んとこね
空腹をチャージするという概念と、甘い物もドカ食いも我慢しない代わりにそれ以外の一日の食事を絞りきる、という作戦
まあ確かに、体にいいとは思えないけどな・・・ｗ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 15:30:37.41 CHhbBgIq
自分なりのルールも
ちゃんとした根拠や裏付けがなければ単なるデタラメ。
でもまあ成果が出ればそれはそれでいい。
他人がとやかく言う筋合いじゃない。
減らすのはある意味簡単。
食わなきゃ減る。
問題は、維持。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 15:33:11.75 L+tvH0BV
162センチ63キロ47キロだったころに戻りたい
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 15:42:59.79 9UAhf5Ql
ダイエットとは諦観と悟るなり。
やっぱり鉄の意思を持たないタイプなら、妥協が一番大切。
160cm、55kgをキープしようと思えば、炭水化物も油ものも人並み食べて大丈夫だし、運動も一切しなくてＯＫ．
でも欲かいて50kgをキープしようとすれば、食事制限又は定期的な運動のどちらかをこなさなくては無理。
私はストレスを抱えてまでサイズダウンしたくないので、ウエストも決してくびれてない55kgを維持することにした。
9号サイズが着られればもういいんです。
人生で一番肥った、63kgにだけは戻らない決心は揺るぎませんが。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 15:52:28.52 KTuFSlqI
>>331
私は長年160.54でベストだと信じて維持してたんだ
が、年取ったらこの体重だと微妙にきつくなってきてね、
昨年50切る程度まで落とした
今人生最高に健康
若いうちはそのスペックでいいと思う
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 16:00:08.10 wjF/bcSF
>>325
多分タンパク質が足りなさすぎ
足りない分は筋肉から調達できるので順調に体重は落ちていくと思うけど
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 16:13:10.91 UB36xS/M
本人が満足してればそれでいいんじゃない？
後でどうなろうが本人が納得してやってるんだろうし
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 17:14:57.88 CHhbBgIq
俺は、コンビニと勝負している。
食べ物を買わずに出たら、俺の勝ち。
行かなきゃいいだろ？
そうなんだけどね。
コンビニに行くのは好きなんだ、なんとなく。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 17:24:17.88 gZ+tJWzN
うん
このタイプには何言っても無駄
性欲がない方が異常なのにね
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 17:59:42.60 YI77Kx2y
お菓子食いてえよぉおお
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 18:29:56.57 s/dD8ZXH
落ち込むなあああああああああああああ！！！！！！！！！！！
お前は頑張ってるじゃないか！！きっとわかってくれる人もいる！！
負けないからな！今に見てろ！！
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 18:35:56.44 nnYYd6yT
1kg増えてた…
でも想定範囲内だもんね！！！！！
がんばるわ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 19:48:27.81 9HHJ09Xv
ものすごく胃が大きくなってる・・・今日は鍋の汁ばっかり飲んでたけどこれもカロリー高そうだ＞＜
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 19:52:03.38 KCrRVzUm
大晦日の夜から今までで4㎏肥えました
のべ60,000歩歩いて昨日はテニス2時間、
ストレッチ朝晩欠かさなかったのに
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 20:40:05.86 nM0OMtG2
ダイエットってつらい
そうか、今がベスト体重なんだ！きっとそうだ！
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 21:36:39.73 tJ9loJ7S
世界仰天ニュースでやってる仰天ダイエット、
一見痩せて見えるけど服を脱いだら余った肉が垂れ下がってるって、巨デブの時より醜くないか
痩せたいけどああはなりたくないわ・・・
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 21:37:22.62 sFwJehwU
一日1キロペースってすごいな
27日から毎日3000キロカロリー安定で1キロ増しだったわ
今日からまたダイエット再開だけど、甘い物が我慢できなくて参る
