★★最強！低炭水化物 ..
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:12:31.33 5CI/1j/9
肉を多く食べると大腸がん…調査で裏付けられる
肉を多く食べる日本人は大腸がんになるリスクが高いことが､約8万人を対象にした約10年におよぶ国立がん研究センターの調査でわかった｡
牛や豚などの赤肉を食べると大腸がんのリスクが上がることは､世界がん研究基金と米がん研究協会が報告していたが､今回の大規模調査で日本についても裏付けられた｡
www.komei.or.jp/km/gyota/2011/11/29/1735
塩分取りすぎ がんなど万病のもと厚労省が8万人調査
www.sakai-iin.com/article/13629117.html
塩漬け食品の取りすぎや､食事全体で塩分の多い生活習慣を続けると､各種のがんや循環器疾患を発症しやすいことが4日､厚生労働省研究班の大規模調査で分かった｡
塩分全体の摂取量が多い群は､少ない群に比べて循環器疾患の危険性が約2割高かった｡
タンパク質を大量に摂取すると胃腸で完全に分解吸収されず腸内で腐敗を起こして毒素を作り出します｡
過剰なタンパク質は分解して尿として排出しなければならないので肝臓や腎臓に負担がかかります｡
肉を沢山食べると血液がベタベタになります｡これによって老化､ガン､心臓病､動脈硬化などが進むのです｡
ware-bani.pinoko.jp/healinglibrary/doubutu.html
タンパク質を摂り過ぎるとどのような影響があるのでしょうか｡
?腎臓病
過剰なタンパク質を分解､排泄するとき肝臓や腎臓に負担をかけてしまいます｡人工透析の患者数が増加している原因にタンパク質過剰摂取があります｡
?骨粗鬆症
タンパク質が代謝されると体内に酸性の物質が生じます｡酸を中和させるために強力に骨からカルシウムを奪い去ります｡
?結石
?アレルギー
?腸内細菌
タンパク質を食べ過ぎると悪玉菌が増え臭い便やガスが出るようになります｡悪玉菌が出す毒素はいろいろな病気と関連します｡
mindedbody.blog108.fc2.com/blog-category-98.html
アンドルーワイル医学博士は次のように言います｡
タンパク質はクリーンな燃料ではない｡タンパク質には窒素が含まれているため､その代謝の過程できわめて毒性が強い窒素残留物を作り出す｡
その処理を肝臓が担い毒性の強い化合物に変える｡アレルギーや自己免疫疾患のリスクを高め､からだの自己防衛機能を狂わせることになりかねない｡
www.anjuu.com/chie_seimeinokusari2.htm
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:16:35.09 5CI/1j/9
過剰な肉食は、ウンコ臭くなって、血液ドロドロになって体に害がある事は統計を取らなくても常識でわかれ。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:39:40.04 criQ5BDw
>>512
たんぱく質取るのに肉食うとは限らん、大豆製品だっていいじゃないか、豆腐とか厚揚げとかいろいろ有る
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:41:21.01 0Edtpzb+
つか、何故に野菜を喰わん前提なのか？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:53:49.33 HwgikoeU
>>514
肉を異常に嫌ってる人達が批判してるからでしょ
批判になってないのが笑えるんだけど
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:21:05.38 dl6dMJzf
>>509
こんな資料があるぞ
厚生労働省：「日本人の食事摂取基準」（2010年版) p.69
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
２?３．耐容上限量
たんぱく質の耐容上限量は、たんぱく質の過剰摂取により生じる健康障害を根拠に設定されなけ
ればならない。しかし現時点では、たんぱく質の耐容上限量を策定し得る明確な根拠となる報告は
十分には見当たらない。そこで、耐容上限量は設定しないこととした。
しかし、40 歳以下の健康な成人に1. 9～2. 2 g/kg 体重/日のたんぱく質を一定期間摂取させる
と、インスリンの感受性低下、酸・シュウ酸塩・カルシウムの尿排泄増加、糸球体ろ過量の増加、
骨吸収の増加、血漿グルタミン濃度の低下などの好ましくない代謝変化が生じることが報告され
ている68）。また、65 歳以上の男性に２g/kg 体重/ 日以上のたんぱく質を摂取させると、血中尿素
窒素が10. 7 mmol/L 以上に上昇し、高窒素血症が発症することが報告されている69）。これらの報
告より、成人においては年齢にかかわらず、たんぱく質摂取は2. 0 g/kg 体重/日未満に留めるの
が適当である。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:36:12.14 CQX1pGct
106 名前：病弱名無しさん 投稿日：2012/01/18(水) 22:41:01.28 ID:ZXRpz+goP
こちらのブログはカルト教団から脱出され、人間らしい普通の食事に戻された先生がいらっしゃいます。
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
（抜粋）正直に言えば、私は教祖が「糖質ゼロ食」の根拠とする主張とそれから導かれたとする「糖質絶対悪論」に
その“カルト”を充分に感じ取っている。あのオーム真理教の浅原彰晃が醸し出す不気味さを、だ。
教祖の主張の多くは“ドグマ”であり、その実践スタイルは、すでにカルトだと私は初めから感じて近づきたくもなかった。
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:19:00.77 1+IfilTE
たんぱく質(プロテイン)の多い食品と、食品のたんぱく質の含有量一覧表
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
ここには成人男子推奨量：60g、成人女子推奨量：50g
って書いてある
タンパク質2.0g/kg 体重/日未満って言うけれど
体重60キロの人間だと120グラム摂取できる事になる
タンパク質120グラム摂取するためには、とりのササミだと
100グラム中のタンパク質は23.0gだから約500グラム
ゆでたまごは100グラム中のタンパク質は12.9gだから
約900グラム豆腐や厚揚げだと1キロ以上必要になる
タンパク質の多い高野豆腐でも100グラム中のタンパク質は49.4g
200グラム食べてやっと約100グラムだけどそんなに食えないし
自分は上記の成人男・女の推奨量：60gや50g程度でいいや
野菜も一緒に結構食べるから実際そんなに大量に肉は食べないし
自分は最近だと野菜はもやし・だいこん・にんじん・ブロッコリー等や
たまに糖質が多いじゃがいもやサツマイモをタジン鍋で厚揚げや
高野豆腐・とり胸・鶏ミンチ等と一緒に蒸して食べてる
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:19:35.08 YBMXH3JY
葉物野菜なら糖質少ないから食べてるよ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 20:18:54.36 /sF+bnSG
>>515
なるほど肉食ぎらいの人が叩いてるのか。
動機がやっとわかった。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 20:21:43.94 jAfxo89n
馬鹿アンチはここがダイエット板ってことを知らないみたい。
