【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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654:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/26 17:56:22.41 vOwvwoR3 体組成計を買ったので計ったら基礎代謝がかなり低かった。BMI26で1000kcal程度。 女性は体重が増えるほどは筋トレで筋肉つかないって言うけど、 基礎代謝をあげるには毎日wiifitで15分程度のものでも効果はありますか？ それともかなりしっかりやらないと意味がないでしょうか？ 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/26 18:10:47.83 ceSLVsKG >>654 基礎代謝はおおむね体重に比例すると考えていい。 だから、体重を減らしたいのがメインなら 「基礎代謝を上げる」ことよりも 「活動代謝の高い生活習慣を身につける」方がいいと思う。 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/26 18:23:32.72 vVlaxiqZ >>654 任天堂「Ｗｉｉフィット」より家事のほうが運動効果高い http://japanese.joins.com/article/053/125053.html?sectcode=400&servcode=400 WiiFitはホントは効果がない？アメリカの研究所が発表 http://amaebi491224.blog19.fc2.com/blog-entry-2073.html
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