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:00:45.03 CwbA3pw3
>>343
巨デブは服を着てても醜い。皮のたるみは服を着てたら分からない。
どっちが良いよ？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:05:16.65 xOYQcO83
>>343
言い訳はどうでも良いから、健康のために少しずつ痩せろ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:07:44.79 lUm57rYu
風邪でお粥とかしか食べてない。
お腹がグゴゴーギュルルーって凄い音をたててるけど、お腹すいてるわけでも無さげだしなんやろなー
このまま食べる量を調節しながら風邪の後のリバウンドと戦うぞー
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:11:07.50 cFX/wK92
85kgのいま。なにをいわれてもダイエットをしてこなかった自分だけど
大学のサークルでは友達できず、彼氏もできずサークルからフェードアウト。
バイトでは余ったものを食べるでしょ？と渡されるざま。
好きな人できたし本気で頑張る。とりあえず夏までに60kg台
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:28:40.68 1Q35wA+O
夜にラーメン食べたら1ｋｇ増えた 何日で元に戻せるかなー
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:44:39.59 cib+CSNA
つうか、テレビやダイエット教則本のいう事を聞いてたら、どこまでやっても「健康なデブ」にしかならないんだよなぁ
なので、ある程度無茶でも強引に痩せないと、いつまでも何も変わらない
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:48:29.52 sFwJehwU
>>350
お前ちょっと意固地になりすぎじゃね。
引き際も大切よ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:54:36.63 KCrRVzUm
>>344
摂取ｶﾛﾘｰは2000～3000くらいだと思うんだよね
普段は1500くらいだから、まあ、倍なわけだけど。
お餅は1つ、ﾋﾞｰﾙは一杯だけ、おかわりはしないというのは守っていて
ただ、脂質が多かったかも・・・
普段食べない夜8時、9時に食べてしまったし・・・
今、肌に栄養行き渡ってるみたいで、肌ぱんぱん
細胞ﾚﾍﾞﾙでぷっくりしてる（妄想
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:57:45.58 6lVDMMNZ
クッキー食べちゃった。
一人暮らしなのにお土産でもらって、我慢できなかったよー
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 23:07:09.26 CwbA3pw3
>>349
それ、単なるラーメンの麺と具と汁の重さでしょ。明日、用を足せば無くなる。
355: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
12/01/04 23:13:47.32 W2xQBTLI
>>353
クッキーの残り、捨てるか迷うわ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 23:29:33.51 zyRW+T34
>>325
煽りとかそんなんじゃなく本当に偏ってるよそれ。
選んでいる食品目自体は悪くないけど絶対量が少ないし、運動してる？
間違いなくリバウンドするし、健康的な痩せ方はしないよ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 23:46:07.34 tJ9loJ7S
>>345
どっちも嫌だよｗ
>>346
まだ目標体重では無いとは言え、食事に気を遣い毎日運動２時間で３ヶ月で７ｋｇ痩せたんだが
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:00:44.75 aXHaq8cI
太りやすい体になっても本人が好きでやった結果だからもう放っておいても良いんじゃないの
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:11:48.47 NVZGa3q8
まあチラ裏だからな。
いくら減らそうが維持してナンボ、だ。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:16:44.23 pEQZd5r2
>>357
比較対象が「巨デブ」か「皮たるみ」かの２択じゃなかったのか？
そりゃ、皮のたるみなく痩せられるのが一番良いに決まってるだろ。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:20:00.61 X7FMEK+H
まぁそうだね。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:27:54.58 675iJu2R
>>360
何でどっちかを選ばなきゃいけないの。
筋肉付けて体を引き締めたいから運動を頑張ってるんだけど。
つうか何でそんなに食い下がってくるの。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:31:24.39 pEQZd5r2