ダイエットなんて視野に入ってなくて、ただただ糖質制限実践者が憎いらしい。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:42:42.77 ran+er7l
>>520
アホや
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:25:35.49 wG7BffUH
>>501
IDがオイルｗｗｗｗｗ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 10:16:12.10 G0joiCCs
糖質を制限しながら、食べまくってたけど
食に対する欲が抑えられてるというか食べなくても、腹減り過ぎて胃が痛くなる事がなくなったなぁ。
料理は楽しくていいけどね。
嫁がカップ麺食べたり、ポテチ喰ってるのみると嫌悪感が出てくる…
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 11:13:37.07 ZBsftPZc
このダイエットホンマでっかでも批判されてたなｗ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 11:27:36.71 G0joiCCs
テレビの情報は真実しか言ってないもんねwwwwww
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 11:33:32.38 ZBsftPZc
批判されたら頭ごなしに嘘と決め付けるこれを信者と言わずして何と言うか・・・
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 12:32:06.10 IzjrfbVv
批判されると、反論ではなく
① 「アンチはスルー」と決め込む
② 逆ギレ、罵倒する。
③ 「自分は効果あった」と化粧品のTVショッピングみたいなセリフを吐く
④ WHOや日本医学界やウィキペディアをカルト認定する。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 12:34:03.35 DBVWMztD
＞ WHOや日本医学界やウィキペディアをカルト認定する。
キチガイだｗ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 14:20:09.82 9SwcKZcq
ヘラー式の低炭水化物食を始めました。
一日三食のうち、一食だけは主食やお菓子も食べられるので
ストレスなし。
まだ始めて2ヶ月なのですが、５キロ痩せました。
元の体重はヒ・ミ・ツ
一番うれしいのは、以前のような食後に起こる病的な眠気が
なくなったこと。
炭水化物中毒者向けのダイエットなので、万人向けじゃないけど、
心当たりのある方はヘラー著の本を読んでみるのをおすすめします。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 14:48:12.83 KufewO6t
＞食後に起こる病的な眠気
Ⅱ型糖尿病乙
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 15:24:10.21 Bfmx7PGU
単細胞だなぁ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 15:36:19.89 Xcq+IOKZ
だからこそ粘着もできるわけです
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:07:02.69 +qhGxzcl
糖尿病患者が過度な低炭水化物をすると、糖尿病が悪化するよ。
糖質の取りすぎで糖尿病になる訳じゃないから。
遺伝や脂っこい物やアルコールなんかが主な原因。
糖尿病はインスリンが少ないか効かなくなって糖質を消化できなくなるだけ。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:14:41.71 KufewO6t
「糖質食ったら病的に眠くなる」→１００％糖尿病。
それもかなり進行している。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:19:21.83 498sjrgk
>>534
かといえ、
炭水化物、つか糖質摂ったら血糖増えるでしょ？
血管ボロボロになるよ？
それでもなお、糖質を摂れと？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:22:56.22 +qhGxzcl
炭水化物はタンパク質、脂質と比べて体に害の少ないエネルギー源。
糖尿病患者は、インスリンを補って害の少ない炭水化物を適量取るのが健康に良い。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:28:34.61 498sjrgk
>>537
じゃあ、毎日こんにゃく食べるね♪
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:34:32.92 wJgbbCKK
>>536
無知死ね
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:44:19.60 KufewO6t
>>536にとって、糖質は栄養素でなく毒素らしい。
「酸素は細胞を傷つけてガンになるので息吸うな」っていうレベル。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:52:02.30 498sjrgk
>>540
息するなとは言わないけど、
酸素は毒なんだけど？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:56:32.91 KufewO6t
>>541は一度死ねば糖質にも酸素にも怯えずに済む。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:03:02.21 498sjrgk
>>542
いやいや。あなたこそ酸素中毒で死ねば？
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:39:47.54 qdLS8Bpt
糖尿病の議論自体がスレ違いだと思うんだけどなあ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:45:02.61 KufewO6t
糖質を親の敵のように思ってるのは糖尿病患者だけ。
それも因果応報・自業自爆の2型患者。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:53:24.08 5hqnm4aQ
いいかげんくだらん議論はやめようぜ
どちら側にも不毛でしょ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 18:02:12.35 1b2zsxXF
別にこのダイエットで痩せないとは言わない
多分痩せてる人が多いだろう
理由はたぶんカロリー制限によるもの
医者やトレーナーつけてやってるならまだしも
様々なリスクが指摘されてる中でこのダイエットを選ぶ理由がわからん
普通にカロリー制限すればいいだけじゃん
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 18:09:07.03 498sjrgk
>>547
カロリー減らしたって、
よっぽどのことしなけりゃ痩せないし続かないよ。
糖質制限で痩せるのは血糖値コントロールによるもの。
1日5食ダイエットも同じ理屈。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 18:31:02.22 tyXJSi4K
>>548
> 1日5食ダイエット
スレ見るとどうも怪しいみたいだよ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 18:58:43.08 3NQEUC/J
