【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問114【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問114【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 12:30:50.06 nLJOMQoA
>>94
>もう一度お聞きしますが、体重計に乗って注視すべき数値は体重値より体脂肪率ですか？
最終的な指標はどちらでもなく見た目でしょう。
ただその見た目を変えるための指標としてなら体重、体脂肪率両方大切。
ただ体脂肪率については体脂肪計での測定値は全く当てにならないので完全無視でいいよ。
見た目や触った感じの方がはるかに正確。
それと身体作りにおける最も基本的な指標ややはり体重ですね。
体重が落ちる状況下でのみ脂肪が減るっていうのが基本だから脂肪を落としたいならやはり体重が減るようにしないと。
その意味で体重のモニターが最も重要です。

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