★★最強！低炭水化物 ..
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 21:52:03.55 nDyIRiol
>>908
死ねクズ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:29:51.47 QvxAPE6W
体重増をもたらすのはカロリー＝米研究チーム
URLﾘﾝｸ(jp.wsj.com)
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:56:17.76 cmzds2a8
ギャル曽根と自分の体型の違いに、どんな意味があるの？
自分自身で、健康的な体型であれば、人は関係ないよ
バカな反論に動じない自分が好き
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:16:30.40 LuvAa58M
>>405元の巨ぐあいでも痩せる単位は違うと思うけど。
停滞への対処は、ミネラル、ビタミンのサプリを倍にしてみたり、
1日の水分摂取量をちゃんと2ﾘｯﾄﾙ以上飲んでいるかチェックしてみたらどうか？
ちゃんとタンパク質と脂質だけにしていて減らない場合、
脂質代謝とタンパク質代謝に必要な補酵素(ビタミンミネラル)が不足していることが多いんだよ。
各代謝にはビタミンＣ、葉酸、ビタミンB1,3,5,6,7,12が必要。
そんで、脂肪酸分解にはマグネシウムが不足すると充分に分解することができなくなるから痩せなくなるよ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:36:00.93 W+AW5wTB
マルチビタミン＋ミネラルを使ってます。
さらにミネラルサプリ摂ったほうがいいですか？
今、開始してから一週間ですが、4日くらい腹横筋あたりがちょっとした弾みでつりまくってた…
あと、皆さん小腹すいたらなにかつまんでますか？
口さみしくて、ゆでたまごをついつい食べてしまいます。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 00:42:54.37 QjnxjqNe
>>415
間食は我慢しようぜデブ
俺も我慢してるデブだ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 03:50:40.90 KVdLjH7w
>>355
焼肉は、たれは駄目だよね？塩で食べてるの？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 13:41:25.61 cc2/8cVE
やっぱ低炭水化物してたほうが食欲ってか、あれ食べたいこれ食べたいがなくていいね
なんか脳もクリアになる
結局はこのダイエットにいきつくんだよね
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 13:53:51.82 nWM2gcMb
>>415
あたりめとかよく食べるよ
ラカント飴なんかもオススメ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 14:10:38.57 Q0Ah3ecx
>>416
死ね
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 14:11:59.60 CflWk8VG
>>420
しね
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 15:11:58.85 V6sYEiSX
>>421
市ね
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 15:49:37.63 rHEuiuoz
>>415
私、酒飲みなんでどうしてもおつまみが欲しくなるわけだが
最近はスルメ買ってきて短冊に切ってコンロであぶって
一味入れた醤油を付けて食べてる。（本当はマヨネーズもつけたいけど）
高タンパク低脂肪低糖質
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 16:11:24.61 6Gt0jWLM
するめは成分表みた人なら誰しもがいけると思うんだけど、塩分がやばいんだよな
食いすぎるとそれだけで1日の塩分摂取量超える
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 16:12:29.89 CfKNhvLz
冬は汗かかないし、痩せにくいね
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 16:36:09.91 5sOKmUQL
>>425
風邪引かない程度に寒くすればいいよ。
寒いと体温上げようとカロリー消費するから。
夏は汗かいても水分抜けただけで脂肪は減ってない。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 16:37:01.20 rHEuiuoz
>>424
そうですね、あとコレステロールも意外と多い。
酒で利尿して、ところてんや海藻でカリウムの摂取と
コレステロールの吸収を阻害でどうだろう？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 16:38:01.08 x9GTtrw1
>>425
ちょっと調べれば分かると思いますが、冬が一番痩せやすいですよー
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 16:46:35.00 CfKNhvLz
>>426
>>428
そうなのか。競馬の馬は、冬は体重が絞りにくいので、人間もそうかと思ってた。
寒いと体が脂肪を蓄えようとして太るイメージもあったし。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 16:49:41.88 qPA+koqJ
今の季節なら生のスルメイカ買ってきて、内蔵抜いて開いて
風通しのいいところに3日干しとけば美味しいのができるよ
本当は塩水につけてから干すのがいいんだろうけど
真水で洗ってほしても大丈夫
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 18:59:53.03 FAj+QgWK
よだれ出てきちゃうじゃないか
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 20:26:15.40 YuTwc+Ek
冷え性で慢性便秘の中年太りの女性が寒い方が痩せるとか言ってるのは笑える
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 01:01:40.54 WzNDhfu7
寒い方がアイドリングを高めにして体温維持しないといけないと言う理屈から痩せる。
寒いから本能的に脂肪を蓄積しようとして食べる、また外出等、動かない時間が増えるので太る。
どちらを選ぶかは貴方次第。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 01:51:55.11 IhXI8mD7
眉唾ぽいな
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 03:01:18.70 ByVQEx62
>>433
ぶっちゃけ夏とあんま変わらん気がする
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 04:25:20.71 WzNDhfu7
いや、イヌイットとかはマジで脂肪の摂取量半端ない。
脂肪とらないと逆に体調崩す。
極寒に暮らすなら脂肪摂取は必須みたい。
おなじモンゴロイドなら脂肪控えれば痩せて当然じゃないか
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 05:21:14.64 oIhZSWcw
確かに犬は同じ量のごはんを食べても冬場に体が締まっては来るけどね
体が体温を維持する為に反応する温度って言うのがあるにはあるんだろう
だからその見極めも出来ないのに中途半端に寒く過ごすくらいなら、
暖かくして過ごした方が良いと思う
