★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合ス12★★
at SHAPEUP
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 03:42:35.48 W8iEzMsk
>>571
揚げ物はたまになら、揚げたてのものを衣を半分外したり、
衣を大豆粉にしたりすれば大丈夫では？
そして、オメガ3系油で塩分控えめのドレッシングを自作して
糖質を計算しつつ野菜を多めに食べる。
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4695日前に更新/277 KB
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