【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart121

【初心者】ダイエット ..

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 18:26:57.95 tD+GwM/z
>>982
筋トレは筋肥大、筋肉を太くするために行うもの。
ただ細くなりたいために筋トレをするのは間違い。
筋トレをすると引き締まったカラダになると勘違いしてませんか。
筋トレをしても太くなるだけで引き締まってはいきません。
引き締めたいのなら持久系の筋肉を鍛える有酸素運動です。
運動とひとくちに言っても、瞬発系の運動と持久系の運動、大きく分けて2つあります

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 18:35:17.50 O3/daNk0
>>992
多少筋トレをしても、ダイエット中には筋肉が付く事はほとんど無く、筋肉の減少を食い止める
ために筋トレを推奨している
現実的にも少し位の筋トレをしても簡単に筋肉が付くわけではない

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 19:13:57.30 W4kAw1bl
>>988
瑛太よりちょっと背が高いけど、あんなガリガリは少しも羨ましくないよ。
貧弱なイメージしかない。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 19:23:50.90 O3/daNk0
>>994
じゃあ何でダイエット板にいるんだ？
ダイエットするためにいるんじゃないのか？

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 19:26:19.21 W4kAw1bl
>>995
筋肉をなるべく落とさないで体重を落とすため。
ガリガリになるだけなら食事制限で誰でも簡単にできる。

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 19:29:30.05 O3/daNk0
>>996
じゃあちゃんと筋トレやっているんだ

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 19:53:11.35 Wr6vzwPt
>>957
チェスも欧米ではスポーツらしいね

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 19:59:18.69 O3/daNk0
>>998
チェスがスポーツでもダイエットには有酸素運動が必要だ！！

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 20:01:10.69 ggd9OX1w
熟考はエネルギー使うしな

1001:１００１
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