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 05:42:02.00 IhXI8mD7
現代人は室内でエアコンつけるし
冬だから痩せやすいというのは、極端な情報だとおもう。
うちの室内犬は三匹とも冬は食欲旺盛で
コロコロに太る。
439:437
12/01/16 06:11:47.61 oIhZSWcw
こちらの犬は屋外で飼ってる犬の話ね、寒い日や明け方には気温がマイナスになる環境
知り合いの家のボクサーとビーグルの両方とも体が引き締まってくる
もう1つ別の知り合いのゴールデンレトリバーは毛がもふもふで外見では判断不能
ちなみに誰も見ていない所では平然としているのに、家の人が見ていると
わざと寒そうにガタガタ震えて見せたりする
イヌイットみたいに問答無用でそういう環境なら良いけど、わざわざ寒く過ごさなくても
別のやり方を考えた方が良いと思う
北海道や東北地方、あるいは標高の高い地域の人なら普通に実行出来るのかな？
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 06:50:17.23 TA08G2Mr
実家暮らしなんだけどいくら言っても炭水化物バンバン出てくるorz
もう自分で作るかあ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 07:55:51.98 IhXI8mD7
冬だから痩せやすいコフ
とかいって、
脱線しないように気をつけよっと。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 09:11:16.53 m/hzizro
>>436
お前馬鹿だろｗ？
イヌイットは糖質摂取量が極端に少ないんだからさ、
脂質過剰に摂らないとカロリー不足すぎるだろ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 09:14:38.86 CNx7jmKY
>>422 ﾀﾋね
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 10:33:57.36 EH0188Ea
>>440
親に料理を作ってもらってるの？
中学生？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 10:37:06.27 1Ac4+vZZ
江部教団の信者は、家庭不和の元凶だな。
家族と同じものを食わず「メシはいらないからその分肉食わせろ」なんて
どんだけ、ずうずうしいんだよ。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 10:40:24.88 m/hzizro
>>444
は？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 10:50:59.15 WzNDhfu7
>>442
だから、寒い方が痩せやすいんじゃない？
エッセイストの野田知佑がアラスカで体調崩した時に
インディアンからラードを飲まされて回復したとき
「脂肪を摂らなさすぎ、エスキモーは私たちの倍は脂肪を摂る」と言われたそうで。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:48:33.26 6mFkgEre
炭水化物ダイエットは超順調。問題は海外出張時。食べるものがない(>_<)機内食でも困る。対策ありますか？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:49:36.72 m/33hC+u
臨機応変しろよ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:59:34.00 Y2ghZqOZ
>>448
航空会社によっては対応してくれるよ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 14:57:03.23 6mFkgEre
ありがとうございます。南米に行くのですが、タコスも炭水化物ですかね？確かトウモロコシが原料だったようなf^_^;)
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 15:15:41.55 ByVQEx62
炭水化物だよ
知らないことはここで聞く前にくぐろうぜ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 15:40:23.15 fC2X07Pn
１週間経過。
身長１８５ｃｍ。９７．５→９４．３。順調なのかな？
あと、頭痛という程ではないけど、頭に違和感あり。
頭痛の痛みを重み変えたという感じ。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 15:56:32.74 6mFkgEre
ありがとうございました。すみません(>_<)
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 19:21:04.19 EH0188Ea
>>453
同じく一週間でそれくらいでした。186cm 120kgスタートでちょうど一週間で4kg減。
今はスナッチ、ビッグ3、パワーマックス2時間トレ始めました。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:19:24.77 KQu/pOMb
糖質制限するリテラシーがあって、
コレステロールに関しては無知なの？
一度、自分自身でコレステロールについて
調べた方が良いと思うよ。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:20:35.21 iGVeGM1H
明日はチートデイだからラーメン食ってくるわ。新宿の
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:21:36.37 KQu/pOMb
ああっと！
>>456 は >>427 への亀レス
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 03:48:04.82 Ps82Q59I
>>458
ごめん、どういうこと？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 07:59:38.78 YnC/8Lq+
●コレステロールは悪いのか？その理由は？
キーワード「コレステロール ロシア うさぎ」
●現在の日本の基準は適正なのか？
キーワード「コレステロール 日本 基準」
●コレステロール低下剤の年間売り上げ
キーワード「コレステロール 薬 売り上げ」
その他キーワード
・コレステロール 高い方が良い
・コレステロール 薬 副作用
ググルと面白い。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 09:15:21.08 03jjQgHj
昨日久しぶりにクラクラして倒れそうになって
急いでブドウ糖を舐めた
低血糖は怖いな意識がなくなりそうになる
ちなみに毎日糖質50グラム以下
たまにすごくとっても100グラム以下で今4ヶ月たちました
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 10:23:02.74 C5VjN1p9
あんた、無理はやめなさい
総カロリーは、計算してんの？
無理したら、筋肉も落ちてリバウンドするだけだよ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 10:26:53.71 EkqN7Sbh
でぶはすっこんでろ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 10:35:45.55 9qbh9Edk
かまいけ式の本から入った関係で糖質を１食５ｇ以上とることに恐怖感があるな。
とはいえ、かまいけ式だと食べられるものがかなり制限されて、食べるのが嫌になりそうだ。
江部式のほうがメジャーで、いろいろ食べられてよさそうなのだけど、効果は如何？
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 10:45:09.31 03jjQgHj