>>548はこのスレの住人の典型
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 19:18:22.37 Ibls8S+u
>>547
アホめ
お前は腹いっぱい鼻くそでも食っとけ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 19:37:39.33 um64SRZ6
>>547
わからない人はこのスレにいる意味ないと思うよ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 20:06:15.66 XVywvWDD
普通にやるよりカロリー制限がやりやすいから、やる人はやっているのだろう。
実際、あんまりおなかが空かないからな。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 20:56:06.76 1b2zsxXF
明確な理由はなしか
来月結婚式とかならまだわかるけど
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:08:00.10 9TMFG0S/
>>553
せめてアトキンス博士、江部先生の本くらい読めよ…
カロリー制限とはメカニズムが違うことくらい分かってから書き込めよ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:21:54.60 Nr6ygYd3
>>555
もっとまともな本読めよ…
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:40:20.67 9TMFG0S/
>>556
入門としてはその辺りでいいでしょ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:50:48.04 1K9iXfDW
もうほんとになんなのおまえら。喧嘩は他でやってくんない？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 22:39:01.11 4m85PFFd
うーん。。。
馬鹿アンチの書き込みは低炭水化物ダイエット＆糖質制限への
ただの嫌がらせだねえ。
もっとちゃんとした反論が聞きたいものだ。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 22:41:38.17 4m85PFFd
あと、糖尿病の書き込みは健康板でやれよ。
なあ、ベガン。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 23:07:53.37 nVq25ael
「低糖質ダイエット」論争、体験者の言い分
桐山秀樹（ノンフィクション作家）
URLﾘﾝｸ(shuchi.php.co.jp)
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 23:31:09.71 Nr6ygYd3
>>560
自己矛盾にまみれた池沼だなお前
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 23:38:31.24 F45GB6Ta
>>553
江部先生の本にも１８００kcal程度に抑えろと書いてあったと思うが。
それに、いくら脂肪の蓄積を押さえて消費量が増えても、吸収した熱量＜
消費した熱量でないかぎりは体重は減らないのでは？
糖質制限は、代謝をあげるとお腹が空きにくいので食べ過ぎないの二本柱
では？
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 23:46:17.13 4m85PFFd
このスレで、ひたすらに訳のわからない書き込みで
荒らしまくってる馬鹿アンチ
その正体が、通称ベガン。
◆VEGAN.Izk2 ＝yahoo知恵袋のarajinn25＝糖尿病ネットワークのアラジン25
＞arajinn25さん
＞2型糖尿病患者です。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
「日本人は腸が長い」なんて、又トンデモ発言してるし・・・
しかも、思いっきりぶった斬られてる所も相変わらず・・・
学習能力がないというか、ホントにアホだな。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(2chnull.info)
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 23:48:56.06 34uR9OsO
>>564
言っておくけどその書き込みも荒らしとかわんないぞ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 23:52:06.79 4m85PFFd
テンプレにもあるように
特にしつこい人⇒ ◆VEGAN.Izk2 （通称：ベガン）
意味不明な書き込みのほとんどがベガン。
特徴として、コピペの連貼り、１～２行の汚い言葉での罵りや煽り。
自分の意見はなく科学的栄養学だのハーバード大だのＷＨＯネタが好き。
論戦になればすぐに尻尾を巻いて逃げていく負け犬です。
【コピペ】菜食に勧誘するｷﾓｲ人その６【大迷惑】
URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
【犬に玄米】虐待ﾏｸﾛﾋﾞｵﾃｨｯｸその９【子に制限食】
URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
【◆VEGAN.Izk2】google検索
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
ほんと～～～～～～～～～～～～～～
に、しつこい・・・
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 23:56:42.97 oPsZkavJ
あんたもしつこいなw
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 00:06:19.66 7IxKHwJK
アホ！ベガンが何度教えられても学習能力が無い事を証明する書き込み。
2009年12月28日のヤフー知恵袋より
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
arajinn25さん
腸が長いのは草食動物で､腸が短いのは肉食動物です。
肉を食べると腐敗するために､肉食動物は腸が短いといわれています。
欧米人が短いのは､長い人が自然に淘汰された結果といわれています。
ローマー時代の人骨でDNAを調べると､今の欧米人とパターンが違っています。
現在､日本人で大腸がんが第2位になりましたが､肉食と腸の長さが関係しています。
大腸がんは30年前では､レアな病気でした。
便は汚いものです。腸内で長時間保存して良い理由がありません。
便秘の改善は簡単です。スーパーでイソマルトオリゴ糖を購入して､
毎日15mL程度をなめていれば､完全に快便になり､臭みがなくなります。
臭い便は悪玉菌で､腸内で便が腐敗しています。→大腸がん等
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
この後、思いっきりぶった切られています。
にもかかわらず！！
2012年にもなっても、まだ日本人は欧米人に比べて
腸が長いと信じてる様子。
これがこのスレを荒らす馬鹿アンチ「ベガン」の正体です。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 01:23:06.91 VbNJERLh
つか痩せられればどうでもいいんで
内部の派閥争いはやめてくれませんかね？
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 01:34:04.61 LMSwI/J8
>>568
