【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 06:21:16.57 yyNCpXlG
>>456
サイドレイズ10kgなんて一般人はまずできない
サイドレイズはダンベルカールの半分程度の重量しかできないのがフツー
正しいフォームでやったらね

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5187日前に更新/282 KB
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