>>462
カロリーは最低1500～2000はとってます
たんぱく質を多くとって筋トレもしてます
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 12:22:22.66 k/+n6/vO
糖質制限してぶっ倒れそうとか、バカ大杉ｗｗｗｗ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 16:56:00.07 iM/cGS6O
４６６は、まともだ！！！
一日５０ｇではなく、もっと緩やかにすれば必ず効くのに、極端な事をしている。
知らない人が見たら、低炭水化物ダイエットって、危険だと思われるだろうが
だいたい、フラフラするようで、仕事になるのか？
あっ！ニートだから、関係ないか
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 18:52:10.65 20eGov5A
スーパーだと50ｇでもまだまだ甘いよ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 19:11:34.13 P/QVlbqa
あのさ・・・
江部信者、アトキンス信者ばっかじゃないんだからｗ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 19:27:06.18 gbqRpB+d
>>464
アトキンス式ダイエットしなさい、方法もWebページで公開されてるし。
江部式もアトキンスが基。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:59:59.50 m/kWn8xl
みんなどれくらいカロリー摂ってる？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:20:08.45 XDAHvYot
だからなんでそんなに必死なんだよ。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:37:07.54 YTjDV5Nu
>>471
１５００くらい、
肉ばっか食べてるからそんなにお腹減らないようになった。
１日のタンパク質量を摂るために食べてる感じ。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:44:34.28 yjVbVZgO
たんぱく質オーバーしてるだろ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 07:57:51.69 K13S0aKA
>>470
【アトキンス式ダイエット】
＜ブーム＞
アメリカで一時期ブームとなった。（中略） 通常の食事バランスではないため健康上の問題を巡って激しく議論されていた。
2004年にはダイエットの1年後から頭痛や下痢などの炭水化物が少ないことによる副作用もみられ、長期的な安全性は
保障できないと報告された。
アメリカの調査では2004年2月時点でダイエッターの9.1%がこの低炭水化物ダイエットを実行していると答えていたが、
同じ年の7月には2.1%に急落しており、その後、アトンキンスニュートリッショナルズ社は破産法にもとづき会社更生手続きをとった。
＜長期間の安全性について＞
世界保健機関の2007年の報告では、タンパク質の多い食事は腎臓疾患や糖尿病性腎不全を悪化させる。世界保健機関の
2003年の報告は、肥満や糖尿病予防に全粒穀物摂取を挙げている。国際糖尿病連合は、糖尿病の治療には低い
グリセミック指数の食品を挙げており、これは全粒穀物などがあてはまる。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 09:42:01.28 lnQKS2g5
だからなんでそんなに必死なんだよ。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 13:45:14.49 K13S0aKA
86 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/01/18(水) 13:31:12.47 ID:ZXRpz+goP
アトキンスダイエットって海外でも全く評価されていないんだね。
特に安全性は24ダイエット法の中で最低に近い22番目の評価ｗ
URLﾘﾝｸ(health.usnews.com)
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 16:47:27.65 FxcqGJsb
炭水化物の利点は他と比較して安全なところだ。
あと取らなかったからといって低血糖にはならないだろ。
肉食獣や農作物が作れない地域で肉や魚ばかり食べていても生きてる人々がいる。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 16:57:18.62 APo0j8rG
肉食獣みたいな違う生態系を出す意味がわからない
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 18:01:44.21 K13S0aKA
肉食のケダモノのように１５年も生きれば充分なんだろｗ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 18:13:07.59 cSzYT90h
馬鹿アンチ君達に聞きたいんだけど、
>>479
>肉食獣みたいな違う生態系
とあるが、人類に適した食性とは何？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 18:53:53.01 LNLmdYNq
低炭水化物は効果抜群だな。
最強ダイエットだった。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 19:44:12.83 K13S0aKA
信者はリクツで言い返せなくなると、経文が始まる。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 19:46:55.80 cSzYT90h
>>477
URLﾘﾝｸ(health.usnews.com)
何だ、これ？
こんなアホニュースの馬鹿記事を根拠に
馬鹿アンチ君は、いったい何が言いたいんだ？？？？？
わけのわからん新聞の三面記事は読めて
一流の医学雑誌に掲載された学術論文は読めんのか？
⇒URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
さすが！馬鹿アンチ！
情報源が凄いねえ～
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 19:49:40.06 cSzYT90h
>>483
おい、馬鹿アンチ君。
人類の食性について答えてくれよ。
まさか・・・
植物食！！
なんて言うんじゃないだろうねえ？
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 19:50:13.35 ZKph3wMQ
>>481
論理のすり替え乙
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:02:14.63 cSzYT90h
>>486
で、人類はどんな食性で進化してきたんだ？
もしかして、
「日本人は農耕民族だから～～～～～～～」
とか
「日本人は欧米人に比べて腸がなが～～～～～～」
とか言い出すの？
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:34:04.44 K13S0aKA
キチガイ信者はこの事実から目をそらすなよｗ
↓
86 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/01/18(水) 13:31:12.47 ID:ZXRpz+goP
アトキンスダイエットって海外でも全く評価されていないんだね。
特に安全性は24ダイエット法の中で最低に近い22番目の評価ｗ
URLﾘﾝｸ(health.usnews.com)
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:12:01.93 YTjDV5Nu
