【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問114【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 08:41:36.19 928vPMOP
男173cm,85kg,27%、ジムで毎日１時間歩いていますが、筋トレはどんなメニューをこなしたらいいですか？
お腹が出ているのでお腹をへこませられる効果的な筋トレは何ですか？