★★最強！低炭水化物・糖質制限総合ス12★★

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58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 22:16:01.85 TPXR7/mZ
>>55
えっと～>>1にあるまとめwikiを読んだら多少分かるよ。

人によってやり方の違いはあるけど、100gは多すぎるような気がします。
それからカロリーについてはこれもカロリー計算なんか必要ない！という絶対否定派もいれば
やはりカロリーもチェックするべきという考えの人もいます。

ただ糖質制限の場合、やはり一番着目すべきは糖質の量であって
カロリーについては多いにせよ少ないにせよ二の次ではないかと思います。

ちなみにインダクションと呼ばれる導入期においては
｢糖質20g以下を2週間｣というやり方を採用されている方が多いように思いました。

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