人気あるとかどうでもよくないかな？
とにかく３ヶ月だけ試してみて！ 結果はついてくるよ。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:18:33.19 K13S0aKA
＞とにかく３ヶ月だけ試してみて！ 結果はついてくるよ。
キチガイ信者は、データやリクツで反論できないと
ひたすら経文を唱えるｗ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:20:25.97 5KjQzXut
極端に糖質カットなんてしなくてもダイエットなんてできるだろ
糖尿か？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:25:31.92 c+PORMNj
血糖値上がらないようにすれば痩せるんだよね。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:30:34.03 gbRjVjju
俺は糖質制限でダイエットをして20キロ以上落としてるが
このままずっとこの食生活を続けて行こうとは思ってはない
糖質制限って高い金を払って蓄えた醜い脂肪を
返品できるキャンペーンみたいなもんだと思っている
だから期間限定で、できるかぎり脂肪を返品してやる
糖質制限後は適度な運動とバランスの取れた食事を
徹底していこうと思ってる
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 08:22:15.71 mbxca4t0
>>493
ﾜﾛﾀ
糖質制限＝脂肪の返品キャンペーンｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 09:31:19.84 990m3ZBK
これ中途半端にやると逆に太るね
気合いれてお肉食って、食後にフルーツとか、ご飯ちょっとなら…とかやってると
結局食べ過ぎるお。
デブのちょっとはご飯でも110gあるから普通のダイエットしてない女の人と同じ量だったお。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 09:48:53.74 CQX1pGct
（抜粋）正直に言えば、私は教祖が「糖質ゼロ食」の根拠とする主張とそれから導かれたとする「糖質絶対悪論」に
その“カルト”を充分に感じ取っている。あのオーム真理教の浅原彰晃が醸し出す不気味さを、だ。
教祖の主張の多くは“ドグマ”であり、その実践スタイルは、すでにカルトだと私は初めから感じて近づきたくもなかった。
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 09:52:51.00 0Edtpzb+
>>495
肉食ってからご飯って、
中途半端も何も、まったくやってないじゃんｗ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 10:51:56.05 990m3ZBK
>>497
んと、頻度は週一回とかなんだ。
毎日じゃないよ。
チートディとか言ってラーメン食べても結果でてる人がいるから真似してみた。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 11:05:07.17 LNSa9xvt
結局、低カロリーだから痩せる
ダイエット効果は糖質50-60%でも、5%未満で、同じカロリーなら結局一緒
身体に無理かかるのはコレだけどな
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 11:25:32.81 mbxca4t0
>>499
おいデブ
糖質の成れの果てのブドウ糖なめんな
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 11:49:01.24 ARAcyOIL
は？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 12:22:59.43 vXiJHeDj
これ結局何食べて生きてればいいの？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 12:24:32.25 0Edtpzb+
血糖値を上げなければいいんだよ。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 12:29:14.88 vXiJHeDj
アーモンドは？？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 14:43:00.45 5CI/1j/9
糖質は体に害の少ないエネルギー源。
塩、脂質、タンパク質などを過剰にとれば早くに体に害が出てくる。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 14:52:07.69 0Edtpzb+
>>505
なるほど！
砂糖はどんなに摂取しても、
身体に影響は出ないんですね！
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 14:52:15.07 5CI/1j/9
炭水化物、タンパク質、脂質のグラム当たりのカロリーは4、4、9キロカロリー程度。
スポーツ選手でも一日のタンパク質は体重×2(グラム)は十分。それ以上は体に悪影響が出る。
脂質摂取は一日30-60グラムほどだろう。
体重60キロで一日1600キロカロリー摂取するとすると、1600=4*120 + 9*60 + 4xを解いて
炭水化物は最低145グラムは必要。
これを切ってくるとタンパク質や脂質が過剰となる。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 14:53:11.95 sAqLfO9m
ここの住人は月何キロも落としたい馬鹿が多すぎ
晒しage
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 14:58:53.45 +ECMRTYS
>>507
> スポーツ選手でも一日のタンパク質は体重×2(グラム)は十分。それ以上は体に悪影響が出る。
どこにそんな資料が有る、厚生労働省の資料にはたんぱく質の最低摂取量と推奨摂取量が有るだけで上限は無いぞ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:05:07.61 aahH9vQk
必要量以上にPとFをとり、必要なCを摂れないのがこのダイエット法ｗ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:12:31.33 5CI/1j/9
肉を多く食べると大腸がん…調査で裏付けられる
肉を多く食べる日本人は大腸がんになるリスクが高いことが､約8万人を対象にした約10年におよぶ国立がん研究センターの調査でわかった｡
牛や豚などの赤肉を食べると大腸がんのリスクが上がることは､世界がん研究基金と米がん研究協会が報告していたが､今回の大規模調査で日本についても裏付けられた｡
www.komei.or.jp/km/gyota/2011/11/29/1735
塩分取りすぎ がんなど万病のもと厚労省が8万人調査
www.sakai-iin.com/article/13629117.html
塩漬け食品の取りすぎや､食事全体で塩分の多い生活習慣を続けると､各種のがんや循環器疾患を発症しやすいことが4日､厚生労働省研究班の大規模調査で分かった｡
塩分全体の摂取量が多い群は､少ない群に比べて循環器疾患の危険性が約2割高かった｡
タンパク質を大量に摂取すると胃腸で完全に分解吸収されず腸内で腐敗を起こして毒素を作り出します｡
過剰なタンパク質は分解して尿として排出しなければならないので肝臓や腎臓に負担がかかります｡
肉を沢山食べると血液がベタベタになります｡これによって老化､ガン､心臓病､動脈硬化などが進むのです｡
ware-bani.pinoko.jp/healinglibrary/doubutu.html
タンパク質を摂り過ぎるとどのような影響があるのでしょうか｡
?腎臓病
過剰なタンパク質を分解､排泄するとき肝臓や腎臓に負担をかけてしまいます｡人工透析の患者数が増加している原因にタンパク質過剰摂取があります｡
