★★最強！低炭水化物・糖質制限総合ス12★★

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344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 19:13:17.25 pvtI9czU
>>343
野菜かぁ、葉物野菜は糖質が少なくて１００グラム３グラム以下が多いですね。
自分も始め１ヶ月くらいはニラ卵をよく食べていました。
最近ニラがインフレして１束２５８円してました、低炭水化物には今は財布に辛い時です。

野菜は大体平均すると１００グラムで糖質５グラムと考えています。
キャベツ１００グラムならインダクション中の上限ギリギリでOKですね。

自分は６ヶ月目で体重の減少が停滞気味なので０を目指しています。
有酸素運動も平行して、何とか体重を１日２００グラムくらい減らしています。

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