もうお前消えろ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 03:37:01.65 eaE5jNlZ
6ヶ月目だけど等々禁断症状が出てきた。
米食いたい揚げ物食いたいよ。
でも我慢！ 乗り切ってみせる！
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 03:42:35.48 W8iEzMsk
>>571
揚げ物はたまになら、揚げたてのものを衣を半分外したり、
衣を大豆粉にしたりすれば大丈夫では？
そして、オメガ3系油で塩分控えめのドレッシングを自作して
糖質を計算しつつ野菜を多めに食べる。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 03:59:23.67 CiRthLhK
あほか。揚げ物もドレッシングも糖質量なんてたいしたことがない。
ご飯、パン、麺、ドリンク、おやつに注意したら一日100グラムを切ってくる。
普通では250～350グラムほど炭水化物とるから、一日150グラムだったら低炭水化物だよ。
このくらいで続ければ体の負担も少なくていい。数年でも続くだろ。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 04:05:25.71 CiRthLhK
ドレッシングや揚げ物の衣の微量な糖質まで気にするのはデブ、ヤセのリバウンドする拒食症の人と同じ人種の気がしてる。
過度な糖質制限してなくてもヤセてる人はいる訳だが。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 05:02:08.16 Ky8RzLm7
どっからつっこめばいいのか
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 05:48:52.36 eaE5jNlZ
>>572
そんな甘ちょろい糖質制限で半年やっとらんとです。
5グラム取ったら死ぬんです。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 08:49:38.95 RQj7RP32
>>569
禿同
今んとこ、－500g/日ペースで落ちてきてる。
そろそろウエイトトレ始めようかな？ケトルベル買ったし。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 09:17:05.59 lG+HlrCQ
一日で「3600kcal」に匹敵する500gも体重落ちるわけ無い。
水分とグリコーゲンの減少で、一見落ちているように見えるだけ。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 09:38:20.36 wzXMA7sM
なぜか三日で3キロも落ちた
水分だろうけど嬉しいわ
続けてみたらどうなるか試してみる
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 09:51:06.45 mXAIiMmM
逆に聞きたいけど、一日に１万カロリーとか食べても、そのすべてを吸収できるわけではないよね？
経験的には吸収できてないんだけど。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 13:52:21.65 k6823m1t
で？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 00:56:00.68 NGiJXROz
吸収率はあんまり変わらない
ほとんど吸収する。誤算の範囲
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 02:44:17.90 iKKCzRSn
一日で５００ｇなら、１０日で５キロだね
オツムが正常なら、それは無いことがわかる
一年かけて８０→６７キロへ減らしたが、炭水化物は２００ｇはとっていたよ
ゆっくりやりなよ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 12:08:07.30 RtGeS79J
ゆっくりやるよ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 12:13:58.90 Uw0UE32u
>>583
どの様に一年かけられましたか？
筋トレや有酸素運動はされましたか？
586:530
12/01/22 12:14:04.35 JhXs7Isq
自分も糖尿病を疑って病院で検査したけど、異常なかった。
炭水化物中毒、炭水化物依存症って感じだったのがなくなったのが
まずうれしい。
正月に泊まった旅館の本棚に偶然置いてあったんだよね。
この本読んで本当によかったわ～
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:35:13.29 mO9qTeiE
>>585
スレチ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 14:59:33.57 gYPWZLY5
うーん１年ぶりにダイエットしようと思って
去年やったダイエットの方法と似たスレっぽいので覗いてみたけど
初心者お断りなオーラがすごいね・・・
アンチと知ったかと煽るだけの人が多すぎて
情弱な自分には情報のノイズ除去に苦労するわ・・・
まとめwikiもTOPだけしか生きてない？のかな
有用な情報もかなり埋もれてるっぽいけど、わからん
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 15:27:27.71 L3zE5wFX
低炭水化物＝アトキンスｏｒ糖質制限（江部、鎌池など）
と決めつけてる馬鹿が多くてウンザリ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:47:23.23 DjfVPA6Y
>>589
あながち間違ってはいないし、その程度でバカ扱いするのはどうなのよ？
違うと思うんならもっと正しい情報はっしんをお前がしろよ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:03:12.39 QOw4DKf4
>>589
正解
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:48:45.12 i2w6+afi
>>588
有益な情報はなさそうですね。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:18:18.24 8OnmEVq3
糖質を制限したら痩せるのは当たり前すぎる。
今では糖質オフビール、ハム、ウィンナー、日本酒やら色々と出ているね。
アンチが何を言ってもどんどん普及するだけなのにね。
糖質を制限したらカロリーが減るから痩せるだけ！じゃなくて、
カロリーは特に制限しなくても、痩せるんだな。
糖質で太るんだよ、まぁ、当然の話だが。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:25:05.15 8OnmEVq3
>>534は真っ赤な嘘だな。
糖質制限スレではすぐに論破されるので、このスレで
糖尿病のことを話すのがいるなぁｗ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:27:18.38 DjfVPA6Y
>>534なんて反応する価値すらなくないか？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 21:56:46.64 taxmBsZD
>>593
毎回同じレス繰り返すのは江部の影響受けたの？
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:21:14.52 lwRa+JmW
食肉の成分みたらわかるだろ。
炭水化物が成分表に多く検出されてるか?