?骨粗鬆症
タンパク質が代謝されると体内に酸性の物質が生じます｡酸を中和させるために強力に骨からカルシウムを奪い去ります｡
?結石
?アレルギー
?腸内細菌
タンパク質を食べ過ぎると悪玉菌が増え臭い便やガスが出るようになります｡悪玉菌が出す毒素はいろいろな病気と関連します｡
mindedbody.blog108.fc2.com/blog-category-98.html
アンドルーワイル医学博士は次のように言います｡
タンパク質はクリーンな燃料ではない｡タンパク質には窒素が含まれているため､その代謝の過程できわめて毒性が強い窒素残留物を作り出す｡
その処理を肝臓が担い毒性の強い化合物に変える｡アレルギーや自己免疫疾患のリスクを高め､からだの自己防衛機能を狂わせることになりかねない｡
www.anjuu.com/chie_seimeinokusari2.htm
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:16:35.09 5CI/1j/9
過剰な肉食は、ウンコ臭くなって、血液ドロドロになって体に害がある事は統計を取らなくても常識でわかれ。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:39:40.04 criQ5BDw
>>512
たんぱく質取るのに肉食うとは限らん、大豆製品だっていいじゃないか、豆腐とか厚揚げとかいろいろ有る
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:41:21.01 0Edtpzb+
つか、何故に野菜を喰わん前提なのか？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:53:49.33 HwgikoeU
>>514
肉を異常に嫌ってる人達が批判してるからでしょ
批判になってないのが笑えるんだけど
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:21:05.38 dl6dMJzf
>>509
こんな資料があるぞ
厚生労働省：「日本人の食事摂取基準」（2010年版) p.69
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
２?３．耐容上限量
たんぱく質の耐容上限量は、たんぱく質の過剰摂取により生じる健康障害を根拠に設定されなけ
ればならない。しかし現時点では、たんぱく質の耐容上限量を策定し得る明確な根拠となる報告は
十分には見当たらない。そこで、耐容上限量は設定しないこととした。
しかし、40 歳以下の健康な成人に1. 9～2. 2 g/kg 体重/日のたんぱく質を一定期間摂取させる
と、インスリンの感受性低下、酸・シュウ酸塩・カルシウムの尿排泄増加、糸球体ろ過量の増加、
骨吸収の増加、血漿グルタミン濃度の低下などの好ましくない代謝変化が生じることが報告され
ている68）。また、65 歳以上の男性に２g/kg 体重/ 日以上のたんぱく質を摂取させると、血中尿素
窒素が10. 7 mmol/L 以上に上昇し、高窒素血症が発症することが報告されている69）。これらの報
告より、成人においては年齢にかかわらず、たんぱく質摂取は2. 0 g/kg 体重/日未満に留めるの
が適当である。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:36:12.14 CQX1pGct
106 名前：病弱名無しさん 投稿日：2012/01/18(水) 22:41:01.28 ID:ZXRpz+goP
こちらのブログはカルト教団から脱出され、人間らしい普通の食事に戻された先生がいらっしゃいます。
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
（抜粋）正直に言えば、私は教祖が「糖質ゼロ食」の根拠とする主張とそれから導かれたとする「糖質絶対悪論」に
その“カルト”を充分に感じ取っている。あのオーム真理教の浅原彰晃が醸し出す不気味さを、だ。
教祖の主張の多くは“ドグマ”であり、その実践スタイルは、すでにカルトだと私は初めから感じて近づきたくもなかった。
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:19:00.77 1+IfilTE
たんぱく質(プロテイン)の多い食品と、食品のたんぱく質の含有量一覧表
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
ここには成人男子推奨量：60g、成人女子推奨量：50g
って書いてある
タンパク質2.0g/kg 体重/日未満って言うけれど
体重60キロの人間だと120グラム摂取できる事になる
タンパク質120グラム摂取するためには、とりのササミだと
100グラム中のタンパク質は23.0gだから約500グラム
ゆでたまごは100グラム中のタンパク質は12.9gだから
約900グラム豆腐や厚揚げだと1キロ以上必要になる
タンパク質の多い高野豆腐でも100グラム中のタンパク質は49.4g
200グラム食べてやっと約100グラムだけどそんなに食えないし
自分は上記の成人男・女の推奨量：60gや50g程度でいいや
野菜も一緒に結構食べるから実際そんなに大量に肉は食べないし
自分は最近だと野菜はもやし・だいこん・にんじん・ブロッコリー等や
たまに糖質が多いじゃがいもやサツマイモをタジン鍋で厚揚げや
高野豆腐・とり胸・鶏ミンチ等と一緒に蒸して食べてる
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:19:35.08 YBMXH3JY
葉物野菜なら糖質少ないから食べてるよ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 20:18:54.36 /sF+bnSG
>>515
なるほど肉食ぎらいの人が叩いてるのか。
動機がやっとわかった。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 20:21:43.94 jAfxo89n
馬鹿アンチはここがダイエット板ってことを知らないみたい。
ダイエットなんて視野に入ってなくて、ただただ糖質制限実践者が憎いらしい。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:42:42.77 ran+er7l
>>520
アホや
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:25:35.49 wG7BffUH
>>501
IDがオイルｗｗｗｗｗ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 10:16:12.10 G0joiCCs
糖質を制限しながら、食べまくってたけど
食に対する欲が抑えられてるというか食べなくても、腹減り過ぎて胃が痛くなる事がなくなったなぁ。
料理は楽しくていいけどね。
嫁がカップ麺食べたり、ポテチ喰ってるのみると嫌悪感が出てくる…
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 11:13:37.07 ZBsftPZc
このダイエットホンマでっかでも批判されてたなｗ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 11:27:36.71 G0joiCCs
テレビの情報は真実しか言ってないもんねwwwwww
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 11:33:32.38 ZBsftPZc
批判されたら頭ごなしに嘘と決め付けるこれを信者と言わずして何と言うか・・・
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 12:32:06.10 IzjrfbVv
批判されると、反論ではなく
① 「アンチはスルー」と決め込む
② 逆ギレ、罵倒する。
③ 「自分は効果あった」と化粧品のTVショッピングみたいなセリフを吐く
