チラシの裏 30枚目@ダイエット板
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/22 17:49:28.93 PAj+MSnq 今年1年間で15キロ痩せた 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/22 18:12:54.34 HCsH45hp 今日の晩飯も カロリーメートとスニッカーズ １日１食は軽い食いもんで過ごす 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/22 18:15:06.18 KZc2Mtj1 素うどんとかの方が良くね？ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/22 18:17:26.21 HCsH45hp 素うどんとかもためしたが腹持ちが悪い 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/22 20:08:36.07 VgKO3uK7 昼も夜もがっついて食べてしまった・・・ この罪悪感をどうにかしなきゃ摂食障害まっしぐらだ 食べることが悪いんじゃない 食べ過ぎることが悪いんだよな・・・ わかってんだけどなあ はー 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/22 21:05:17.56 eBQO07RV 腹持ち腹持ち言うならさつまいもの方がいいんじゃない？ 大きめの1つ(約300g)で約400kcalだけどお腹いっぱいになるよ、便秘解消にもなるし 砂糖は血糖値を急激に上げて良くない
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