★★最強！低炭水化物 ..
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175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 00:21:14.55 rBtN+atD
>>173
大豆の油は残念だが、n-6
n-3の割り合いを増やさないと太りやすくなる

n-3で糖質が少ないものは
青魚、鮭、緑の濃い葉野菜、
エゴマ油、亜麻仁油
　

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