④ WHOや日本医学界やウィキペディアをカルト認定する。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 12:34:03.35 DBVWMztD
＞ WHOや日本医学界やウィキペディアをカルト認定する。
キチガイだｗ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 14:20:09.82 9SwcKZcq
ヘラー式の低炭水化物食を始めました。
一日三食のうち、一食だけは主食やお菓子も食べられるので
ストレスなし。
まだ始めて2ヶ月なのですが、５キロ痩せました。
元の体重はヒ・ミ・ツ
一番うれしいのは、以前のような食後に起こる病的な眠気が
なくなったこと。
炭水化物中毒者向けのダイエットなので、万人向けじゃないけど、
心当たりのある方はヘラー著の本を読んでみるのをおすすめします。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 14:48:12.83 KufewO6t
＞食後に起こる病的な眠気
Ⅱ型糖尿病乙
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 15:24:10.21 Bfmx7PGU
単細胞だなぁ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 15:36:19.89 Xcq+IOKZ
だからこそ粘着もできるわけです
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:07:02.69 +qhGxzcl
糖尿病患者が過度な低炭水化物をすると、糖尿病が悪化するよ。
糖質の取りすぎで糖尿病になる訳じゃないから。
遺伝や脂っこい物やアルコールなんかが主な原因。
糖尿病はインスリンが少ないか効かなくなって糖質を消化できなくなるだけ。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:14:41.71 KufewO6t
「糖質食ったら病的に眠くなる」→１００％糖尿病。
それもかなり進行している。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:19:21.83 498sjrgk
>>534
かといえ、
炭水化物、つか糖質摂ったら血糖増えるでしょ？
血管ボロボロになるよ？
それでもなお、糖質を摂れと？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:22:56.22 +qhGxzcl
炭水化物はタンパク質、脂質と比べて体に害の少ないエネルギー源。
糖尿病患者は、インスリンを補って害の少ない炭水化物を適量取るのが健康に良い。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:28:34.61 498sjrgk
>>537
じゃあ、毎日こんにゃく食べるね♪
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:34:32.92 wJgbbCKK
>>536
無知死ね
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:44:19.60 KufewO6t
>>536にとって、糖質は栄養素でなく毒素らしい。
「酸素は細胞を傷つけてガンになるので息吸うな」っていうレベル。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:52:02.30 498sjrgk
>>540
息するなとは言わないけど、
酸素は毒なんだけど？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:56:32.91 KufewO6t
>>541は一度死ねば糖質にも酸素にも怯えずに済む。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:03:02.21 498sjrgk
>>542
いやいや。あなたこそ酸素中毒で死ねば？
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:39:47.54 qdLS8Bpt
糖尿病の議論自体がスレ違いだと思うんだけどなあ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:45:02.61 KufewO6t
糖質を親の敵のように思ってるのは糖尿病患者だけ。
それも因果応報・自業自爆の2型患者。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:53:24.08 5hqnm4aQ
いいかげんくだらん議論はやめようぜ
どちら側にも不毛でしょ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 18:02:12.35 1b2zsxXF
別にこのダイエットで痩せないとは言わない
多分痩せてる人が多いだろう
理由はたぶんカロリー制限によるもの
医者やトレーナーつけてやってるならまだしも
様々なリスクが指摘されてる中でこのダイエットを選ぶ理由がわからん
普通にカロリー制限すればいいだけじゃん
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 18:09:07.03 498sjrgk
>>547
カロリー減らしたって、
よっぽどのことしなけりゃ痩せないし続かないよ。
糖質制限で痩せるのは血糖値コントロールによるもの。
1日5食ダイエットも同じ理屈。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 18:31:02.22 tyXJSi4K
>>548
> 1日5食ダイエット
スレ見るとどうも怪しいみたいだよ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 18:58:43.08 3NQEUC/J
>>548はこのスレの住人の典型
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 19:18:22.37 Ibls8S+u
>>547
アホめ
お前は腹いっぱい鼻くそでも食っとけ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 19:37:39.33 um64SRZ6
>>547
わからない人はこのスレにいる意味ないと思うよ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 20:06:15.66 XVywvWDD
普通にやるよりカロリー制限がやりやすいから、やる人はやっているのだろう。
実際、あんまりおなかが空かないからな。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 20:56:06.76 1b2zsxXF
明確な理由はなしか
来月結婚式とかならまだわかるけど
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:08:00.10 9TMFG0S/
>>553
せめてアトキンス博士、江部先生の本くらい読めよ…
カロリー制限とはメカニズムが違うことくらい分かってから書き込めよ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:21:54.60 Nr6ygYd3
>>555
もっとまともな本読めよ…
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:40:20.67 9TMFG0S/
>>556
入門としてはその辺りでいいでしょ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:50:48.04 1K9iXfDW
もうほんとになんなのおまえら。喧嘩は他でやってくんない？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 22:39:01.11 4m85PFFd
うーん。。。
馬鹿アンチの書き込みは低炭水化物ダイエット＆糖質制限への