肉、脂肪となるのはタンパク質や脂質だ。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:26:30.57 lwRa+JmW
炭水化物がたべてインスリンが多く出ると、脂肪分解が抑止され、脂肪取り込みが起こりやすくなるんだよ。
インスリンは炭水化物を食べなくても体内で分泌されてる。
炭水化物が直に肉、脂肪(一部脂肪に変換されるらしいが)になり体重増加するのではない。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 10:55:27.93 ljaQdbdy
２週間程度の初心者の独り言だが、糖質が５ｇ超えたら途端に、お腹がすくようになってリバウンドす
るのかと思っていたけど、そうでもないのね。
ご病気の方の治療としてどうかはわからないけど、健常者のダイエット目的ならそこまでナーバスにな
らなくてもよいのね。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 13:03:16.30 Z9LyDX9q
>>599
私も始めてから一ヶ月たっていませんが
焦らず気長にやろうと思います。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 23:18:55.97 wYtCOlqN
>>599
>>600
成果は？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 04:05:01.38 PxjfJGG/
>>598
内分泌なんぞ、体重の増減にさほど関与しないよ。
インスリンがどんだけ出ようが、摂り込む熱量無いのなら、太れない。
ブドウ糖は血糖値を急激に押しあげるけど、インスリンがどれだけ出てもタブレット
一個程度で太れるわけがない。
その逆にインスリン反応が単糖類ほど激しくなくても、摂り込んだ熱量はインスリンによらずとも
必ず吸収される。
はっきり言って、インスリンがでるから太るんです、なんて情報誘導するような医師は馬鹿だと思うが。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 09:36:47.37 n3i6/lTR
なんか地震がくるとか騒がれてますが、糖質制限やってるみなさんは非常食の準備どうしてますか。
乾パンとかクッキーとか、食べられないの多くて買いづらい…
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 10:36:36.41 NdN/DPjU
糖尿病ならともかく、ダイエット目的なら非常食くらい糖質撮ってもいいだろ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 14:50:58.45 qCfl3WVx
>>602
横から失礼。もう一つの根拠である、
インスンリンを減らすとお腹が空きにくい→食べる量をコントロールしやすい→太りにくい
は如何でしょう？実際におなかが減りにくいのですが。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 14:52:38.67 q+j+fJ/B
>>603
飼い主に見放された犬猫がうろうろしてるじゃん・・・
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 15:42:55.90 wYE1Bvvu
>>605
インスリンが減りすぎると逆に食欲出ますが
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 17:28:20.54 3tryrmsd
URLﾘﾝｸ(teitouryouhin.com)
糖質制限食を家庭で作ろうとこんなサイトが出来ています。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 20:41:53.74 PxjfJGG/
>>605
本当に、インスリン分泌が空腹感とか食欲をコントロールするウエイトの多くを
占めているのであれば、海外での肥満治療として、血糖値コントロールする薬を
投薬すれば、それだけで解決するのでは？
実際には胃切除術等がポピュラーで（要は物理的に食えなくする）血糖値を
コントロールして肥満を解消しましょう、なんて治療法は聞いたことがない。
インスリンが食欲をコントロールするってのは、メカニズムの一端ではあるかもしれないが
個人差が大きく、全てではないのでは。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 20:48:54.90 q+j+fJ/B
>>609
インスリン分泌を増やすクスリは知ってるけど、インスリン分泌を減らすクスリってあるのか。
どんなクスリ？
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 20:58:28.21 2D5etKEE
>>609
馬鹿か？
血糖値上がってインスリン大量分泌で肥満。
血糖値上がってもインスリン出なければ激やせ＝糖尿病と同じだから合併症出るだろ？
血糖値上がってもインスリン以外の手段で糖代謝＝筋トレ＝普通のダイエットだろ？
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:12:59.52 2k/2+dYc
>>611
馬鹿はお前だろ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 00:56:18.16 ghBdr/l7
>>601
今、3週目で124kg⇒117kg。
今日は焼肉行ってきました。
元が巨なので初期段階で落ちるのは
早いと予想してたんですが
これだけで食べまくっても減るんで
ストレスたまらないです。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 05:22:14.45 9nfCdgBj
糖質制限したら痩せるのは当たり前だろ。
アホな荒らしは何を必死に言ってるんだ？ｗん？ｗ
インスリンが大量に出ても太りませんと荒らしが言ってるが、
そういや、インスリン注射して太らせていたことで、何か問題になったことがなかったか？ん？ｗ
インスリンで太る仕組みも分からんから、いつまで経っても低能荒らしなんだよｗ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 10:12:03.30 EiMg9dmN
>>609
糖尿病デブ専の治療薬に、メトフォルミンがあるじゃないか。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 10:16:19.21 WOUrXf0v
>>614
アホはお前だろーが
力士がインスリン注射してたのは食欲増進が目的だろ
それが直接太る原因じゃねーよキチガイ低能め
発想が極端だわまぬけだわ・・・ほんとどんな頭してんだよコイツ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 11:22:58.58 EcAIiO5q
>>601
2週間で、９７．５→９３．２です。
仕事の接待なんかがたまにはいるので、一人だけ炭水化物は食べませんとはできないんです。
ま、多くは和食系なので、さほどカロリーはないのですけど。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 14:28:07.93 mw653w8g
とりあえず、実行して体重減らないって書き込み無いね。
健康面でどうこうっていうアンチ的な書き込みは多いけど、数ヶ月間だけ視野に入れたダイエットとしては優秀に見える。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 15:42:33.29 +fCc9XMC
>>609
ダイエット薬として売れば大儲けだな
インスリン分泌よりも血糖値の安定が空腹感を和らげるんじゃねーの？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 15:54:53.55 EcAIiO5q
デブを標準にもっていくには効果抜群っぽいけど、標準をやせ形に持っていくためには、