あ、ダメだ、こいつ話通じね
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:46:26.77 675iJu2R
確かに巨デブの方がマシだったと誤解されても仕方がない書き方だったかも知れないが、
別にそんな意図で書いたんじゃないし唐突にどっちが良いかなんて究極の選択を迫られても困るっての。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 01:13:02.12 y2e/kAKF
>>348
おまおれ過ぎる…
努力は必ず報われる。頑張った分だけ返ってくる。
焦らずゆっくり頑張ってね。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 03:41:17.36 rFhtXvmZ
リバウンドってなに？未だに飢餓状態で吸収率が、、とか言われても対象実験ができない以上仮説止まりだよな。
まあ多少は変わるのかもしれんが、１ｇの炭水化物から１０ｋｃａｌ作れるとかじゃないし、誤差範囲な気がする。
我慢してた反動で食べ過ぎるのがリバウンドの原理だっていう方がよっぽど信憑性がある。
そういう人もいるだろう。
俺は違う。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 08:33:16.60 ngHpuqzg
釣り……か…
冬休み遊んでくれる相手がいないデブか
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 09:00:47.97 aXHaq8cI
運動してるからか風邪を引く気配がない
毎年この時期は鼻づまりで苦しんでたから嬉しい
健康な体バンザイ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 10:06:41.10 lSs8zsjm
>>366
チクビ51歳爺～ 一日一食＆必死の近所走りｗｗｗ
ダイエットは一生続くよ キチガイ爺ｗｗｗ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 10:27:36.52 OyQ04+81
わかってたけどこの二日間で+2ｋｇ
動かない食べ続けるじゃ当たり前だなー
今日から心を入れ替えてまた頑張るぞ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 11:02:43.03 7SkjetwH
正月太りなんてなかった
だって、正月らしい美味いものなんて食ってねーしｗ
それはそれで悲しいがｗ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 11:16:34.91 lSs8zsjm
>>370
ガンバレ ビチク～
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 11:56:07.38 bmunPxX3
ダイエットから離れたクリスマス～正月数日で3キロ増
食欲は増し毎食腹一杯
自宅でしてた軽い筋トレもやる気出ず
ダイエット中はダイエットだからと頑張っていたし苦ではなかったが
その意識が消えると以前と全く同じ生活に戻ってしまった
永遠続くダイエット生活を普通の生活にしてしまえば苦にならないと言うが
自分にはまだまだ意識が足りない模様
幸い正月休みも終わりダイエットモードに再突入しているので
これから普通の生活に意識を変えられるくらい頑張っていきたい
正月休みよ早く終われと思ったのは人生初でした
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 12:14:38.99 lSs8zsjm
>>373
チクビ51歳爺 ツマンネ レス欲しいのか？ キチガイ爺ｗｗｗ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 15:26:47.10 uqrRDjnh
除雪汗だくになるわー
痩せるためにママさんダンプ走らせてキレイにするわー
年末年始で増えた1kgは年末年始に積もった雪で消費するわー
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 16:05:13.39 F7J6mI/2
大晦日の夜は親戚が集まり洋食オードブルやら大量の手巻き寿司やらを好きなだけ食べた
でも正月休み中餅は1日1個に抑え、お菓子のダラダラ食いもしなかったら体重は別に変わっていなかった
初売りセールで一番小さいサイズのスキニー買て履いたらちょうどよくてびっくり
このまま維持がんばろう
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 17:31:45.70 uqrRDjnh
めっちゃ汗かいたわー
雪めっちゃ重いわー
明日は筋肉痛だわー
でも疲れすぎて食欲無いからダイエットにいいわー
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 18:22:04.96 KpOfZhLH
いつもは自分が家族分作ってるけど仕事忙しくて親に夕飯作り頼んだら油でギトギトな焼き魚と天ぷら…
野菜食べろっていつも言ってるのに
そんなだから夫婦揃って高血圧の高コレステロールの不健康体なんだよ
世間の普通体形で健康に過ごしてる人たちは好きなもんばっか食べてないんだよ
みんなそんなに好きじゃなくても野菜をバランスよく取ってる