ただの嫌がらせだねえ。
もっとちゃんとした反論が聞きたいものだ。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 22:41:38.17 4m85PFFd
あと、糖尿病の書き込みは健康板でやれよ。
なあ、ベガン。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 23:07:53.37 nVq25ael
「低糖質ダイエット」論争、体験者の言い分
桐山秀樹（ノンフィクション作家）
URLﾘﾝｸ(shuchi.php.co.jp)
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 23:31:09.71 Nr6ygYd3
>>560
自己矛盾にまみれた池沼だなお前
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 23:38:31.24 F45GB6Ta
>>553
江部先生の本にも１８００kcal程度に抑えろと書いてあったと思うが。
それに、いくら脂肪の蓄積を押さえて消費量が増えても、吸収した熱量＜
消費した熱量でないかぎりは体重は減らないのでは？
糖質制限は、代謝をあげるとお腹が空きにくいので食べ過ぎないの二本柱
では？
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 23:46:17.13 4m85PFFd
このスレで、ひたすらに訳のわからない書き込みで
荒らしまくってる馬鹿アンチ
その正体が、通称ベガン。
◆VEGAN.Izk2 ＝yahoo知恵袋のarajinn25＝糖尿病ネットワークのアラジン25
＞arajinn25さん
＞2型糖尿病患者です。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
「日本人は腸が長い」なんて、又トンデモ発言してるし・・・
しかも、思いっきりぶった斬られてる所も相変わらず・・・
学習能力がないというか、ホントにアホだな。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(2chnull.info)
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 23:48:56.06 34uR9OsO
>>564
言っておくけどその書き込みも荒らしとかわんないぞ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 23:52:06.79 4m85PFFd
テンプレにもあるように
特にしつこい人⇒ ◆VEGAN.Izk2 （通称：ベガン）
意味不明な書き込みのほとんどがベガン。
特徴として、コピペの連貼り、１～２行の汚い言葉での罵りや煽り。
自分の意見はなく科学的栄養学だのハーバード大だのＷＨＯネタが好き。
論戦になればすぐに尻尾を巻いて逃げていく負け犬です。
【コピペ】菜食に勧誘するｷﾓｲ人その６【大迷惑】
URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
【犬に玄米】虐待ﾏｸﾛﾋﾞｵﾃｨｯｸその９【子に制限食】
URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
【◆VEGAN.Izk2】google検索
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
ほんと～～～～～～～～～～～～～～
に、しつこい・・・
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 23:56:42.97 oPsZkavJ
あんたもしつこいなw
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 00:06:19.66 7IxKHwJK
アホ！ベガンが何度教えられても学習能力が無い事を証明する書き込み。
2009年12月28日のヤフー知恵袋より
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
arajinn25さん
腸が長いのは草食動物で､腸が短いのは肉食動物です。
肉を食べると腐敗するために､肉食動物は腸が短いといわれています。
欧米人が短いのは､長い人が自然に淘汰された結果といわれています。
ローマー時代の人骨でDNAを調べると､今の欧米人とパターンが違っています。
現在､日本人で大腸がんが第2位になりましたが､肉食と腸の長さが関係しています。
大腸がんは30年前では､レアな病気でした。
便は汚いものです。腸内で長時間保存して良い理由がありません。
便秘の改善は簡単です。スーパーでイソマルトオリゴ糖を購入して､
毎日15mL程度をなめていれば､完全に快便になり､臭みがなくなります。
臭い便は悪玉菌で､腸内で便が腐敗しています。→大腸がん等
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
この後、思いっきりぶった切られています。
にもかかわらず！！
2012年にもなっても、まだ日本人は欧米人に比べて
腸が長いと信じてる様子。
これがこのスレを荒らす馬鹿アンチ「ベガン」の正体です。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 01:23:06.91 VbNJERLh
つか痩せられればどうでもいいんで
内部の派閥争いはやめてくれませんかね？
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 01:34:04.61 LMSwI/J8
>>568
もうお前消えろ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 03:37:01.65 eaE5jNlZ
6ヶ月目だけど等々禁断症状が出てきた。
米食いたい揚げ物食いたいよ。
でも我慢！ 乗り切ってみせる！
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 03:42:35.48 W8iEzMsk
>>571
揚げ物はたまになら、揚げたてのものを衣を半分外したり、
衣を大豆粉にしたりすれば大丈夫では？
そして、オメガ3系油で塩分控えめのドレッシングを自作して
糖質を計算しつつ野菜を多めに食べる。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 03:59:23.67 CiRthLhK
あほか。揚げ物もドレッシングも糖質量なんてたいしたことがない。
ご飯、パン、麺、ドリンク、おやつに注意したら一日100グラムを切ってくる。
普通では250～350グラムほど炭水化物とるから、一日150グラムだったら低炭水化物だよ。
このくらいで続ければ体の負担も少なくていい。数年でも続くだろ。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 04:05:25.71 CiRthLhK
ドレッシングや揚げ物の衣の微量な糖質まで気にするのはデブ、ヤセのリバウンドする拒食症の人と同じ人種の気がしてる。
過度な糖質制限してなくてもヤセてる人はいる訳だが。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 05:02:08.16 Ky8RzLm7
どっからつっこめばいいのか
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 05:48:52.36 eaE5jNlZ
>>572
そんな甘ちょろい糖質制限で半年やっとらんとです。
5グラム取ったら死ぬんです。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 08:49:38.95 RQj7RP32
>>569
禿同
今んとこ、－500g/日ペースで落ちてきてる。
そろそろウエイトトレ始めようかな？ケトルベル買ったし。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 09:17:05.59 lG+HlrCQ