接種カロリーの調整は必要になるってことなのだろうか？
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 16:04:57.14 2vqr3EZq
やせには減量の必要が無いだろｗ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 18:04:11.25 gryyrSi/
インスリンでは太らない！って低能荒らしが住み着いているが、
ブドウ糖がどうなるかも分からないで、
カロリーガー、アブラガーって言ってるから、いつまでも馬鹿にされるんだよｗ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 19:50:18.64 oKZ1GwjI
>>622
カロリー計算もできない馬鹿は死ね
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:45:19.80 EMW3pI0/
>>623
メカニズムを理解できないの？
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 21:04:04.35 aLObNxQG
インスリン打とうが食わなきゃ太らないだろ
沢山食おうがインスリンが無きゃ太らないだろ
あほくさｗ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 21:05:23.63 EMW3pI0/
>>625
何が言いたいのかさっぱりわからん
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 21:15:55.31 aLObNxQG
インスリンが少ない日本人はいくら食っても太れません。
インスリンが沢山出る白人でも食わなきゃ太りません。
まだ判らんかｗ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 21:17:23.09 EMW3pI0/
それはわかったから、だから何なの？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 21:23:18.53 aLObNxQG
つまらん話はよせってことｗ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 21:24:31.12 EMW3pI0/
何というブーメランw
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 21:41:32.82 +Pazk2a+
>>627
日本人にデブいないっていってるの？
アホくさ
お前ものっすごい馬鹿だなｗ
今気付いたが、このスレの信者って中学生とか高校生？
大人が>>627みたいなバカげた間違いを書くわけないんだが
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 21:48:41.61 aLObNxQG
>>631
オマエもほんとにバカｗ
白人と日本人のデブ比べてみろよｗ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 21:58:40.35 kPtMs/zC
オマエも←って自分がバカな事理解してるんだ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 22:28:02.22 OAQUE7aL
アブラが悪い！カロリーガー！とか言ってる低能荒らしは、
脂質栄養学会の発表を見たら、常識がひっくり返されて大変だなｗ
脂質栄養学会などでは、動物性脂肪の安全性を言っていて、
植物性脂肪の危険性なども言っている。
アブラガーって、未だに動物性脂肪は危険！と言ってるお馬鹿さんｗ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 23:12:07.36 kPtMs/zC
352 ：病弱名無しさん ：2012/01/25(水) 22:23:06.07 ID:6wufKNBe0
民間療法とか言ってるアホがいるが。
脂質栄養学会などではアブラガーと言ってる低能とは
違うことを以前から言ってるけど。
動物性脂肪が悪い！植物性脂肪は安全！って
未だに言ってるアブラガーって、時代に取り残される典型だなｗ
植物性脂肪よりも動物性脂肪のほうが安全と聞いたらひっくり返るのかｗ
↑
お前別カテでも同じこと書いてんのな
カロリーガーみたな馬鹿丸出しをはやらせたいの？
余計馬鹿に見えるぞ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 05:33:55.84 HlYjvzMG
糖質制限の話しようよ・・・
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 07:04:40.51 1XdhF1Ky
マジでおまえら別スレ立ててそっちで喧嘩しろよ。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 23:06:15.97 7gpbMrJw
今年初めから開始したが76→72と4㎏減った
標準まであと4㎏だからまぁまぁかな
筋トレとウォーキングを併用してたがすざまじく体系が変わった…
脂肪だけ綺麗に落ちた感じで、腹周りの贅肉が無くなった。
白い物を諦めるだけでこんなにすごいとは…
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 23:17:00.18 WVvgwqsS
めでたいやつｗ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 01:38:31.94 0Rdn5hdo
これは見事な捨て台詞ｗ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 08:06:06.47 Tn/zLoNp
>>638
そうそう、ラインが出て来るのわかるんだよね。
煽りスルーで情報交換して行きましょ(^-^)/
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 08:54:22.98 1fIpZhAt
教えてください。
175cm 93kg から糖質制限+筋トレ&有酸素して9ケ月間で
68kgまで落としましたがそれ以降は落ちません
いわゆるセットポイントってやつなんでしょうか？
65kgくらいまで落としたいと思ってるのですが、
運動強度上げるかカロリー制限するのがいいのでしょうか？
その場合は糖質制限は続行すべき？それとも普通の食事にもどすべき？
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 09:05:05.19 NVf9H9S9
>>638
糖新生で筋肉もガッツリ落ちたんだよ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 09:44:22.68 FZDzDDJJ
>>642
体重が大事なのか？
体型が大事なのか？
見た目の格好良さが重要だと思うよ。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 09:50:45.13 zBQesfD7
体重か体型か・・・結構哲学的ｯｽね。
646:642
12/01/27 09:52:01.50 1fIpZhAt
体型重視なんですが、体脂肪をもう少し落としたいんですよね
現状は体脂肪率16%位です。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 10:42:20.25 7R8fDHiU
>>646
違うダイエットに移行すべき
648:642
12/01/27 10:54:38.88 1fIpZhAt
食事は普通の食事でカロリー制限＆運動で
いわゆる王道ダイエットがいいのでしょうか？
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 10:57:04.32 EY7ribje
ボディビルダーがやる、
体脂肪を極限まで絞る奴じゃね？