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 18:38:32.05 auZ5Oyfu
痩せたら尻と太ももの境目の皮が余ってドレープ状のしわしわになってしもうた。
ああ、どうしようどうしよう。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 20:06:44.37 0tX6Puoy
>>136
135です。ありがとう！
遅レスでごめんなさい。
年末年始で片付けたので、キープ出来るよう、この25個ルールやってみるわ。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 20:28:09.35 KmbUHcl0
服買うの、たのすいいいいいい！
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 21:19:33.77 /o0bXPTJ
朝：バナナ一本orチーズトースト & 牛乳・コンポタ（適宜）
昼：ミニカップヨーグルト一個 & ゆでたまご & 甘い物（ケーキ・まんじゅう・アイスなど）
夜：ごはんorアルコール & おかずはなんでもあり
朝、チーズトーストはお休みの日だけの特別メニュー
昼、甘い物を摂る場合、夜のごはんorアルコールはキャンセルされる
夜、ドカ食いしたい場合は、昼のゆでたまごはキャンセルされる
いいバランスの食事制限ができたお（ ＾ω＾）つ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:11:35.90 gs2H+Uti
>>382ってバランスいいか…？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:27:18.14 X7FMEK+H
野菜類０だね。見る限り
均等なバランスで一日に必要なカロリー計算しないとなぁ
栄養分だって一日の必要量＝一回の食事での摂取量じゃないみたいだし
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:27:21.89 V2ifYBJQ
毎月毎月体のサイズ測ってるけど･･･
ちゃんと正しい位置、タイミングで測れば数値ってそんなに変わらないもんなんだな。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:50:09.43 Gx8oo6+G
一日二日でそんなに何キロも太らないとか
１kg太るのに何キロカロリーとか色々言うけどさあ、
じゃあ今私が体重計にのって、１週間前より４キロ増えてるのはなんなの。
本当にこれ胃の内容物とかむくみで
ちょっとすれば戻るの？
むしろそれを信じたいんだよ。
これ定着しちゃったらどうすんだよ。
ああああああああ。
３か月の努力が１週間でパアって最悪…。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 23:08:16.71 qQOcGc4/
太ってもいいじゃん、好きなものたべよう
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 03:29:01.07 6oK/f8go
見た目の問題なんだからぶっちゃけ体重計っていらないよね
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 03:30:30.56 7TDn0tmI
>>386
一週間、どんな食生活してたの？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 04:18:39.71 lT0y066d
>>386
便秘でなくて４ｋｇ増えたのならちょっとヤバいね。
うんこすると1kgくらい平気で落ちたりするけど。
経験的に、短期間で増えた体重は落としやすい。
４ｋｇ増えた状態を2週間以上放置すると、グッと落としにくくなる。
オーバーしたカロリーは、即体脂肪としては定着しないってことなのかと解釈してるんだけど。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:01:21.51 KoWo1DzA
>>390
チクビ51歳爺ｗｗｗ レスないね 寂しいね レス欲しいか？
レスしてやるぞ 糞ジジイｗｗｗ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 10:13:48.41 YIai5Eft
30キロ痩せたら寒い。
膝掛けとか今まで意味がわからなかったけど、今年はわかる。
この冬は結露がマシやな…と家族が言ったけど、
さすがにそれは私とは関係ないよね。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 10:46:44.25 eDVmSPOQ
大晦日から3.8キロ増量
ジムで筋トレジョギングスイミングのコンボをこなせば明日の朝には
2kg減ってるであろう
3日でもどしてやるわあ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 11:45:37.82 7oDr5CGS
>>393
水分だけどな
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 11:53:52.94 tvjjfEE5
正月太りで四キロ太って、体重自体は元に戻ったのに服のキツさが戻らないのは何故だ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:44:23.81 9ONu6POF
