痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと26
at SHAPEUP
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 18:37:28.98 zgxgDHGj
>>446
初耳だったので、「炭水化物・睡眠」でググッてみたら、以下の記述が多かったのだが…
夕飯の炭水化物の摂りすぎは睡眠の質を悪くする。たんぱく質多めがいい
ただまったく摂らないと、疲労回復出来ない。食物繊維と摂ればいい
まぁ、何にせよ三大栄養素は欠かしちゃいけないんだな
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4219日前に更新/224 KB
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