一日で「3600kcal」に匹敵する500gも体重落ちるわけ無い。
水分とグリコーゲンの減少で、一見落ちているように見えるだけ。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 09:38:20.36 wzXMA7sM
なぜか三日で3キロも落ちた
水分だろうけど嬉しいわ
続けてみたらどうなるか試してみる
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 09:51:06.45 mXAIiMmM
逆に聞きたいけど、一日に１万カロリーとか食べても、そのすべてを吸収できるわけではないよね？
経験的には吸収できてないんだけど。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 13:52:21.65 k6823m1t
で？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 00:56:00.68 NGiJXROz
吸収率はあんまり変わらない
ほとんど吸収する。誤算の範囲
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 02:44:17.90 iKKCzRSn
一日で５００ｇなら、１０日で５キロだね
オツムが正常なら、それは無いことがわかる
一年かけて８０→６７キロへ減らしたが、炭水化物は２００ｇはとっていたよ
ゆっくりやりなよ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 12:08:07.30 RtGeS79J
ゆっくりやるよ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 12:13:58.90 Uw0UE32u
>>583
どの様に一年かけられましたか？
筋トレや有酸素運動はされましたか？
586:530
12/01/22 12:14:04.35 JhXs7Isq
自分も糖尿病を疑って病院で検査したけど、異常なかった。
炭水化物中毒、炭水化物依存症って感じだったのがなくなったのが
まずうれしい。
正月に泊まった旅館の本棚に偶然置いてあったんだよね。
この本読んで本当によかったわ～
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:35:13.29 mO9qTeiE
>>585
スレチ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 14:59:33.57 gYPWZLY5
うーん１年ぶりにダイエットしようと思って
去年やったダイエットの方法と似たスレっぽいので覗いてみたけど
初心者お断りなオーラがすごいね・・・
アンチと知ったかと煽るだけの人が多すぎて
情弱な自分には情報のノイズ除去に苦労するわ・・・
まとめwikiもTOPだけしか生きてない？のかな
有用な情報もかなり埋もれてるっぽいけど、わからん
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 15:27:27.71 L3zE5wFX
低炭水化物＝アトキンスｏｒ糖質制限（江部、鎌池など）
と決めつけてる馬鹿が多くてウンザリ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:47:23.23 DjfVPA6Y
>>589
あながち間違ってはいないし、その程度でバカ扱いするのはどうなのよ？
違うと思うんならもっと正しい情報はっしんをお前がしろよ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:03:12.39 QOw4DKf4
>>589
正解
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:48:45.12 i2w6+afi
>>588
有益な情報はなさそうですね。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:18:18.24 8OnmEVq3
糖質を制限したら痩せるのは当たり前すぎる。
今では糖質オフビール、ハム、ウィンナー、日本酒やら色々と出ているね。
アンチが何を言ってもどんどん普及するだけなのにね。
糖質を制限したらカロリーが減るから痩せるだけ！じゃなくて、
カロリーは特に制限しなくても、痩せるんだな。
糖質で太るんだよ、まぁ、当然の話だが。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:25:05.15 8OnmEVq3
>>534は真っ赤な嘘だな。
糖質制限スレではすぐに論破されるので、このスレで
糖尿病のことを話すのがいるなぁｗ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:27:18.38 DjfVPA6Y
>>534なんて反応する価値すらなくないか？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 21:56:46.64 taxmBsZD
>>593
毎回同じレス繰り返すのは江部の影響受けたの？
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:21:14.52 lwRa+JmW
食肉の成分みたらわかるだろ。
炭水化物が成分表に多く検出されてるか?
肉、脂肪となるのはタンパク質や脂質だ。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:26:30.57 lwRa+JmW
炭水化物がたべてインスリンが多く出ると、脂肪分解が抑止され、脂肪取り込みが起こりやすくなるんだよ。
インスリンは炭水化物を食べなくても体内で分泌されてる。
炭水化物が直に肉、脂肪(一部脂肪に変換されるらしいが)になり体重増加するのではない。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 10:55:27.93 ljaQdbdy
２週間程度の初心者の独り言だが、糖質が５ｇ超えたら途端に、お腹がすくようになってリバウンドす
るのかと思っていたけど、そうでもないのね。
ご病気の方の治療としてどうかはわからないけど、健常者のダイエット目的ならそこまでナーバスにな
らなくてもよいのね。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 13:03:16.30 Z9LyDX9q
>>599
私も始めてから一ヶ月たっていませんが
焦らず気長にやろうと思います。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 23:18:55.97 wYtCOlqN
>>599
>>600
成果は？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 04:05:01.38 PxjfJGG/
>>598
内分泌なんぞ、体重の増減にさほど関与しないよ。
インスリンがどんだけ出ようが、摂り込む熱量無いのなら、太れない。
ブドウ糖は血糖値を急激に押しあげるけど、インスリンがどれだけ出てもタブレット
一個程度で太れるわけがない。
その逆にインスリン反応が単糖類ほど激しくなくても、摂り込んだ熱量はインスリンによらずとも
必ず吸収される。
はっきり言って、インスリンがでるから太るんです、なんて情報誘導するような医師は馬鹿だと思うが。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 09:36:47.37 n3i6/lTR
なんか地震がくるとか騒がれてますが、糖質制限やってるみなさんは非常食の準備どうしてますか。
乾パンとかクッキーとか、食べられないの多くて買いづらい…
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 10:36:36.41 NdN/DPjU
糖尿病ならともかく、ダイエット目的なら非常食くらい糖質撮ってもいいだろ
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