飯はツナ缶だけとかの。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 11:10:43.72 Uij/YFI0
>>648
糖質制限+筋トレを続けるのが一番いいよ
ウェイトトレとスロトレ、加圧トレを組み合わせるとかが無難でない？
Ｌカルニチンとアルファリポ酸、CoQ10みたいな組み合わせでサプリ飲むのもいいと思う
>>649
ツナ缶っていつの時代だよ
651:642
12/01/27 11:45:14.02 1fIpZhAt
わかりました、やっぱ糖質制限は続けた方がいいんですね
加圧は興味あったのでちょっと調べてみますね
ありがとうとざいました
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 17:50:05.21 EZi34ddc
糖質制限を始めてから、もともとまずかったクレアチンが激マズになってしまったのだが、
味覚が鋭敏になったから？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 18:50:13.81 WLwcWDTK
>>652
クレアチンは糖質と取らないと吸収が悪いよ
更にクレアチンは筋肉に水分を引き込むといわれ体重が増えるよ
減量と増量を同時にしているようなちぐはぐな事はやめれｗｗｗ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 20:50:15.23 AyT4iThx
相談なんですが、たまに米とかお菓子が無性に食べたくなって抑えられなくなります。
何が原因だと思いますか。
我慢できないときはその日はかなりドカ食いしますけど次の日はまた落ち着きますが…
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:13:49.99 Uij/YFI0
>>653
減量中にもクレアチン摂取することで筋肉が落ちにくくなるって知らないのか
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:16:32.26 YWXOdIku
>>654
原因もなにも誰でも食べたくなるよ
でもドカ食いが一番ダメだから・・・
自分は甘いものが食べたくなったら
我慢せず子供のおやつを一口食べるようにしてる
一口食べるともちろん満足はしないがある程度納得できる
それでリバウンドなしでダイエットできてる
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:27:37.59 c+al0/Kq
>>655
>減量中にもクレアチン摂取することで筋肉が落ちにくくなる
のでは無いかという程度でしょ
前提として、ちゃんと筋トレする事だけどね
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:32:55.86 Uij/YFI0
>>657
そうだな。でも、クレアチン飲んで筋トレしない人なんてほとんどいなくね？
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:40:00.04 c+al0/Kq
>>658
ダイエット板だから筋トレなんか、と言われるかもよｗｗｗ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 22:29:21.08 O9l8RVE/
>>654
栄養不足
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 23:14:11.33 FZDzDDJJ
>>654
スペックは？
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 23:14:45.28 Uij/YFI0
>>654
脳報酬系の問題とかかもね
軽い食事依存症だったりしなかった？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 05:08:07.01 h7TEgRex
加圧筋トレは結構危険だからビルダーに教えてもらいながらやったほうがいいよ。
独りでＷＥＢの知識だけでやらないほうがいい！
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 06:37:08.90 TRo2srMA
ってよりも、講習受けた方がいいね
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 08:45:56.27 YrGIgkBS
>>654
・タンパク質の摂取不足
・ビタミン、ミネラルサプリの不足
・精製油の不足
・元々、副腎や肝臓の働きが低機能で、糖新生を促す能力がバカなため
・↑を踏まえてステロイド使用をしている
とりあえずビタミンミネラルは摂れよ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 20:14:07.71 vzrAR9HM
ボディビル系・ビルダーの方の話はスレ違いなので禁止です。
ボディビルダーはお引き取りください。スレが荒れます。
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ まとめウィキ★★
URLﾘﾝｸ(www45.atwiki.jp)
いくらウエィト板のレベルが低いからといって
ウエィト馬鹿が、何故ここに来る？
お前らが来ると話しがややこしくなるんだよ。
脳みそまで筋肉で出来てる馬鹿がここには来るな。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 20:25:45.16 KDQfps5F
>>654
あなたにはヘラー式があってるかもです。
一日２食は炭水化物無し、１食は普通に食べる。
炭水化物を抜いてケトンモードにして脂肪を減らすアトキンス式とことなり
淡水化物の摂取量を減らしてインスリンレベルを下げ過食衝動を抑え長期に減量するというもの。
興味があったらぐぐってみてください。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 21:18:44.83 0Rs7kxFx
たんぱく質の摂取量多ければケトンモードになんねーよ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 21:37:56.25 eprEgI8F
>>666バカなの？
ステロイド=ウェイト板の住人だと？
おつむの程度ひくいねｗｗ
ステロイドはアトピーや皮膚の病気にも使うでしょうが
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 21:50:32.24 XFJYMuij
>>669
脳みそ脂肪なんだろほっとけ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 23:30:17.83 PgJuI39Z
脳が1時間に6gのブドウ糖が必要だそうで、
肝臓は100g以上貯めておけないから（よく分かったね）
一日100～120gの炭水化物はとりつつ
まずは3日続けられるか頑張ってみようと思います
163cm47kgから目標-2kg
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 23:57:11.38 TRo2srMA
>>671
100から120とか明らかに摂り過ぎ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 00:12:42.12 Iyh+ULVb
炭水化物ってんだから、こんにゃくとかならいーんじゃね？
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 00:14:17.61 4u3z2/Sv
まだ一ヶ月経っていませんが、右肩下がりなんで
モチベーションが保たれます。
なんか、米4合/日摂ってた時は身体がけだるかったなぁ
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 03:19:36.78 1/CSpf22
>>671
低炭水化物、としてはダメなのかも知れないが、ホルモンリリースを正常に保つと