それだけ浮腫が酷いってこったｗ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:57:38.29 txLfaJU4
毎日超快便で､正月は食べ過ぎて元日から巨大な龍が出た。
1日2～3回がﾃﾞﾌｫだが､ﾁｮｲﾁｮｲﾄｲﾚに行っては5分近く帰ってこないので彼氏に怪しまれてる。
正直に言うべきか…
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:58:33.06 4Yd4+aXu
>>394
3.8kg太るには、7000kcal×3.8=26600kcalの過剰摂取カロリーがあったって理屈になるけど、
31日～6日の一週間の期間なので、1日に換算すると3800kcalオーバーを一週間続けたことになる。
そこまでカロリーオーバーしたとは思えないので、浮腫みなど水分による体重増加もある筈。
だから水分の絞り出しは無駄じゃないよ。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 13:28:20.24 k6ZOCHHl
昼にお菓子食べた後、ご飯食べたらすごい満足した
お菓子は150～200kcalくらい
逆にすると半端なく食べ過ぎる
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 13:50:48.50 ppD+ZMV/
正月太りした
体が重い 顔はもっと重い 顔のデカさハンパないｗ
今日からダイエット頑張る
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 14:55:26.31 044ekFEB
>>392
冬ってこんなに寒かったんだ！とびっくりするよねw
私はずっとマフラーの意味が分からなかった。首元に何か巻くのってもこもこするだけで
鬱陶しいし、邪魔だし。コートとかの襟をぎゅっとしてれば寒さは防げるじゃないかと思ってた。
それが数十キロ痩せて肉に埋もれていた首が出現した現在、首元がもう寒いの何のって。
室内でもネックウォーマー巻いてるもんw
昔は冬でもTシャツに薄手のスカート、裸足で寝てたけど、今は冬用のパジャマに厚手の
靴下がないと眠れないし。
ホント、こんなに違うんだなあといろんな発見があって、日々感動してるw
もう太りたくない。まだデブだけど、頑張ろう。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 15:10:52.98 JmgaAfWQ
>>397
すげェ縁起良さそうｗ＞巨大な龍
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 15:26:16.67 hkbtilt3
ブカブカでみっともなくなったから、西友でジーパン買ってきた。
８５０円は助かる。
しかし美容体重いくのは厳しいなぁ。
今まで順調だったのに目前でピタッと止まって動かないよ。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 16:09:38.54 knzSC8Vt
寝るのに薄手のスカート……？？？？？？？
デブって分かんねー生態してんのな…
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 16:50:21.68 UqujINqf
帰宅途中にあるラーメン屋の一番好きなメニューが
一食で基礎代謝を超えることを知ってしまった
もう食えないな…それかよっぽど運動しないと
食べ物の量には執着しないけど「好きな味」には執着する方なので悲しいな
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 17:29:43.40 8YGWV/SU
セロトニンダイエット
ごはんダイエットってググッていろんなサイト見ていたら
気がついたら寝てる
冬は紫外線を気にしないで、１日３０分でもいいから歩いて
米食べたら、とにかく寝てしまうから
冬眠ダイエットになる。
とにかく冬はセロトニンとメラトニンをへらなさない工夫をするようにしてる
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 19:04:27.20 fsr7RmNA
>>405
自分も同じ。味大事。
そして自分の好きなラーメンも越えるな、きっと、あれはorz
あれだけはハーフとか分けて食べるとか無理。
標準になったら食べる。一杯完食する！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 20:26:28.75 xTGYCe2Y
セロトニンの合成は、タンパク質とマグネシウム、ビタミンB6が重要
不足すると、いくら陽に当たろうが、歩こうが、首を直そうがセロトニンの生合成はできない
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 20:35:49.47 eDVmSPOQ
>>398
>>394
そうそう
いつも通りの筋トレ＋トレッドミルのメニューをやってきた
トレッドミルの足下に飛び散る汗がいつもより多かったｗ
その後のサウナでもいつも以上に汗かいた
リンパマッサージもして、汗かいて、体重は-1.5キロ
帰宅して、今朝までぴちぴちだったパンツをはいたおしりのラインを家人に見せたら、
ちょっとぴちぴち感が解消されてると言ってた
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