【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問114【ｺﾞｻﾞﾚ】

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562:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/12/24 22:26:12.10 l48PGcKA
>>550 
タンパク質も脂肪もミネラルもビタミンも考えて食べないと老けるよ 
カロリー計算だけしてそう

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/12/24 22:28:42.07 Nolo/MF1
支配されちまうと「思考構造」まで主導権握られちゃうからなあ。 
好きな男に殺されても本望だと死ぬ覚悟で付き合ってゆくしかないんじゃないか？ 
分かれたら別れたで、どうせ恋しくなるんだろうし。 
 
女の心理は永遠にナゾだｗ

564:551
 11/12/24 22:29:50.32 TO/fi4YD
彼氏のしていることが悪いことだとは分かってますが、 
ここで別れたら自分がダイエットを怠けてしまいそうな気がします。 
これが強迫観念なのでしょうか?

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/12/24 22:33:09.12 TFQx1VZi
>>564 
釣りじゃなきゃ移動しろよ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/12/24 22:39:11.08 v3GiLtWr
>>550 
有酸素運動くらいでそんな老けるなんて・・・と思ったらそんなにしてたのか。 
それならもしかしたら影響あるのかな。 
しすぎると体が酸化するとはいいますよね。 
 
私は何かしら運動は毎日しますが、あまり有酸素運動をがっつりしないので 
（週２～５とバラつきあり、先に筋トレかストレッチを２０分程度してから有酸素で３０～１時間程度） 
年齢的なものの影響が大きいのだと思うけど（２８歳曲がり角） 
最近例年にない乾燥肌っぷりで、コラーゲンにヒアルロン酸にプラセンタ、 
あらゆる保湿（経口・経皮・注射）を試してもだめで 
やっと効いたのがコエンザイムだったということがありましたｗ 
酸化とかあまりピンとこないけど、結構大事なのかも。 
 
暖かい時期なら外で運動とも思うんですがなんせ寒くて 
さぼって家でヨガとかピラティスばっかりやってますが 
肉は落ちていってます。体重減少は緩やかですが、結構サイズダウンはしてるのでこのペースでもいいのかなと。 
有酸素運動は痩せやすい所から痩せていく気がするので、 
絶対に上半身（というか胸）を痩せたくなく、痩せにくいと言われる下腹部、ヒップ下太股上部辺りを 
集中的に落としたい私は、運動の割合では部分痩せのストレッチ、筋トレ系が多めです。 
食事量はだいたい1食400～500kcal、間食0～200kcal、 
栄養管理してるけどスローフードとかってほどでもなく、パンも食べるし、病院食とか給食的なメニュー。 
 
あまりストイックにならず、適度と思える運動のチョイス、量、食事内容、食事量を見極めてみては？

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