いう意味においては、非常に正しいです。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 04:04:49.84 Kfgt3Jzg
100-120は低炭水化物だろ。
通常で250-300グラムで、総摂取カロリー60-75%くらいは炭水化物だろ。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 09:55:15.80 4MQTCLtQ
はあ？
ゾーンダイエットの4:3:3の比率ですら、このスレでは弾かれるんだよ？
バカなのか？
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 12:24:39.83 rfwUlwun
>>672
頭悪っｗｗ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 13:20:51.36 NcgV/1A+
えーと、一日100～120gの炭水化物はとりつつ、
まずは3日トライ目標-2kgの者ですが、一日目はマイナス500gでした
食べれるところはいいけど、あと2日、120g以下に抑えられるかどうか
120ラインが低炭水化物として全くNGではないようで、よかったです
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 13:28:28.09 Iyh+ULVb
>>679
> 一日目はマイナス500gでした
糖質制限だろうが断食だろうが、
1日で脂肪が500gも減ることはありえませんよ。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 13:53:52.05 uqEziyBa
一日150グラム以内だったら確実にヤセるよ。150は、パックご飯3食でオーバーする数値だ。
巨な人は一食2パック分、おやつはポテチなど、遙か上を行く。
1食(200g）あたり エネルギー 298kcal、炭水化物 68.0g
サトウのごはん URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 13:59:38.75 sq9CFi7f
671は、ＢＭＩいくつだよ
スレ違いだろ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 15:43:42.35 C3la2nSZ
食事を制限、特に炭水化物をかなり取らずにいた。
毎日キャベツの千切り、納豆、生卵くらいしか食べずにいて
月曜朝の体重80.2→金曜朝の体重76.2（本当）酒は飲んでた。
スゲー！と思って継続しようと思ったんだけど
この土日で嫁の付き合い的に外食とかして
今計ったら79.5ってなんじコリャ！…オワタ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 15:58:33.59 TNtj3WRo
８０ｋｇって、かなりデブですよね。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 15:59:34.39 ePiCmmeP
>>683
とりあえず何ヶ月か続けてから書き込もうな
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 16:07:17.02 C3la2nSZ
身長は183あるんで、あまりデブに見られないんだけど
実はデブだと周囲には言ってます。
すみませんでした
ROMに戻ります（＾０＾）/
みなさん、頑張りましょう。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 16:22:02.26 Iyh+ULVb
脂肪1g減らすのには7kcalのエネルギーが必要。
トレーニング(重労働)もせず、短期間で大きく減った場合は、大抵は水分や便。
摂取カロリーを減らしていたなら、脂肪と筋肉両方減っている。
こういう場合は、基礎代謝も大きく減っているから、リバウンドが起きる。
ダイエットの等価交換の原理ってやつだ。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 16:53:24.81 0WKz2+TO
>>687
だから、カロリー馬鹿は
「初心者にしかアドバイスできないカロリー信者が答えるスレ」
に行けよ。ぼけえ。
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart123
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
それか学問板でカロリー理論が正しい事でも証明して来い。
【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part1
ｽﾚﾘﾝｸ(bake板)
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 16:54:50.23 0WKz2+TO
>>687
ちなみに聞くが
>ダイエットの等価交換の原理
↑これ何？
もしかしてルブネルさんのやつ？
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 17:25:39.35 Iyh+ULVb
>>689
俺は食事のカロリーの話をしてるつもりないが？
物理の話をしてるの。
何かの要因が脂肪を細胞から取り出して、体外へ排出するってな奴じゃないだろ？>糖質制限は
結果的に脂肪が代謝されることで痩せるんだから、
そこには脂肪1gに対して7kcalのエネルギーが存在しているはずなの。
理解出来ますか？
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 17:48:06.60 1/CSpf22
>>690
コーネルは相手にするだけ無駄だと思いますが。
この人は太る、痩せるの話を直ぐに糖尿病関連の話に持っていくので
グダグダになります。無駄ですよ。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 17:58:40.02 0WKz2+TO
>>690
わかりません。
すみませんが、
>脂肪1gに対して7kcalのエネルギーが存在している
これの根拠を教えてもらいたいのですが、よろしいでしょうか？
１つでいいのでお願いします。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 18:05:40.13 Iyh+ULVb
>>692
脂肪って脂、油だよね？
ということで、
URLﾘﾝｸ(www.ecofukuoka.jp)
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 18:07:09.58 jnnIFuUo
何でこのスレには690みたいな無知が来るんだろうね。
糖質制限で痩せる基本も分かってない。
身体の中にブドウ糖が入るね。それはどうなるのかね。
基本的なことが分かってないからな。
糖質制限で痩せるのは当然なんだがな
無知は逆切れして荒らすのが常だから、
わざわざ教えてやる価値もないがｗ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 18:13:49.51 Iyh+ULVb
>>694
だから、糖質制限でも断食でも、
重量減るのはいいんだけど、
単に重量を減らすのが目的なんか？
脂肪を減らすのが目的なんではないか？
健康になるのが目的なんではないか？
って、話をしてるんだが？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 18:17:26.75 jnnIFuUo
荒らしが逆切れする兆候が出てきたな。
糖質制限食で体脂肪率が減少して体重が減る。
糖質制限を理解すれば当たり前のこと。
そして、実際に体脂肪率が減る。
理解すれば、難しいこともないんだが、
糖質制限のスレに糖質制限の基本も分からない奴が来るのはよくあることｗ
基礎代謝についても、無知には難しいことだろう。
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