【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 10:54:20.51 bG6ojScB
一食400～500kcalくらいにおさえて栄養もちゃんと取りたいです。
やっぱり油は使わないとかでないとすぐcalオーバーしますよね？
同じように制限してる人がいたら調理法やお勧めの料理方をアドバイス下さい。
今はゆで野菜、湯豆腐、ゆで肉を少量ポン酢たらして食べてますが、味も単調で飽きそうです。
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