【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問114【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問114【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 06:51:40.75 HsoJh6yN
>>370
だから言ってるじゃん、寝たきりが一番細くなるって。
もちろん食事制限きちんとしたうえでの話だけど。

腹筋だの、スクワットだの、踏み台昇降だのはまったくもって意味がない。
そんなもん中途半端に筋繊維を肥大させるだけだ。

自重がどんだけ高負荷だと思ってんだ。
シェイプされた体ならともかく、高脂肪で筋肉も少ない体じゃ相当な負荷だ。

ポッキーみたいな脚、ペタンコ腹になりたいなら、スクワット、踏み台、腹筋、全部間違ってる。
筋トレするなら胸、肩、尻だ。
そこに筋肉がないとSラインが生まれん。

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